老年人健康秘籍：快乐生活的科学方法，中国足协要来指导“苏超”联赛？辟谣：假的！“妈妈岗”歧视女性？批评者打错了板子2023年淘宝曾经公布过，平台上的用户日均搜索超1亿个长尾词条，能够承载的场景化细分需求远多于内容电商的推荐算法。
《夕阳下的活力秘籍：让老年生活更快乐》 随着岁月的推移，我们不禁感叹时光荏苒，然而生活中仍有许许多多方式可以让我们的衰老过程变得更加平稳，从而体验到更丰富且充实的生活。其中之一，便是遵循“快乐生活的科学方法”，以此来维持和增强老年人的身体状况，让他们在晚年阶段依然拥有一颗积极向上的心态，享受到丰富多彩的人际交往和社会互动，以及与亲朋好友相伴的美好时光。
合理饮食是维护老年人身体健康的重要基石。老年人应适当增加膳食纤维摄入量，如全谷物、蔬菜和水果等，以保持消化系统的正常运转，防止便秘或糖尿病等问题的发生。应减少糖分和饱和脂肪的摄入，选择低热量的食物，并保持适量的水分摄入，以预防心脑血管疾病及肥胖症的发生。通过科学搭配食材，满足多样化的营养需求，既能让身体充满活力，又能保证健康长寿。
适度运动对于改善老年人体质，提高身体免疫力，延缓衰老进程具有积极作用。可以选择一些简单易行的散步、瑜伽、太极等轻度有氧运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，每周至少进行150分钟以上的中等强度体育活动或75分钟的高强度体育活动。这些锻炼不仅能增强心肺功能，提高身体的耐力与协调能力，还有助于降低患慢性病的风险，如骨质疏松、高血压、高血脂等。
保证充足的睡眠对老年人心理健康同样至关重要。老年人需要确保每天7-8小时的高质量睡眠，有助于修复受损的脑细胞、调节内分泌系统等功能，避免神经衰弱和抑郁症的发生。建立良好的生活习惯，如保持规律作息，保持心情愉悦，避免过度疲劳和焦虑，这些都是保证良好睡眠的关键因素。
坚持社交互动对于保持老年人的精神焕发具有不可忽视的作用。可以定期参加社区活动、亲友聚会，通过与他人交流分享、参与志愿服务等方式，加强社交活动的深度和广度，提高生活质量，增强抗压能力，缓解孤独感，拓展思维视野，提升自我价值感。也可尝试学习新的技能或爱好，比如绘画、书法、乐器演奏等，既能满足个人兴趣爱好，也能扩大人际交往圈子。
通过实施上述“快乐生活的科学方法”，老年群体可以将日常生活过得更为轻松愉快，享受健康长寿的美好时光，充分发掘并实现自身的潜力和价值，为晚年生活增添别样的色彩和欢笑。让我们共同携手，遵循科学方法，创造一个充满活力、充满爱心的老年生活世界，让每一位步入老年生活的人都能在追求幸福的路上，绽放出最美的夕阳笑容！
原题：中国足协要来指导“苏超”？辟谣：假的!
“苏超”联赛红得发紫，相关话题和讨论度在各大社交平台居高不下。近日，网络上一则关于“中国足协要来指导‘苏超’联赛”的消息引发广泛关注和热议。记者从有关部门获悉，该消息不实。
被广大网友戏称为“苏超”的2025年江苏省城市足球联赛由省体育局与各设区市政府联合主办，各设区市体育局、省足协和省体育产业集团共同承办，有其自身的运行机制。针对上述网络谣传，记者向相关部门求证，得到的答复是，截至目前，中国足协并未提出过要对苏超联赛进行监督、指导或管理。
据分析，该不实消息的传播可能跟此前中国足协与贵州“村超”之间的一些传闻有关。贵州“村超”爆火之后，网络上出现“足协指导搅黄了贵州‘村超’”“‘村超’被足协叫停了”等不实信息，使得大众对足协“指导”地方赛事的行为格外敏感。加之苏超最近火到出圈，影响力逐渐扩大，类似不实消息随之甚嚣尘上。
在此提醒广大球迷和网友，面对网络上传播的各种消息，特别是涉及官方机构的传闻，应保持理性和审慎，未经权威媒体证实，均不可轻信，防止虚假信息扩散带来不必要的困扰和误解。广大网友不信谣、不传谣。
目前，苏超联赛将继续在有关部门的规范运行下有序开展，持续为广大球迷带来精彩的赛事。(徐鑫)
文| 张彦宗
为抚养12岁以下子女的全职妈妈提供特定岗位，一般被称为“妈妈岗”。近日，一些网友对它表示不满，认为只有“妈妈岗”，没有“爸爸岗”，实际上就是默认女性才是带孩子的主力军，会加重职场的性别歧视，帮助男性逃避育儿责任。
出现这番争议，一些地方的政策制定者可能始料未及。
南方周末去年12月18日的报道引用了一组数据，全国妇联妇女研究所曾有一项调研成果，82.7%的全职妈妈有再就业打算，其中48.3%的全职妈妈希望有兼职或灵活就业。
最近一两年，全国许多省市，比如四川、黑龙江、安徽、福建、山东、上海等，设置了“妈妈岗”就业平台。
在现有的情况下，这些地方推出的“妈妈岗”主要集中在餐饮、保洁家政、居家客服、手工制作等。像肯德基等连锁企业吸纳了大量全职妈妈，可以在上午9点至下午4点工作，不耽误育儿或接送孩子上下学。
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在劳动密集型岗位占据“妈妈岗”的形势下，有女性网友愤愤不平，认为这种岗位名称带有浓厚的性别歧视，为什么不叫“爸爸岗”，似乎全职妈妈只能从事这些体力岗位或没有技术含量的重复劳动岗位。长此以往，会加重社会“生完孩子后只能干保姆”的刻板印象。
有些地方可能是预料到了“妈妈岗”可能引发性别争论，所以取名叫“生育友好岗”。也有专家建议，“妈妈岗”可以改叫“亲子岗”，既可以避嫌，让性别讨伐无处生根，又可以让负有抚养子女义务的男性获得岗位机会，平衡男女的育儿责任。
“妈妈岗”到底改成什么称呼，确实有必要争论，但最关键的问题不在于岗位名称，而在于怎么扩展这种定向岗位的种类，让它们涵盖从体力劳动到脑力劳动的多种职业。如果全职妈妈只能选择家政、保洁这类劳动密集型岗位，那些原本是白领岗位、管理岗位的女性，在全职带娃期间，就只能向下兼容，可能从此断了职场道路，加重高素质女性的人力资本折耗。
尤其对于那些在金融、科技行业中打拼的女性，一旦因为育儿中断职业经历，就很难再杀回职场，这直接影响了这一群体的生育意愿。这种现象并非我国独有，而是个全球问题，在发达国家也难有好的解决方案。