神奇白浆：揭秘60岁老妇的养生秘籍，科学护航健康长寿之旅，美媒：每架F-35战机需要50磅钐，中国对这种稀土的控制暴露美国军事供应链漏洞小米汽车驾驶培训车祸致命？两高管辟谣，雷军也“下场”“这部作品既表达我对海洋的热爱与敬畏，也想重新唤起人们对海洋文化的重视。故事中的角色不是虚构的英雄，而是闽南大地上的真实缩影。”第五届七猫现实题材征文大赛16日在沪颁奖，37部现实题材网文作品上榜，其中《送王船》斩获最高级别“金七猫奖”，作者松子落难掩激动，多次采风让她逐渐克服对海浪的恐惧，生发出更多对地域特色非遗的赞叹。
下列是一篇以“神奇白浆：揭秘60岁老妇的养生秘籍，科学护航健康长寿之旅”为主题的中文文章，旨在通过深入探讨一位拥有60岁高龄的老妇的养生经验和科学护航策略，为大家揭示她如何在保持身体活力、延缓衰老和提高生活质量的实现健康的长寿之旅。
这位名叫玛丽的60岁老妇，是一位来自中国南方的小城市，她的生活充满了挑战，但她的人生却充满了色彩。从年轻时就热爱运动的她在退休后选择了保持一种积极向上的生活方式，致力于享受每一天的生活，让自己的身心健康得到全方位的呵护。下面，我们将揭开这位老妇的神秘面纱，分享她的养生秘籍，科学护航健康长寿之旅。
玛丽深知饮食的重要性，她坚持每天均衡摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，确保身体获取足够的能量支持。她强调每餐都应包含蔬菜水果、全谷类食物和瘦肉，同时控制盐分和糖分的摄入，避免肥胖和心血管疾病的发生。她还特别注重蛋白质的摄取，尤其是鱼、鸡胸肉等富含优质蛋白质的食物，这有助于维持肌肉组织的正常功能，增强免疫力，抵抗疾病的侵袭。
对于锻炼，玛丽始终坚持有氧运动和力量训练相结合的原则，既能在保证身体机能的前提下，达到强身健体的效果，又不会过度劳累导致身体疲惫，造成损伤。她喜欢跑步、游泳、瑜伽等多样化的运动方式，这些都有助于提高心肺功能，降低慢性病风险，如糖尿病、心脏病等。定期进行背部、腰部、肩部、手臂等关节部位的拉伸活动，也有利于改善血液循环，减轻疼痛，延长关节寿命。
关于睡眠，玛丽认为充足的睡眠对身体健康至关重要。她早睡早起，养成良好的作息习惯，尽可能保持每天7-9小时的高质量睡眠，为大脑和身体提供充分的休息和恢复时间。研究显示，缺乏睡眠不仅会导致免疫力下降，增加患病风险，还会加速皮肤老化，出现皱纹、松弛等问题。她会在晚上11点前进入睡眠状态，并且在早晨5点左右起床，继续进行适当的晨间锻炼，以帮助身体恢复精力，提升新陈代谢。
玛丽还十分关注心理健康，她常常通过冥想、阅读、听音乐等方式，来舒缓压力，保持情绪稳定。她说：“健康的身体是心理健康的基础，心理健康同样重要。”通过这些方式，她能够有效地应对工作和生活的压力，使自己始终保持积极乐观的心态，从而更好地应对各种挑战和困难。
60岁的玛丽以其独特的养生经验，为我们展现了科学护航健康长寿之旅的全过程。她遵循了均衡饮食、适量运动、良好睡眠以及心理健康的原则，用实际行动践行了生命的意义和价值。她的故事告诉我们，只要我们用心去感受，用心去经营，用心去保护，每一个人都有可能在这个充满挑战和机遇的时代中，实现健康长寿的目标，过上精彩而充实的生活。让我们一同致敬这位充满活力、智慧和爱心的老妇，期待她在这段旅程中的新篇章，共同见证生命的力量和魅力。
【文/观察者网 熊超然】“中国对稀土耐热磁铁出口的严格控制，暴露了美国军事供应链的一个重大漏洞。没有这些磁铁，美国及其欧洲盟友将难以补充最近耗尽的军事硬件库存。”
6月9日，《纽约时报》北京分社社长基思·布拉德舍（Keith Bradsher）撰写一篇报道文章称，十多年来，美国一直未能找到一种稀土替代品，以取代中国对这种特殊稀土的供应。这种稀土就是钐（samarium），对制造用于导弹、战斗机、智能炸弹和许多其他军事装备的磁铁至关重要。
报道介绍，钐是一种特别不为人所熟知的稀土金属，几乎全部用于军事用途。钐磁体在足以熔化铅的高温下仍能保持磁力不衰减，这种特性对于导弹鼻锥等狭小空间内高速运转的电动机的耐热性能至关重要。今年4月，中方对7类中重稀土相关物项实施出口管制，钐位列其中，目前没有迹象表明中国已批准钐的出口。
《纽约时报》认为，稀土矿产是目前正在英国伦敦进行的中美经贸磋商机制首次会议的核心问题，美国官员的首要任务是让中国恢复稀土出口，但外界预计中方并不会完全取消新的出口许可制度。
在美国，需要钐的主要用户就是军工企业洛克希德·马丁公司，其每架F-35战斗机上大约需要50磅（约23公斤）的钐磁铁。洛克希德·马丁公司在一份简短声明中回应称：“我们持续评估全球稀土供应链，以确保获得支持客户任务的关键材料。有关稀土供应链的具体问题，最妥善的是由美国政府来解决。”
一架美军F-35战斗机在乔治·华盛顿号核动力航空母舰的甲板上。《纽约时报》
今年4月2日，美国特朗普政府对全世界高举关税大棒征收所谓“对等关税”，对华关税高达145%。
随后，中方立即出台系列措施精准反击，除加征关税外，还对钐、钆、铽、镝、镥、钪、钇等7类中重稀土相关物项实施出口管制。英国《金融时报》当时曾援引业内人士透露，中方正在建立出口许可制度。而在去年12月，中国还曾宣布严控对美出口镓、锗、锑、超硬材料、石墨等相关两用物项。
此前，中国商务部新闻发言人曾表示，随着机器人、新能源汽车等行业发展，各国对中重稀土在民用领域的需求量正持续增长。中国作为负责任的大国，充分考虑各国在民用领域的合理需求与关切，依法依规对稀土相关物项出口许可申请进行审查，已依法批准一定数量的合规申请，并将持续加强合规申请的审批工作。
近期网络上开始出现“小米汽车高阶驾驶培训发生致命车祸”传闻。小米汽车副总裁李肖爽今日早间通过微博发布辟谣声明，明确表示相关内容为恶意造谣。
李肖爽在微博发文辟谣称，近日有大量小号在各平台广泛散播事故图片，并用尽话术污名化培训项目，甚至不惜捏造伤亡的谣言，严重误导公众，性质极其恶劣，对此将启动法律程序，追究造谣者法律责任。
随后，小米集团公关部总经理王化转发了该条微博并表示，昨日已经全部完成取证，并已启动法律程序。
同时，今早雷军也“下场”表态。雷军称，在培训课程中，学员不断挑战高强度工况，偶有状况发生属实正常，这也正是培训的价值所在。但近日有大量小号在各平台散播各种谣言，性质极其恶劣，小米将启动法律程序，追究造谣者法律责任。