专业按摩教学！缓解肌肉紧张的舒适手法，原创 中国叫俄罗斯“战斗民族”，那么俄罗斯怎么称呼我们？就2个字《陷入我们的热恋》吻戏借位引发争议，偶像剧演员可以不拍吻戏吗？蛛网行动能够成功，其中有一个核心环节，就是有内应。通过调查发现，所有涉案卡车均隶属于同一家货运公司。这家成立于2024年12月的企业，注册地位于俄罗斯梁赞州，其法定代表人正是目前被俄方全国通缉的阿尔乔姆·季莫菲耶夫，他的嫌疑很大。在乌克兰针对俄罗斯的“蛛网行动”后，阿尔乔姆·季莫菲耶夫被指认为疑似内应，他曾是基辅DJ，后在俄罗斯成立货运公司，目前已潜逃。
专业按摩教学旨在提供全面而深入的按摩知识和技能，以帮助人们缓解日常生活中因长时间的工作、压力或运动引起的肌肉紧张和疲劳。它不仅是一种治疗手段，也是一种生活方式的调整方式。以下是针对专业按摩教学内容和方法的详细介绍：
一、课程概述
1. 技术基础：课程首先会从基本的身体解剖学和人体结构入手，让学生对每个部位的肌肉组织有清晰的认识，包括肩部、背部、颈部、手臂、腿部、脚踝等核心肌群。
2. 按摩师培训：通过专业的理论教学和实践操作，学员将掌握各种按摩技巧，如推拿手法、揉捏技巧、深层按压等，以及针对性的护理理念，例如注重调理肠胃功能、改善血液循环、缓解焦虑情绪等。
3. 舒适性手法：随着课程深入，我们将教授一系列具有舒缓肌肉紧张效果的手法，如热敷、温水浸泡、冰敷、超声波疗法、蜡疗、磁疗等多种手法，这些手法可以根据个人需求进行选择和搭配，以达到最佳的按摩效果。学员还会学习如何运用不同的力度和频率来刺激肌肉活动，提高身体的自我调节能力。
二、教学内容与重点
1. 热身与拉伸：在专业的按摩教学中，热身是至关重要的步骤，有助于提高血液循环，减少肌肉僵硬，使后续按摩动作更为流畅。拉伸则是对肌肉进行充分放松的过程，有助于舒缓肌肉疲劳，增强柔韧性。
2. 姿势指导：在教学过程中，教师会详细讲解适合不同年龄段、体质人群的按摩姿势，如站姿、坐姿、侧卧位、仰卧位等，并结合实践演示，确保学员能够在实际操作中正确地运用这些姿势进行按摩。
3. 工作原理与技术：除了基础的动作和手法介绍，讲师也会深入解析按摩工作的原理，如推拿手法是如何通过振动带动骨骼和肌纤维的运动，超声波疗法是如何利用高频率声波震动肌肉，以及蜡疗等传统疗法的原理与应用等。
4. 治疗案例分享：学员将在课堂上参与实际的按摩治疗项目，如肩颈酸痛、腰背疼痛、手脚麻木等症状的缓解，通过观察和对比不同治疗方法的效果，加深理解和记忆。
5. 预防保健与护理事项：除了生理上的放松，专业按摩还能为身体健康提供全方位的保护，包括预防肌肉劳损、降低关节疾病风险、促进循环系统健康等。课程还将强调定期按摩、保持良好的生活习惯（如均衡饮食、适量运动）、及时补充必要的矿物质元素（如钙、镁）等保养措施。
三、教学安排及预期成果
本课程分为理论学习和实操训练两部分，预计历时1-2周的时间。理论课程着重理论知识的深度讲解，实操训练则侧重实践技巧的熟练掌握和临床治疗项目的实战演练。在这段时间内，学员将通过反复练习和模拟操作，逐步建立起扎实的专业按摩技能和应对突发状况的能力。
通过该课程的学习，学员不仅能提升自身的健康管理意识，了解和掌握专业的按摩治疗方法，还能掌握一些基本的日常按摩技巧，更好地满足现代社会对身心健康的需求，为生活质量的提高打下坚实的基础。
俄罗斯，作为全球面积最大的国家，一直以其雄厚的军事力量和深厚的历史背景，在世界舞台上占据着举足轻重的地位。更为重要的是，俄罗斯人民的体魄不仅强健，而且拥有一种坚忍不拔的民族精神。他们无论在困境面前，还是在危险来临时，都从不退缩，总是勇敢迎接挑战。这种独特的民族气质，不仅赢得了中国人对其的钦佩，也让俄罗斯在世界范围内被称为“战斗民族”。
“战斗民族”这一称呼，背后有着深厚的历史根基，它源于俄罗斯人屡次击败强敌的辉煌历史，以及那些激烈战斗中累积的荣誉。这些成就展现了俄罗斯民族独特的勇气和坚持不懈的精神。今天，我们将再次回顾这一历史悠久、充满传奇色彩的“战斗民族”，分析他们是如何敢于挑战世界强国、特别是美国，与多国西方势力对抗，并在世界历史中留下了不可磨灭的印记。
回顾俄罗斯的历史，仿佛翻开了一部充满战争和荣耀的史诗。16世纪中期，莫斯科大公伊凡四世成功击败蒙古鞑靼，建立了沙皇俄国。从那一刻起，俄罗斯这片辽阔的土地开始崭露头角，逐步走向世界舞台的中心。
击败蒙古鞑靼的战役，是沙皇俄国成立的转折点。蒙古大帝国曾横扫四方，疆域跨越了亚洲、欧洲乃至非洲，几乎无敌。俄罗斯一度沦为蒙古帝国的附属地，深受其压迫。然而，直到1547年，莫斯科大公伊凡四世登基，成为历史上第一位沙皇。在他的领导下，俄罗斯人民联合周边力量，共同向蒙古军队发起挑战，最终在一场决定性的战斗中彻底打破了蒙古的霸权，建立了沙皇俄国。
如果说击败蒙古鞑靼的胜利是沙皇俄国的崭新起点，那么随后的百年战乱则进一步锤炼了这个民族的铁血精神。直到1617年，俄罗斯迎来了一个新的辉煌时刻——罗曼诺夫王朝的建立，这一王朝的崛起标志着俄罗斯进入了历史的新阶段。
在彼得大帝的统治下，沙皇俄国达到了其历史的巅峰。沙俄的疆域扩展至2280多万平方公里，人口接近两亿，成为仅次于中国和英国的全球第三大帝国。
然而，历史的车轮总是向前推进，“盛极必衰”是任何帝国都难以避免的规律。沙俄未能及时适应西方第一次工业革命带来的变革，错失了迅速发展的机会，逐渐被崛起的欧洲强国超越，最终走向了崩溃。
沙俄帝国的灭亡后，苏联登上了历史的舞台。在第二次世界大战爆发后，德国迅速占领了几乎整个欧洲，连法国这样的大国也未能抵挡住其攻势。然而，苏联凭借其顽强的抵抗精神，成功地反击了纳粹德国，最终获得了战争的胜利。
二战结束后，苏联与美国成为全球两大超级大国，并进入了长达数十年的冷战对抗，展开了争夺世界霸主地位的激烈较量。直到20世纪末苏联解体，俄罗斯继承了苏联的遗产，依然在国际舞台上发挥着至关重要的影响力。
回顾俄罗斯几百年的历史，屡次击败强敌成为这片土地的标志。从蒙古帝国到拿破仑的法国，再到二战中的纳粹德国，甚至在冷战时期与美国平分秋色。正因如此，俄罗斯赢得了中国人民对其的崇敬，被亲切地称为“战斗民族”。
那么，既然中国尊称俄罗斯为“战斗民族”，那么俄罗斯又如何看待中国呢？尽管仅有两个字，但这两个字背后承载着深厚的历史意义和敬仰之情，那就是“契丹”。契丹代表着中国历史上一个辉煌的时代，也是俄罗斯人对中国历史的深深敬意。
虽然俄罗斯以其强大的战斗力闻名，但与中国的古老文明相比，依然有一定差距。中国经历了五千年的风风雨雨，经过了无数的战争与考验，文化历史波澜壮阔。几百年前，俄罗斯的祖先曾一度被中国的契丹族所统治，尽管契丹最终被取代消失，但其在中亚地区的强大影响力深深地铭刻在当地人的心中。因此，俄罗斯人对中国的尊称为“契丹”。
搜狐娱乐专稿（李小狼/文）一个借位吻，让《陷入我们的热恋》陷入了争议的漩涡。原著粉质疑人设，剧粉热情骤降，主创被围攻，所有人受伤的世界达成了。
这场看上去因不拍吻戏引发的公关危机，背后是更复杂的行业问题。
事实证明，成功的偶像剧并不依赖吻戏，《永夜星河》《无忧渡》就是最新鲜的例子。核心问题不在“能否借位”，而在“是否用敷衍的借位透支观众信任”。
当镜头移走的那一刻，主创能否让观众比看见真吻时更满足？这才是问题的终极答案。
01 借位吻
当《陷入我们的热恋》吻戏借位登上热搜，最先不满的是原著粉。
这部剧改编自晋江同名小说，站内积分高达154亿，是作者耳东兔子数据最好的一部作品。原著中有大量关于接吻的描写，女主徐栀是比较主动的人设，比如两人初吻时，作者是从女主视角进行了描绘。
剧粉同样不开心。
洪洪从播出就开始追这部剧，她并不觉得《热恋》是一部制作精良的剧，“前几集有点幼稚尴尬，好看的部分就是男女主认识后暧昧拉扯的互动戏份。”
就在剧情正要走上坡时，吻戏借位热搜了，“很影响追剧的心情，因为两位演员还是想往后看，又期待有吻戏，又担心没有。”据洪洪观察，《热恋》开播前的CP粉更多，“开播后也有，但是没之前多，其实本来应该更多的。”
事实上，剧宣给过观众期待。
剧集开播前，官抖发布了一条正片片段的剪辑，其中女主的台词是“谈恋爱没劲，接吻也没劲，谈恋爱接吻也没劲，不谈恋爱接吻就特别有劲”。这是官抖点赞第三多的剪辑作品，超百万赞，评论区充满粉丝激动的留言。
当这样一部剧与借位吻关联，反响似乎比预想得更激烈。剧粉在两位演员连线直播时留下长串关于吻戏的质问，吻戏的剧集弹幕也铺满了剧粉的不满。
“偶像剧的吻戏有问题，肯定是舆情，都会提前跟客户指出风险。”剧宣卷卷说，她之前做过一部偶像剧的营销，前期看片时就发现吻戏有问题，虽然开会时向片方提出了舆论风险，但最后还是引发了不小的争议。
“遇到负面争议，常见的做法是尽量弱化不好的热搜，再做正面热搜上去，试图用好的盖过坏的，很简单粗暴。我觉得这是比较短视的做法，也很粉圈思维，毕竟得安抚粉丝，粉丝希望看到这些动作。很少看到片方或者艺人团队会先反思是不是真的没做好。”卷卷说。
02 有人赞美吻戏，有人则不
偶像剧里的吻戏，往往更容易受到关注与审判。
从最近的《陷入我们的热恋》《折腰》到《无忧渡》《永夜星河》，吻戏都受到了不同程度的关注。
事实是，并非所有吻戏都会受到追捧，也并非所有大热的偶像剧都有吻戏。
《玫瑰的故事》因吻戏太多被吐槽；《折腰》的激烈吻戏收获“性张力拉满”和“毫无美感”两种截然不同的评价；《永夜星河》CP爆了，但男女主全剧无吻戏。
偶像剧一定需要吻戏吗？偶像剧需要什么样的吻戏？
制片人枫林并不认为偶像剧一定得吻，“我个人认为情感的传递，不应该是吻戏、床戏这种简单粗暴的方式。我反而觉得是没什么办法了，才会用这样的表达方式。真正的吻戏应该是大的情感爆发，一部戏里不能太多。实在是需要爆点，需要宣传点，或者需要充数，才会拍很多吻戏。”
从市场现实看，吻戏也并非绝对必要。如上文提到的《永夜星河》即无吻戏，《无忧渡》仅一场蜻蜓点水的吻戏，但观众接纳这种克制。
当一场吻戏不如人意，问题是多面且复杂的。
枫林提到，拍吻戏是技术活儿。“有些演员的吻戏看着比较干净，拍出来好看，有些演员会让你觉得掉入泥潭。这其实是技术问题，就像有演员擅长拍武打戏一样。可能这方面经验不太足，拍出来就没那么好看。”
片场的拍摄环境也十分考验演员情绪。“观众看到的吻戏只有两个演员，实际工作的时候，那么多灯和机器放在那儿，一帮人围着，拍一个姿势就要换机器换灯，演员其实也就像提线木偶一样。”枫林补充道。
张婧仪在综艺中谈吻戏
导演的审美和能力同样重要。
《热恋》中，每当男女主要接吻时，导演采用直接横移镜头、切空镜等简单粗暴的方式，镜头甚至没有在两人接吻的剪影上停留，整场戏被快速带过，显得十分突兀、生硬，导致观众出戏。
刘浩存在《脱轨》中的吻戏也曾被质疑，但导演的处理更成熟，切了演员的眼部特写，且有连续镜头，所以当时并没有引发更大的争议。
还可以对比《长歌行》里的借位吻——导演切换了全景，男女主在被模糊的后景中“接吻”，镜头聚焦的前景中则是一对小鸟在接吻，配合男主收紧手臂、女主踮起脚尖的特写，一切尽在不言中。
或许可以说，偶像剧吻戏的成败，并非简单的“吻或不吻”，更是主创团队综合实力的证明。
03 “吻戏自由”
偶像剧或许可以没有吻戏，但演偶像剧的演员有“吻戏自由”吗？
枫林觉得这是一个双向选择的过程。
“如果某位演员非常适合这个角色，TA提出不想拍一场戏，这场戏也可有可无，我们会选择替换剧本。如果这场戏是非常需要的爆发点，编剧角度没法改，那么我们也可以换演员。艺人如果有自己的原则或坚持，事先都会沟通。”
对于《热恋》来说，吻戏和女主主动的人设都是原著特色，“如果TA们稍微了解一下原著IP，也能知道原著女主人设和粉丝的期待，如果和艺人的原则有冲突，大可不接这个剧。”卷卷说。
当然，枫林并不认为吻戏借位是个问题，而是一种十分常见、普遍的拍摄手法，“在拍摄过程中，有条件都可以借位，借位的人很多，我觉得这只是很普通平淡的工作过程。坦白说，我现在拍的一些戏也有借位的。”
枫林提到，有经验的演员即便借位，也能拍出性张力，演员经验不足，才会让观众察觉不对劲，“拍的时候没弄好，后期怎么做都做不出花的。”
“每个人都有自己的职业守则，大家应该互相尊重。但我确实很少遇到不拍吻戏的演员。”枫林提到，她更常遇到的情况是演员不拍马戏、不滚泥地，“因为有的演员有严重腰伤，拍不了马戏，就可以弄个假的（马）。还会有演员提出拍不了抽烟戏，当然现在已经不允许有抽烟镜头了。”
“吻戏其实是非常好协调的事，不好协调的是那种大场面，比如下雨、泥地打滚，因为涉及到很多人，演员不配合就不好弄。”
相比这些戏内的要求，“背面”的要求更让枫林无法忍受。
比如有演员会提出TA要和剧组某演员住同一个房型的套房，“因为有些酒店房型不一样，A套房和B套房格局不一样，但TA就要一模一样的。还有演员要求比剧组其他演员住得好，导致单给TA找一个酒店。还有拍摄现场不下车，要在房车里待着，得三请四请。”
“但这都是以前的事儿了，由于这两年戏少，演员比较多，所以这些事儿比较少了。”枫林说。
市场做出了选择。
吻戏同理。“演员可以坚持一生不拍吻戏，这不是错，只要提前明确告知剧组，成熟的剧组会给出更好的方案，市场会实时做出选择。”卷卷说。