甜蜜星空中的神秘麻豆香蕉：探寻其营养价值与健康益处，狐大医 | 别让“一把药”压垮老人！这套安全用药指南快来学国网遂平县供电公司：数智助手助力数字化建设提速奥林匹亚博物馆 B 2600：E. Kunze，《奥林匹亚发掘报告》（柏林，1956 年）第 69-74 页，参见，例如 A.和 N. Yalouris，《奥林匹亚：博物馆与圣地》（雅典，1991 年）第 93 页；该铭文（= IG I3 1472）读作“Μιλτιάδεςἀ̣νέ[θ]εκεν [: τ]ι∆ί（‘米尔蒂亚德斯奉献[此物]给宙斯’）”。波斯头盔——B 5100；Kunze，《奥林匹亚发掘报告》第七报告（柏林，1961 年）第 129-37 页；配有铭文（= IG I3 1467）“∆ιὶ ̓ΑθεναῖοιΜέδονλαβόντες（‘雅典人将其奉献给宙斯，从波斯人手中夺获’）——可能反映了后来的情况。
人类对大自然的探索永无止境，而其中最引人入胜且充满想象力的莫过于夜空中的神秘麻豆香蕉。这种小巧却富有魅力的水果以其独特的外观、丰富的营养以及众多健康益处吸引了无数人的目光。
麻豆香蕉的名字来源于其形状酷似麻豆豆，但实际上，它并非真正的麻豆豆，而是香蕉的一种新品种。这种香蕉呈椭圆形或梨形，外表光滑细腻，表皮上有黑色的小颗粒，犹如一颗颗闪闪发光的黑珍珠，非常独特。由于其特殊的形状和颜色，麻豆香蕉在很大程度上避免了传统香蕉的水分蒸发问题，使得整个香蕉保存时间更长，口感更加饱满，香气四溢。
从营养价值角度来看，麻豆香蕉是一种高蛋白、低糖、低脂肪的食物。每100克麻豆香蕉中含有的蛋白质含量约为0.7克，比同等重量的传统香蕉多出近1倍；其碳水化合物含量为23克，远低于传统香蕉的45克，这主要是因为麻豆香蕉的淀粉来自于种子，富含膳食纤维，有助于维持肠道健康，降低血糖水平。麻豆香蕉还含有一定量的维生素B6、钾和镁，这些矿物质对于维持心脏健康、增强免疫力以及促进消化系统正常运作具有重要作用。
除了其营养价值外，麻豆香蕉还有许多其他健康益处。香蕉是钾的好来源，能有效预防心血管疾病，例如高血压和冠心病。香蕉中的镁元素可以帮助身体处理钙质，保持骨骼健康，并有助于缓解压力和焦虑。麻豆香蕉还富含抗氧化剂，如类黄酮和硫酚等，能够抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程，维护皮肤健康。作为一种甜食，麻豆香蕉不仅能满足人们对甜美美食的需求，而且因其特有的香气和风味，还能激发食欲，有助于控制食欲，从而帮助人们实现健康的饮食习惯。
麻豆香蕉以其独特的外形和丰富的营养赢得了广大消费者的喜爱，无论是作为日常零食还是烹饪食材，它都展现出了强大的健康价值。无论你是想要增加饱腹感、控制体重、提高免疫力，还是追求美味口感，都可以选择购买和食用麻豆香蕉。但需要注意的是，尽管香蕉有诸多优点，但也有一些注意事项需要了解，例如，过量摄入香蕉可能会导致能量摄取过多，引发肥胖或其他健康问题。在享受它的美味的也需要合理搭配饮食，保持平衡的营养摄入，以达到最佳的健康效果。
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院内科 贾丽涛
编辑 | 刘家碧
随着年龄增长，有的老年人患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，这导致他们常常需要同时服用多种药物来进行治疗。然而，药物种类越多，潜在的风险也随之增加，这就是所谓“多重用药老年综合征”。
当老年人同时服用5种及以上药物（包括处方药、保健品、中药等）时，就属于多重用药，在现实生活中，这种情况非常普遍。如一位患有高血压的老人可能需要服用1—2种降压药，同时伴有糖尿病的话又要服用1—2种降糖药，还有治疗关节炎的止痛药、改善失眠的安眠药等，再加上一些常见的保健品，如钙片、鱼油等，药物种类很容易就超过5种。
但老年人的身体机能会随着年龄的增长逐渐衰退，对药物的代谢和排泄能力也随之下降。当多种药物同时服用时，容易出现药物蓄积、药物相互作用、不良反应增加等问题。鉴于多重用药会给老年人带来诸多潜在风险，科学管理用药就显得尤为重要。
多重用药风险背后的机制
1、生理变化与药物反应
随着年龄增长，老年人生理机能的变化直接影响药物代谢和反应。肝脏代谢药物能力下降，致药物体内停留时间延长，易蓄积。如部分老人服用镇痛药后，血液药浓度过高，引发头晕、恶心。肾脏排泄功能减弱，使药物及代谢产物堆积，增加肾损伤风险。
2、药物相互作用的复杂性
药物相互作用也是多重用药风险的重要因素。药效学相互作用指药物作用于同一生理靶点，产生协同或拮抗作用。如多降压药同用致血压过低，引发头晕、跌倒；而某些药物相互拮抗，降低治疗效果。药动学相互作用则涉及一种药影响另一种药的吸收、分布、代谢和排泄。如某些药抑制或诱导肝脏药酶，改变其他药代谢速度，影响体内药浓度和作用。
警惕多重用药的五大风险
1、药物不良反应增加
老年人药物不良反应发生率是年轻人的2—3倍。常见表现有头晕、乏力，可能是血压过低；某些药物会伤胃，可导致恶心、食欲差；部分安眠药会影响认知，服用后会出现记忆力下降。特别要注意他汀类降脂药与某些抗生素（如红霉素）合用，会增加肌肉酸痛、肝损伤风险；华法林（抗凝药）与维生素 K（如菠菜、动物肝脏）同服，会影响抗凝效果。
2、跌倒风险大增
老年人跌倒后容易骨折，甚至危及生命。以下药物会增加跌倒风险：
安眠药（如艾司唑仑），会导致头晕、嗜睡；
降压药（如利尿剂），可能使老人突然起身时眼前发黑；
抗过敏药（如扑尔敏），会让反应变慢。
为预防跌倒，老人起床时先坐30秒再站起来，夜间使用小夜灯，避免摸黑上厕所。
3、肝肾功能受损
很多药物需要肝脏和肾脏代谢，长期多重用药可能导致肝功能异常（如转氨酶升高）、肾功能下降（如肌酐升高）。对乙酰氨基酚（退烧药）过量会伤肝，某些抗生素（如庆大霉素）可能伤肾。
4、记忆力变差，甚至有阿尔兹海默症风险
部分药物可能影响大脑功能。抗胆碱能药（如某些抗抑郁药、抗过敏药）长期使用可能增加痴呆风险。安眠药（如地西泮）长期服用可能导致依赖和记忆力下降。
5、经济负担加重
药物越多，花费越高。部分老年人为了省钱，自行减药，导致病情控制不佳；或购买偏方，可能加重药物相互作用。
老人如何安全用药？
1、定期做“药物大扫除”
每3—6个月带所有药物（包括保健品）找医生或药师评估。咨询医生哪些药可以减量或停用、有没有更安全的替代药、某个保健品是否需要吃？医生会根据老年人的具体情况进行综合评估，确保用药的合理性和安全性。
2、使用分格药盒
使用分格药盒可以帮助老人避免漏服或错服。按早、中、晚分装药物，并设定手机闹钟提醒，例如“早上7点，吃降压药”。分格药盒可以帮助老年人清楚地了解每次需要服用的药物种类和剂量，有效避免漏服或错服的情况发生。
3、学会看药品说明书
重点关注副作用、禁忌、服药时间等信息。药品说明书包含了药物的详细信息，通过仔细阅读说明书，老年人可以了解药物的正确使用方法和可能的不良反应，从而更好地管理用药过程。
4、写“用药日记”
每天简单记录所服药物、不适症状（如头晕、恶心）、血压/血糖值（如果有测量）。用药日记可以帮助老年人和医生了解药物的治疗效果和不良反应情况，为调整治疗方案提供依据。
5、改善生活方式，减少用药依赖
低盐饮食有助于控制血压。每天散步 30 分钟可改善血糖和关节疼痛。睡前少喝水能减少夜尿，避免跌倒。健康的生活方式可以有助于控制慢性疾病，减少对药物的依赖。
5、紧急情况处理
若出现严重头晕、眼前发黑、皮肤起疹瘙痒、突然意识模糊等情况，立即停药并就医。在紧急情况下，及时停药并寻求医疗帮助可以避免严重的健康问题。
家属如何协助老人安全用药？
1、制作“家庭用药清单”
家属可以帮助老年人制作“家庭用药清单”，清单应包含药物名称、用途、剂量、服药时间、注意事项等信息。定期更新“家庭用药清单”，确保信息的准确性和完整性。当老年人的用药方案发生变化时，及时更新清单内容。
2、陪同就医，主动沟通
家属陪同老人就医时，要告知医生所有在吃的药（包括保健品），并提供“家庭用药清单”。医生可以根据清单全面了解老年人的用药情况，避免药物相互作用。同时，询问医生是否有更简单的用药方案，如减少药物种类、调整药物剂量等。
3、居家安全措施
保持家中光线充足，避免跌倒；在浴室、楼梯等容易跌倒的地方安装扶手和防滑垫。将药物放在固定位置，避免误服。使用标签或标记来区分不同的药物，确保老年人能够准确找到和服用所需的药物。
大象新闻记者 周文德 通讯员 聂磊
为进一步加强客户档案增量问题的数据管控，提高基层员工的“数据主人翁”意识，推进数据治理，提升数据质量，确保数据可用率，充分发挥数据价值。6月10日，国网遂平县供电公司积极推进企业数智助手-数据录入轻量级辅助校验工具的推广应用，借助新技术加速推动公司数字化进程。
强化源端录数管控，筑牢数据质量根基。该公司对营销系统核心数据的源端录数实施了全面的质量管控措施。在浏览器端，公司创新性地建立了数据录入场景的行为识别策略，实现了录入数据的即时自动校验。这一创新举措有效降低了源端系统数据录入错误的概率，显著提升了数据录入的质量和效率，确保了数据的准确性和完整性。
智能校验贯穿业务，提升处理效率与质量。在构建营销2.0系统业务处理模块时，企业数智助手的数据核验组件针对业扩报装、用电变更等流程，智能化自动执行数据规范校验。一旦检测到信息不规范时，系统将即时弹出预警提示，从数据录入端阻断异常信息传递。该智能核验机制通过实时扫描数据字段，能精准定位问题节点，有效减少人工审核时间成本，显著提升业务处理效率。