日本13XXXXX69：历史与现代的交织，文化与传统的传承，@家有高考生的家长，这份营养餐学起来吧！“令人作呕！”马斯克痛批特朗普政府【环球网报道 记者 赵建东】据伊朗伊斯兰共和国通讯社(IRNA)26日报道，伊朗总统佩泽希齐扬当天在出席高校活动时就伊美间接谈判及如何应对制裁等问题作出回应。他强调，即便美方无意解除制裁，伊朗仍具备克服困境的能力，并呼吁全国携手团结。
日本的历史跨越了多个朝代和时代，从公元794年的大化改新到今日的现代化进程，其间经历了深刻的文化和传统变革。历史上的日本，以儒家哲学为基础的传统价值观、武士道精神以及武士制度深深地影响着当代社会，形成了独特的日本文化。在当代，日本仍然保留了大量的传统文化遗产，如传统的建筑风格（如京都的金阁寺和奈良的大佛）、文学艺术作品（如川端康成的《挪威森林》）以及传统节日庆典（如新年和樱花节）。这些文化遗产不仅是日本人历史记忆的载体，也是他们面对现代社会挑战的精神支柱。随着全球化的影响，日本也在尝试融合并创新其传统元素，以适应新的社会需求，例如动漫、流行音乐、游戏等产业的发展。这种多元化的文化交融使得日本在全球范围内展现出强大的吸引力，同时也在塑造着这个国家的新形象。在这个过程中，如何保持和发展这一深厚的文化底蕴，仍然是一个值得探讨和研究的问题。
高考这场大战，不仅是知识的较量，更是体力和脑力的双重考验！吃得好，才能学得好、考得好！今天就给大家分享一份高考生专属营养菜谱，赶紧码住。
早餐：活力满满开启新一天
• 燕麦坚果杯：即食燕麦打底，倒入无糖酸奶，铺上蓝莓、草莓等新鲜水果，再撒上一把混合坚果（巴旦木、核桃、腰果）。燕麦提供持久能量，酸奶补充蛋白质，为大脑运转注入活力。
• 鸡蛋蔬菜三明治：全麦面包片，夹上生菜、番茄、黄瓜、煎鸡蛋、火腿片，再挤上少许低脂沙拉酱。营养均衡，方便携带，边走边吃也没问题，轻松应对早高峰！
午餐：能量加满，助力下午学习
• 清蒸鲈鱼：鲈鱼富含优质蛋白质和DHA，对大脑发育和记忆力提升超有帮助！处理干净的鲈鱼，加葱姜、料酒蒸熟，淋上蒸鱼豉油，再泼上热油激发出香味，鲜嫩可口，营养满分。
• 西兰花炒虾仁：西兰花是蔬菜中的营养担当，富含维生素、矿物质和膳食纤维；虾仁富含优质蛋白，低脂又美味。二者搭配，色香味俱全，补充能量的同时还能增强免疫力。
• 糙米饭或杂粮饭：相较于精白米饭，糙米和杂粮饭富含更多膳食纤维、B族维生素和矿物质，消化吸收慢，能让血糖保持稳定，持续为大脑供能。
晚餐：清淡易消化，为睡眠加分
• 冬瓜肉丸汤：冬瓜清热利尿，肉丸补充蛋白质，汤汁鲜美又清淡，晚餐喝一碗，肠胃无负担。
• 清炒时蔬：比如清炒油麦菜、菠菜、小白菜等，选择当季新鲜蔬菜，简单清炒，保留蔬菜的原汁原味和丰富营养，为身体补充维生素和膳食纤维。
• 小米粥：小米富含色氨酸，能帮助身体分泌褪黑素，促进睡眠， 睡前喝一碗温热的小米粥，让高考生们在睡梦中也能元气满满地恢复能量。
刚离开美国政府效率部负责人岗位的埃隆·马斯克6月3日在社交媒体上发文，抨击特朗普总统力推的大规模税收与支出的“大而美”法案“令人作呕”。
“对不起，我实在受不了了。这项规模庞大、荒唐可笑、夹带私货的国会支出法案简直令人作呕。”马斯克写道，“那些投票支持这项法案的人真该感到可耻：你们知道自己做错了。你们自己心里清楚。”
上月，美国共和党人掌控的国会众议院以一票优势艰难通过被特朗普称为“大而美”的大规模税收与支出法案。该法案目前已提交参议院审议。
【原标题】“令人作呕！”马斯克痛批特朗普政府
来源 | 人民日报客户端