沉浸式放松：啊啊啊好舒服干我——揭秘身体与心灵的深层次舒缓过程知识的前沿探索，未来是否具备更多的启发？，需要引起注意的现象，这证明了什么？
高调回归，沉浸式放松：深呼吸，静思，身心交融
在快节奏的社会生活中，我们常常被繁重的工作和琐碎的生活任务所压得喘不过气来。这种紧张压力让我们感到疲惫、焦虑和困惑，甚至可能导致身体健康问题，如失眠、高血压、心脏病等。有一种方式可以帮助我们深度放松，释放身心的压力，这就是沉浸式放松。
沉浸式放松是一种通过深度呼吸、冥想或瑜伽等方式，使身体和心灵进入一种全新的状态，从而达到身心愉悦、精神宁静的状态。这种状态的核心在于，人们在一个无干扰的空间中，集中精力于自己的呼吸、感受和意识，以此达到内心的平静和放松。
深度呼吸是沉浸式放松的基础。这涉及到将注意力从日常生活的琐事和压力中抽离出来，转移到呼吸上。深呼吸通常以腹式呼吸为主，让我们的肺部充分扩张，吸入新鲜空气，再慢慢呼出，使我们的胸部下沉，腹部隆起。这种深呼吸的方式可以让人感受到身体内部的氧气流动，进而减轻紧张和焦虑的情绪。
然后，冥想也是沉浸式放松的重要组成部分。冥想是一种古老的修行方法，它要求我们在安静的环境中，专注于我们的呼吸或其他感官输入，比如听觉、触觉、味觉和嗅觉，以及内心的感觉和思想。通过长时间的冥想，我们可以逐渐消除杂念，集中精神，让思绪远离现实生活中的困扰和压力，让内心得到宁静和平和。
瑜伽则是一种结合了冥想和呼吸练习的身体运动，它可以提高身体的柔韧性和平衡感，同时也可以帮助我们调节内分泌系统，促进血液循环，有助于放松身心。在瑜伽过程中，我们会按照特定的体位，进行一系列的动作和呼吸练习，这些动作和呼吸都可以帮助我们放松肌肉，缓解压力，提高心肺功能，增强免疫力。
沉浸式放松是一种通过深度呼吸、冥想和瑜伽等方式，引导人们进入身心俱佳的全新状态，从而达到全身舒适、精神宁静的效果。这个过程需要我们有足够的耐心和毅力，但只要我们投入其中，就可以看到身心的改变，享受到前所未有的舒适和满足。当我们面对生活中的压力和困扰时，不妨尝试一下沉浸式放松，相信它能够带给我们内心的平静和力量，帮助我们更好地应对挑战，享受生活。
5月21日至23日，国内寿险“头雁”——中国人寿保险股份有限公司（以下简称“中国人寿”，股票代码：601628.SH，2628.HK）在广东举办了主题为“一个国寿 一生守护——保险为民 做好普惠金融大文章”的“媒体看国寿”调研与新闻发布活动。该公司首席合规官许崇苗参加了现场活动。
金融是国民经济的血脉，关系中国式现代化建设全局。作为我国普惠金融的重要组成部分，发展普惠保险是践行金融工作政治性、人民性的必然要求，是服务中国式现代化建设的重要任务，亦是保险业高质量发展的内在需要。
长期以来，保险业始终坚持“以人民为中心”的价值取向，充分发挥中国特色社会主义制度优势，立足保险机制“人人为我、我为人人”的特点，围绕保障民生、服务社会，为广大人民群众提供广泛覆盖、公平可得、成本可担、保障有效的普惠保险服务，让广大人民群众共享保险发展成果。同时，大力发展普惠保险，也已成为保险业实现高质量发展的重要路径。
图：调研座谈会现场
作为国有大型金融保险机构，中国人寿充分发挥综合金融优势和业务协同效应，以寿险“头雁”的责任与担当，切实为客户提供从摇篮到传承、全生命周期的一揽子全方位金融保险服务，努力实现“一个国寿、一生守护”。该公司服务并引领着人身险行业普惠保险的高质量发展，致力打造普惠保险发展标杆企业。坚持以人为本，围绕人民群众最为关注的保险保障需求，不断丰富多元化产品供给，夯实业务管理，实现普惠保险扩面提质。深入强化降本增效和风险管控，推动普惠保险持续稳健经营，并通过销售端和服务端的双轮驱动，让普惠保险更广泛惠及大众群体。
40载耕耘民生保障事业
为重点群体提供养老、医疗、意外等多重保障
作为我国普惠保险的开创者、践行者，中国人寿开办普惠保险可以追溯至20世纪80年代免体检、低保额的简易人身保险。2008年，全国首家试点运营农村小额人身保险；2012年，首批承办城乡居民大病保险，逐步在全国多地构建起大病保险服务网络；自2019年起，承保惠民保项目，打造了“大爱无疆”“西湖益联保”等一批国寿样本；近年来，又首批参与了个人养老金36个城市试点……中国人寿充分发挥行业头雁引领作用，结合人身保险功能，不断丰富普惠保险内涵，努力把握新时代人口结构、社会结构变化，通过扩面提质，让普惠保险成为人民群众“病有所医、失有所护、老有所养”的重要支撑。