健身达人必看！姐姐用枕头做运动的独家技巧，封五昌：“韩森冢”埋葬的究竟是谁？知名糖果在荷兰检出大麻成分！已有孩子出现不适症状！“在美国的斡旋下，经过一夜漫长的谈判，我很高兴地宣布……”
标题：瑜伽界新星：姐姐巧用枕头挑战自我极限的秘密秘诀
在众多健身方式中，有一位被誉为瑜伽界的女神——"姐姐"。她的影响力远超他人，以其独特的瑜伽动作和创意健身技巧赢得了万千健身爱好者的敬仰。她以枕头为工具，展现出强大的身心锻炼能力，更展示了健身达人必须关注并学习的独特技巧。
姐姐通过枕头进行各种有趣的瑜伽姿势，每一种都是根据自己的身体条件和需求精心设计。其中，最为引人注目的莫过于"枕头俯卧撑"这个颇具挑战性的动作。在这个姿势中，姐姐将枕头置于胸前，身体前倾，双脚平放在地面上，并与地面呈90度角，双手支撑着枕头使自己保持垂直状态。完成此姿后，她会先深呼吸一次，然后借助颈部的力量向下推枕头至腰部位置。这一看似简单却极富技巧的动作，不仅能锻炼肩部和背部力量，还能增强核心稳定性，对于那些希望通过瑜伽来提升核心力量和平衡力的人来说，无疑是一次富有实战意义的锻炼。
除了枕头俯卧撑外，姐姐还喜欢利用枕头做一些深度静坐的练习，如"枕头侧弯"或"枕头深蹲"等。这些训练不仅可以提高身体灵活性，还能刺激腹部和盆腔肌肉，增加臀部和大腿力量。在选择枕头时，姐姐通常会选择材质轻薄且具有一定支撑力的枕垫，使其既能提供必要的压力保护，又能减少对身体的压力波动。
姐姐还会结合瑜伽的冥想元素，创造性地运用枕头来创造一系列舒缓身心的冥想练习，如"枕头呼吸冥想"或者"枕头瑜伽"等。通过这种方式，她在享受身心放松的也深入探索了瑜伽的深层次修炼价值，为瑜伽爱好者们带来了一种更为个性化的练习体验。
姐姐用枕头作为辅助工具进行瑜伽运动的方式，不仅是一种独特的健身创新，更是对身心健康的积极倡导。她的独特技巧和实用方法启示我们，无论是在健身还是日常生活中，只要有目标，勇于尝试新的事物，就一定能在实现自我超越的过程中收获满满的成就感。无论是健身达人在寻求强化自身肌群之余，亦或是寻找更高层次瑜伽生活体验的人士，不妨借鉴姐姐的这种技巧，从一个全新的视角出发，开启属于自己的健身旅程，迎接更加健康、活力四溢的生活。
文/封五昌
出东门（长乐门），我们进了老动物园改建的“长乐公园”，一直朝东走，出了公园东门，经过“长乐花卉市场”，就可以看到一座被当地群众称为“山”的高大土堆。这就是“韩森冢”。
然而，关于此冢的得名及墓主，却众说纷纭，莫衷一是。
一说是因为此冢因在“韩森寨”村之西，故名“韩森冢”。此说恰恰是倒果为因。相反，此冢周边的若干村庄、街道、机关单位、商店、学校等，正好是因比邻该冢而得名的。
一说是韩信墓，“韩森”是韩信的谐音。汉高祖十年（前196年），韩信被吕后设计杀害于长乐宫钟室，死后葬于灞河以东今西安市灞桥区新筑街办新农村。存有清代乾隆年间陕西巡抚毕沅所立石牌，正文刻“淮阴侯韩公之墓”，由此可见，“韩森冢”并非韩信之墓。
韩森冢；法国汉学家、考古学家维克多·谢阁兰摄于1914年2月26日通化门外
一说此墓为“名医韩森”之墓。此说纯属民间传说，无据可考。况且，古代医生社会地位很低，即使医术再高，死后享受如此帝王规格的墓葬，是完全不可能的。
本文转自【南国早报】；
畅销软糖
被发现含有大麻成分
公司发起大规模召回
据央视新闻消息
日前，荷兰东部地区多袋
哈瑞宝（Haribo）糖果被检测出
含有大麻成分
引发当地广泛关注
据报道，哈瑞宝公司已证实，部分在该国东部市场销售的一公斤装可乐味糖果中，检测出大麻痕迹。已有多名消费者包括儿童和成人在食用相关糖果后感到身体不适。
哈瑞宝小熊软糖可乐味。图源：央视新闻
尽管目前污染糖果仅限于该国东部地区，但荷兰食品与药品管理局发言人已建议全国消费者停止食用这一批次产品，直至调查结束。涉及的产品为一公斤装，保质期标注为2026年1月。
哈瑞宝荷兰办事处发言人表示，此次召回属于预防性措施，公司正在全力配合调查，并强调目前的问题似乎限于“报告数量有限、区域明确的特定批次产品”。目前，荷兰食品与药品管理局正在追踪产品来源及潜在污染渠道，警方尚未公布是否涉及蓄意行为或人为犯罪。
哈瑞宝是德国知名糖果企业，该企业拥有同名糖果品牌。
据当地媒体报道，有些消费者食用哈瑞宝小熊软糖“快乐可乐”可乐口味软糖后感到身体头晕，其中包括有个家庭的多名成员。警方指出，有名家长发现孩子食用该款软糖后出现不适，于是将一包软糖带到医院，经检测发现软糖中含有大麻。