男人专属：高品质生活方式全攻略，原创 贵州银行董事集体辞职背后：任职资格未获批与房地产贷款困局微软3名员工被曝因全球大裁员自杀，AI导致“人工智残”或影响就业和社会秩序！2025年全球141家科技公司裁员超6.2万（01269）发布公告，于2025年6月6日，本公司作为借款人与贷款人订立融资协议，内容有关贷款人向本公司提供一项总金额不多于5000万港元的信贷融资（融资）。
男子专属高品质生活方式全攻略旨在为男性的健康生活与事业成就提供全面指导和策略规划。在这个全球化的时代背景下，男士们应注重自身的身心健康，并把握每个阶段的人生黄金期——从年轻时的青涩探索，到成年后的稳重生活，再到步入中年后的人际交流与家庭责任承担的微妙转变。以下是一份实用的高品质生活方式攻略，以期帮助每一位男性朋友，发掘个人独特魅力，实现职业与生活的平衡发展。
1. 健康饮食：养成规律健康的饮食习惯是基础，切勿过度追求高脂肪、高热量食物，而是要选择富含蛋白质、维生素、矿物质及纤维素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，这些食物既能满足身体对营养的需求，又有助于维持身体健康。
2. 心理健康：保持良好的心理状态对于个人生活质量至关重要。建议定期进行适度运动，如散步、慢跑、瑜伽或打篮球等，既可以提高心肺功能，减少压力，又能享受运动带来的愉悦感。学会放松自我，如阅读一本好书、听音乐或做冥想等，可以帮助舒缓情绪，使精神焕发，更好地应对工作和生活中的挑战。
3. 睡眠保障：保证足够的睡眠时间对身体和心理健康都具有重要影响。长期熬夜可能导致免疫力下降、记忆力减退等问题。建议男性朋友们尽量每晚保持7-9小时的优质睡眠，尽可能创造一个安静、黑暗、舒适的睡眠环境，避免在睡前看电子屏幕、喝咖啡或茶，以及在床上进行剧烈活动。
4. 适当运动与健身：适量的身体锻炼可以增强体质，提高工作效率，同时也能通过运动释放压力、促进血液循环，改善心血管系统健康。可以选择自己喜欢并适合自己的运动方式，如游泳、跑步、骑行、登山或者健身房会员资格的各类运动项目。每周至少安排三次中等强度有氧运动，每次持续30分钟至60分钟；也可以加入力量训练，如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量和骨骼稳定性。
5. 时间管理与目标设定：合理分配时间，有效完成工作任务和家务，既能提升工作效率，又能让生活更有条理。可制定每日工作计划，把一天的时间划分为专注工作、休息、娱乐等活动，确保在规定时间内完成任务，不过度疲劳，同时也要留出一定的空闲时间用来放松身心。
6. 社交互动与人文关怀：人际交往是构建和发展人际关系的关键之一，它能够帮助男性提升自信心，增加社交技巧，拓宽视野，从而更好地面对生活的各种挑战。可以通过参加社区俱乐部、志愿者组织或兴趣小组等方式结识志同道合的朋友，参与各类文化活动，关注新闻动态和社会热点，以此拓展人际圈子。
总之，通过遵循上述品质生活方式攻略，男人们不仅可以享受健康、愉快的生活，还能提升自身的工作效率和生活质量，迎接生活的每一个阶段，书写属于自己的精彩篇章。无论是在职场还是家庭生活中，每个男性都应关注自身的身体、心理和生活需求，采取相应措施，创建属于自己的高质量生活方式。
6月5日晚，贵州银行发布公告称，3位拟任董事胡宇雯、殷孟波和王遥申请辞去董事职务。这三位董事在去年6月被提名进入第四届董事会并获得股东大会通过，但一年过去，其任职资格迟迟未获监管部门批准，最终选择辞职。这一罕见现象引发市场广泛关注。
董事任职资格罕见未获批
胡宇雯、殷孟波和王遥三位董事分别于2023年6月6日被提名进入贵州银行第四届董事会，并于当月27日获得股东大会通过。然而，根据《中国银监会中资商业银行行政许可事项实施办法》规定，城市商业银行董事任职资格申请应在30日内作出决定。一年未获批的情况实属罕见。
值得注意的是，这并非孤例。贵州银行第四届董事会中，非执行董事张砚和独立董事陈蓉的任职资格同样未获批准。这一连串异常现象，与贵州银行近年来在房地产贷款领域的风险暴露和高管违纪案件频发不无关系。
房地产贷款不良率曾超40%
贵州银行近年来最为市场诟病的是其房地产贷款不良率高企。数据显示，2021年该行房地产领域对公贷款不良率仅为0.83%，但到2022年飙升至20.21%，2023年更是达到惊人的40.39%，"冠绝"上市银行。2024年虽回落至11.58%，但仍远高于行业平均水平。
风险主要集中在对恒大、中天城投、阳光城集团等暴雷房企的贷款。这些高风险贷款背后，暴露出该行在风险管控方面的严重不足。2023年10月，原董事长李志明因严重违纪违法被查；2024年5月，原行长许安也步其后尘落马。监管通报显示，李志明"贪婪无度，靠金融吃金融"，利用职务便利在贷款审批中谋取私利。
股价跌成"准仙股"
尽管2024年贵州银行营业收入增长9.46%至124.18亿元，净利润增长3.43%至37.79亿元，但其股价自2021年第三季度起持续下跌，今年一度跌破1港元成为"仙股"，目前市值仅159亿港元。这与A股银行股整体上涨形成鲜明对比。
新提名董事面临考验
格隆汇6月10日｜据钛媒体，AI大厂微软新一轮数千人裁员风波持续发酵。据The Layoff消息，5月中旬微软约6000人裁员过程中，其中有全球三名员工因裁员而变得非常沮丧，最终选择自杀。报道称，其中一个人受到了上司的严重虐待。据统计，2025年至今，全球有141家科技公司的62832名员工被裁员，即超过6.2万人。而2024年全球科技企业裁员总规模超15万人。
《纽约时报》引述消息人士称，硅谷企业正在加速推进自动化工作，AI正在通过“虚拟员工”取代一部分人工作。一位科技企业高管称，他的公司已经停止招聘有3到7年经验（L5级以下）的软件工程师，因为低级任务现在可以用AI编码工具完成。Anthropic 首席执行官阿莫迪(Dario Amodei)最近预测，AI可能会在五年内取代一半的入门级白领工作，失业率上升到10%至20%。