超凡嫂子：李清狂的人生传奇与独特魅力——从平凡女子到万人敬仰的极品佳人，浙商宏观：央行连续7月增持黄金，白银机会也需关注原创 夏天最该吃的绝非黄瓜！它才是维生素王，5分钟快手菜比肉还香全国精神文明建设表彰大会5月23日在京召开。会上传达了习近平总书记近日对精神文明建设工作作出的重要指示。站在崭新起点、总结过往经验，习近平总书记在重要指示中进一步强调“新时代新征程，精神文明建设要有新气象新作为”。
在璀璨的人类文明史长河中，每一位女性都是独一无二的篇章。在这无数精彩纷呈的故事中，有一位角色以她的非凡事迹和独特魅力吸引了人们的目光，那就是被誉为“超凡嫂子”的李清狂。
李清狂，一个出生于普通家庭，却凭借其坚韧不拔、聪明才智以及超越常人的勇气和毅力，在人生的舞台上展现出了非凡的风采。她曾经只是一个普通的农村妇女，但正是在那个看似平凡的生活中，李清狂逐渐发现了自己的人生方向，并从此开始了她非凡的人生传奇。
李清狂出生在一个贫寒的家庭，父亲早逝，母亲为了支撑这个家庭，不得不早早地外出打工。李清狂并没有因此而放弃对知识的追求，反而成为了村子里唯一一位接受过小学教育的女性。这无疑为她后来的成功打下了坚实的基础，也为她在未来的道路中开拓了新的可能。
李清狂并不是一帆风顺的，她曾在面对生活的困难和挫折时一度迷茫无助。她没有选择逃避，而是选择了勇敢面对。她深知，只有通过不断学习和努力，才能在这个社会中立足，才能实现自我价值。于是，李清狂开始自学各种技能，从识字学文到烹饪手艺，再到缝纫技术，她无一不精益求精，力求把自己所掌握的知识转化为实际生产力。
随着时间的推移，李清狂的能力越来越强，她的生活也发生了翻天覆地的变化。她在村子里开设了一家小铺子，经营着自家制作的手工艺品，这些手工艺品不仅美观实用，而且价格亲民，深受当地村民的喜爱。李清狂并未满足于此，她开始尝试将这些手工制品推向市场，创办了自己的品牌，让更多的人了解并购买她的手工艺品。
李清狂的人生传奇并非只局限于商业领域，她更是一位有社会责任感的女性。她积极参与乡村公益事业，资助贫困学生，帮助孤寡老人，甚至参与了环保行动，呼吁人们保护环境，守护家园。她的行动赢得了广大公众的一致赞誉，许多人纷纷为她的善良和爱心感到动容。
李清狂，这位出身于普通家庭的女孩，用她的坚韧和智慧，实现了自身的价值，成为了一个万人敬仰的极品佳人。她的故事告诉我们，无论生活如何艰难，只要我们保持积极的态度，勇于探索未知，就一定能找到属于自己的人生之路，创造出属于自己的非凡传奇。正如那句名言所说，“每个人都有无限的可能性”，只要我们敢于追逐梦想，勇往直前，我们就有可能成为那个改变自己命运的超凡嫂子。
分析师：李超 / 林成炜
来源：浙商证券宏观研究团队
核心观点
5月我国官方外汇储备32852.55亿美元，环比增加35.93亿美元。在央行连续7个月增持黄金的背景下，我们也重点提示应关注短期白银投资机会。一是当前金银比仍处于92的历史高位，可能均值回归。二是白银本身具有高价格弹性的特征，整体持仓较为集中。三是全球央行在去美元化背景下追求安全资产，当前央行行为仍以增购黄金为主，如果未来再次出现类似于俄罗斯央行将白银纳入储备资产的事件催化（俄罗斯本身也是全球第八大白银生产国，前七分别是墨西哥、中国、秘鲁、智利、波兰、澳大利亚、玻利维亚，可关注白银生产大国将白银纳入储备资产的可能性），可能利多白银。
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内容摘要
>>5月外储继续环比回升，但资产价格对本月储备形成负向拖累
5月我国官方外汇储备32852.55亿美元，环比增加35.93亿美元，资产价格本月有所下行。
从结构来看，汇率对本月储备影响为正向贡献。其一，美元指数继续回落，5月美元指数由4月底的99.64下行0.20%至99.43，英镑兑美元升值0.92%至1.345，欧元兑美元升值0.2%至1.13，我们测算3月汇率波动对外储规模影响约51.55亿美元。资产价格对本月储备是负向拖累，主要国家国债利率全面上行，5月末5年期美债收益率较4月末上行24BP至3.96%，5年期英债收益率上升24BP至4.05%，5年期德债收益率上升7BP至2.08%，5月我们测算债券收益率波动对外储的综合影响约-231.79亿美元。综合看，资产价格因素对外储的影响约-180.24亿美元。
5月全月人民币对美元汇率升值0.93%至7.20, CFETS人民币汇率指数小幅回落，月末收于96.0，全月贬值0.25%。
>>“美国例外论”可能回归，人民币兑美元短期或趋于震荡
在全球下半年经济下行压力加大的背景下，一方面，虽然下半年对等关税豁免到期，整体关税水平将提升可能使得经济数据阶段性承压。但美国财政可能重回扩张，经贸政策不确定性可能收敛，企业和居民预期的逐步企稳将为2026年美国经济重回正轨奠定良好基础。另一方面，增量美债买家进入市场。可能使得“卖出美国”交易暂缓。“美国例外论”存在回归可能。
在此背景下，美元指数可能阶段性反弹，人民币兑美元短期或趋于震荡。
>>连续第七个月增持黄金，维持中长期看好黄金观点，白银短期弹性重点关注
5月末人民银行黄金储备7383万盎司，连续第七个月增持黄金。预计未来仍有进一步提升空间。中长期来看我们认为应重点关注各国央行的购金行为对黄金价格的正向驱动，预计来自各国央行的资金有望保持净流入。
此外，我们重点提示应关注短期白银投资机会。一是当前金银比仍处于92的历史高位，可能均值回归。二是白银本身具有高价格弹性的特征，整体持仓较为集中。三是全球央行在去美元化背景下追求安全资产，当前央行行为仍以增购黄金为主，如果未来再次出现类似于俄罗斯央行将白银纳入储备资产的事件催化（俄罗斯本身也是全球第八大白银生产国，前七分别是墨西哥、中国、秘鲁、智利、波兰、澳大利亚、玻利维亚，可关注白银生产大国将白银纳入储备资产的可能性），可能利多白银。
>>风险提示
贸易摩擦超预期；全球衰退超预期，工业需求下滑可能导致白银下行压力。
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“不时不食，顺时而养”，老祖宗这话真真是金玉良言！夏天一到，大家第一反应可能是多吃点黄瓜，清清爽爽解解暑。可你知道吗？夏天最该吃的可不是黄瓜，有一种食材堪称“维生素王”，营养价值高得离谱，而且5分钟就能做出一道快手菜，那味道，比肉还香！这到底是啥宝贝食材呢？别急，咱接着往下看。
西兰花，这名字听着就洋气，它还有个别名，叫青花菜。这西兰花长得可有意思了，就像一朵绿色的大花球，由无数个小花蕾密密麻麻地凑在一起。颜色翠绿翠绿的，看着就特别新鲜，仿佛把整个夏天的生机都凝聚在了这一颗颗小花蕾里。
西兰花的营养价值那可真是“富得流油”。它富含维生素C、维生素K、维生素B族等多种维生素，简直就是维生素的“大仓库”。维生素C能增强免疫力，让你在夏天少生病；维生素K对骨骼健康有好处，能让你的骨头更结实；维生素B族则能参与身体的新陈代谢，让你每天都精神饱满。除了维生素，西兰花里还有丰富的矿物质，像钾、钙、镁等，对维持身体正常的生理功能起着重要作用。而且，西兰花里还有一些特殊的成分，比如萝卜硫素，它有抗氧化、抗炎的作用，对身体那是相当有益。
西兰花的功效作用也不少。对于中老年人来说，常吃西兰花能防病，让身体更硬朗，就像给身体上了一层“保护罩”；年轻人吃西兰花，能补充营养，助力瘦身美颜，让你在夏天也能美美的；家庭主妇们可得记好了，给家人做点西兰花吃，孩子健康聪明，老公活力满满，全家都受益。
食材准备：西兰花、木耳、蒜、小米辣、生抽、醋、盐、糖、香油、食用油。
先把木耳用温水泡发，泡发好后撕成小朵，洗干净备用。西兰花切成小朵，放在盐水里泡一会儿，这样能去除里面的杂质和虫子。泡好后捞出来，用清水冲洗干净。
锅里倒点水，水开后把西兰花和木耳放进去焯一下水，大概焯个2 - 3分钟就行。焯好后捞出来，过一下凉水，这样西兰花和木耳会更脆嫩。
蒜切成末，小米辣切成小段。锅里倒一点油，油热后把蒜末和小米辣段放进去爆香，然后关火。在锅里加一点生抽、醋、盐、糖、香油，搅拌均匀，这碗料汁就调好啦。
把焯好水的西兰花和木耳放在一个大碗里，把调好的料汁倒进去，用筷子搅拌均匀，让每一朵西兰花和每一片木耳都裹上料汁。这道西兰花拌木耳就大功告成啦！吃起来清爽可口，特别适合夏天。
食材准备：西兰花、虾仁、蒜、盐、料酒、生抽、淀粉、食用油。
虾仁洗干净，用厨房纸巾吸干水分，放在碗里，加一点盐、料酒、淀粉，抓匀腌制一会儿，这样炒出来的虾仁又嫩又滑。西兰花切成小朵，放在盐水里泡一会儿，然后捞出来洗干净。蒜切成末备用。
锅里倒点水，水开后把西兰花放进去焯一下水，大概焯个1 - 2分钟，捞出来过凉水。
锅里倒一点油，油热后把腌制好的虾仁放进去，快速翻炒，炒到虾仁变色就盛出来。锅里再留一点底油，放入蒜末爆香，然后把西兰花放进去翻炒几下。接着把炒好的虾仁倒进去，加一点盐和生抽调味，翻炒均匀，炒个1 - 2分钟，等西兰花和虾仁都入味了，就可以出锅啦！这道西兰花炒虾仁，虾仁鲜嫩，西兰花清香，两者搭配在一起，营养又美味。
西兰花在烹饪的时候，时间不宜过长，不然营养就会流失，口感也会变差。不管是焯水还是炒制，都要掌握好时间。另外，木耳泡发的时间也不能太久，不然容易滋生细菌，对身体不好。