教师心声：即使身处教坛，我也渴望创新与发展 - 未增删有探索之路，这个“夏季限定食材”入菜绝了！可惜很多人都扔掉了！“我五亿身家，年收入5000万，娶了我连人带钱都是你的”王志文听后，淡淡一笑2025年高考即将拉开帷幕，江苏作为教育大省再次成为全国关注的焦点。今年江苏高考预计延续“困难模式”，考生人数突破50万大关，升学竞争压力持续攀升。然而，在传统高考赛道之外，越来越多的学生通过国际课程如女王OSSD（安大略省高中课程）开辟升学新路径，为教育选择提供了更多可能性。
问题：教师心声：即使身处教坛，我也渴望创新与发展 —— 未增删探索之路
在教育领域，创新和发展始终是推动教育进步的关键驱动力。作为教师，我们深知自己肩上的重任，不仅要教授知识，更要引导学生去发现、探索和实践，培养他们的创造力和创新能力。在现实的教坛环境中，我们往往会遇到诸多挑战和困惑，如何在保持传统教学方式的实现自身的持续发展和教学质量的提升呢？在这篇文章中，我们将倾听一位教师的心声——她对创新与发展的热爱和执着追求。
这位教师名叫张老师，她是小学数学高级教师，多年从事教育教学工作，深谙教育规律和学生的认知特点。尽管她在多年的教学实践中积累了丰富的经验和深厚的教学底蕴，但她始终保持着对未知世界的敬畏和对教育事业的热忱。对于创新的发展，张老师有着深深的渴望和独特的见解。
张老师认识到，创新并非一蹴而就的过程，它需要通过持续的学习和实践来积累和提升。在她的教育理念中，"纸上谈兵不如身临其境"，她鼓励学生们在课堂上积极参与各种实践活动，如实验探究、小组讨论、角色扮演等，这些都为他们提供了生动直观的学习体验，帮助他们深化对理论知识的理解和应用。
张老师强调，创新思维并不是一个孤立的过程，而是与批判性思维、解决问题的能力以及团队合作精神紧密相连的。在她的教学过程中，她注重培养学生的思辨能力和独立思考能力，鼓励他们质疑传统的教学模式，尝试新的教学方法，以打破陈规，激发学生的创新潜能。她还注重培养学生团队合作的精神，倡导他们在解决问题时，能从多个角度和视角出发，共同寻求最优解决方案，这不仅有助于提高工作效率，更能够培养出具备全局视野和协作精神的优秀人才。
张老师深信，创新与发展并非仅仅局限于学术研究或课堂教学，更是与社会需求和未来发展趋势紧密结合的。她积极推动课程改革，将创新思维融入到各个学科的教学之中，努力构建符合时代要求和市场需求的素质教育体系。例如，她引入了人工智能、大数据、物联网等新技术，使教学内容更加丰富多元，提升了教学效果，也满足了学生对科技素养的需求。
张老师的教学理念和实践探索，充分展示了教师对创新和发展高度的热情和执着追求。面对日益激烈的教育竞争，她坚守教学初心，坚持开放心态，以实践创新的方式引领学生，培养具有批判性思维、创新能力和社会责任感的人才。正是基于这种理念，张老师在教坛这片充满挑战的土地上，不断探索前行，用实际行动书写出了属于自己的创新与发展篇章，为我们树立了一面光辉的教师形象。让我们向张老师学习，用创新的力量驱动教育事业，让每一个孩子都能在知识的海洋中自由翱翔，实现自我价值，走向未来的成功之路。
最近，正值南瓜花上市的季节。很多广西网友都在网上纷纷晒出南瓜花做的美食，并表示南瓜花是广西的季节限定，不少没吃过的网友表示不可思议。
那南瓜花到底好不好吃？营养相比南瓜又如何呢？今天我们就来聊聊这个稀奇又神奇的“夏季限定食材”！
南瓜花VS南瓜
营养并不逊色
南瓜花，是少见的既可观赏又可食用的花卉，每年5月~7月是南瓜花上市的季节。
很多人觉得南瓜花只是观赏起来好看而已，其实它当作蔬菜端上餐桌食用营养也不错。
1、热量很低，不怕长肉
和我们常吃的南瓜比起来，南瓜花的热量更低，只有15千卡/100克，仅为南瓜的近一半，和小白菜差不多，这对于想要控制体重和减肥的人群来说，特别友好。
2、补叶酸的“高手”
南瓜花是补充叶酸的“高手”，含量为59微克/100克，比许多常见蔬菜更高。相比之下，南瓜的叶酸含量仅为10.9微克/100克，南瓜花的叶酸含量几乎是南瓜的5.4倍。
3、维生素C含量高
南瓜花的维生素C含量为28毫克/100克，而南瓜仅为8毫克/100克，是南瓜的3倍多，甚至比同样作为花类食材的黄花菜（10毫克/100克）高出许多。
4、β-胡萝卜素丰富
有数据显示，不加盐煮熟沥干水分后的南瓜花的β-胡萝卜素含量为1040微克/100克，虽然只有煮南瓜（2100微克/100克）的一半，但比煮西蓝花高一些（929微克/100克），更是煮卷心菜（48微克/100克）的22倍。
除了以上这些营养，南瓜花的钾钙镁以及维生素B1、维生素B2的含量也都比南瓜高一些。因此，南瓜花不仅吃起来美味，营养价值也不错！
南瓜花，这样吃才不浪费
烹调南瓜花比较简单，新鲜的南瓜花去除花蕊（可能略带苦味，还可能导致花粉过敏），清洗干净后，便可进一步烹调。
下面我们就给大家列举几个南瓜花的常规吃法：
①南瓜花汤（清甜原味版）：锅中加水烧开，放入南瓜花，加少许姜丝和小葱，煮1分钟，放少许盐调味，滴上两滴香油即可出锅。能最大程度保留维生素C和叶酸，热量低不用担心长胖。简单的3分钟就能喝到满口清甜的天然营养汤，鲜掉眉毛。
②南瓜花炒肉（鲜嫩下饭菜）：瘦肉切片，用料酒和生抽腌制10分钟备用，锅里热油爆香蒜末，先炒肉片至变色，再加入南瓜花大火快炒1分钟，撒盐调味即可。南瓜花清甜解腻，大火快炒能更好地保留南瓜花的爽脆口感和食材的营养。
③南瓜花煎蛋饼（快手营养早餐）：南瓜花切碎与葱花、蛋液和淀粉/面粉混合，加盐/胡椒粉调味，平底不粘锅热油小火慢煎至两面金黄即可。简单快手，有主食、有蔬菜、有鸡蛋，搭配合理，营养均衡，实现了“一饼吃全营养”。
如果还想尝试更多新鲜吃法，也可以尝试网友的创意吃法，据说味道也别有风味。
①香酥炸南瓜花：南瓜花裹上面粉、淀粉、鸡蛋，加盐和花椒粉，调成面糊，放在热油中炸至金黄。口感外酥里嫩，保留了南瓜花的清甜。但从健康角度考虑，毕竟属于油炸食物，偶尔解馋即可。
②南瓜花酿肉：肉末（鸡肉、虾肉、猪瘦肉等）中放少量酱油、料酒、葱花、姜末混合均匀，填入南瓜花中蒸熟。蒸制方式可以最大程度保留营养，属于高蛋白、低脂肪的菜肴；南瓜花还可锁住肉汁的鲜味，口味鲜美，造型精致。
来源| 央视财经
编辑 | 紫小莉
姐妹们！今天必须给你们扒一个 "女追男隔层纱" 的教科书级故事！先问你们个扎心问题：如果你年薪 5000 万、名下资产过亿，倒追男神被拒咋办？
一、富婆倒贴被拒？这男人居然敢说 "只恋爱不结婚"！
故事得从一场高尔夫球局说起。那年陈坚红还是兰博基尼中国区总经理，穿着修身裙站在果岭边，看着王志文挥杆的背影突然就心动了 —— 这男人拽得要命，说话却带着京片子的幽默，挥杆时袖口露出的手表比她车钥匙还低调。
谁能想到，这看似女强男弱的剧情，第一次求婚就翻车了！陈坚红咬咬牙甩出王炸："我有 5 亿身家，娶了我你直接当豪门赘婿"，结果王志文居然端着茶杯笑了："抱歉，我恐婚。"
二、怀孕逼婚？她用 3 个月让影帝从 "恐婚" 变 "追婚"
换别的姑娘早气跑了，可陈总是什么人？第二天就约了王志文看画展，故意穿了件他提过 "很有品位" 的墨绿旗袍。中场休息时轻描淡写地说："昨晚整理书房，发现你送我的诗集里夹着片干枯的玫瑰花瓣 —— 你说，花会枯萎，但真心会吗？"
这话有多狠？既戳破了两人暗戳戳的暧昧，又把选择权抛回给男人。那段时间她压根不提结婚，反而带着王志文去见自己的创业伙伴：看她在会议室里用英文怼跨国供应商，陪她去希望小学给孩子们发书包，甚至半夜蹲在路边吃烧烤聊童年。
直到有天她把孕检单推到他面前，没哭没闹只说了句："这是我的选择，也该是你的。" 你们猜怎么着？那个说 "恐婚" 的男人，居然连夜翻出户口本，在凌晨三点敲开她家门："走，现在去领证！"