每日的肚子闹腾：神秘JY与尿意交织的奇妙写作体验——探索日常生活中的生理与心理交汇点刺激思考的现象，你是否开始察觉？，持续升温的社会问题，是否已经影响到你生活？
在我们的日常生活中，肚子的咕噜声常常让人感到困扰，尤其是在忙碌的早晨和夜间的夜晚。这种声音并非只属于动物或人类，而是一种普遍存在于生物体内部的生理反应，这就是我们的身体在进行一系列微妙的生理活动时，不可避免地伴随着尿意的产生。
让我们来了解一些关于肠胃的生理知识。人体内有约5-10升的消化液，其中包括胃酸、胆汁、胰液等，这些都为食物的消化提供了必要的环境和条件。当我们将食物摄入体内后，消化系统开始工作，通过蠕动将食物推向胃部，同时分泌出一种叫做胃蛋白酶的化学物质，将蛋白质分解成小分子肽。在这个过程中，我们逐渐感受到饥饿感，进而分泌胃酸，帮助消化食物。肠道也会分泌一些肠激素，如乙酰胆碱，刺激胃黏膜细胞分泌胃泌素，进一步促进胃酸和消化酶的分泌，使胃肠道的活动变得更加活跃。
但是，这种充满活力的消化过程并不总是顺利的。当我们进食过多或者过快，就可能导致胃肠道负担过重，引发消化不良，甚至导致胃炎、胃溃疡等问题。此时，我们可能会感觉到腹胀、恶心、呕吐等症状，这就是我们常说的“肚子闹腾”。
如果我们不能及时缓解压力和焦虑情绪，那么这种“肚子闹腾”的现象就会持续不断，严重影响我们的生活品质。此时，我们的大脑和神经会分泌一些类似于肾上腺素的激素，它们能够增加心率、血压和呼吸频率，使我们在面对压力和不适时，更好地保持警觉和应急能力。这种生理反应也会促使我们去寻找缓解压力的方法，如深呼吸、运动、冥想等，以达到放松身心、减轻压力的目的。
肾脏是排泄废物的重要器官，每天都会接收大量的液体和代谢产物，包括尿液。当我们的身体感到不适或者有尿意时，肾脏会开始运作，通过调节膀胱的收缩和舒张功能，使得尿液能够顺畅排出体外。这个过程被称为排尿反射，它对维持生命活动的平衡非常重要。
肚子的咕噜声并不仅仅是我们身体在消化食物时产生的物理反应，更是一种生理和心理上的交织。通过理解肠胃的生理运作规律，我们可以更好地应对生活中的各种压力和不适，提高生活质量。而在解决这些问题的过程中，我们也需要学会调整自己的心态，适时释放压力，以及学习一些有效的排尿反射技巧，以实现身心健康的状态。日常生活中，我们不仅要关注肚子的闹腾现象，更要关注其背后的生理机制，并从中找到应对生活压力和提升自我健康的方式。这就是“每日的肚子闹腾：神秘JY与尿意交织的奇妙写作体验——探索日常生活中的生理与心理交汇点”。
封面新闻记者 柴枫桔
6月9日17:00，当高考最后一堂生物考试的铃声响起，意味着今年的高考即将落下帷幕。看着走进考场的考生们，高三班主任肖文翰的内心百感交集，今年初起，他用5个多月的时间，跑出985公里，为陪伴三年的学生加油，而此刻，他希望全班都能考出水平，金榜题名。
成都石室中学（北湖校区）高2025届10班班主任肖文翰
肖文翰成都石室中学（北湖校区）高2025届10班班主任，今年1月1日起，肖文翰默默给自己开启了一项特殊的计划——在高考前累计跑完985公里，希望通过自己的努力，为学生们讨个好彩头。“今年不是新高考嘛，学生们都要参加高考适应性演练，元旦节都在自习，我们年级的班主任们都觉得娃儿们太辛苦了，就想着法子陪伴鼓励他们。高三就像一场马拉松，途中会有疲惫，会想放慢脚步，但胜利就在前方，我本来也喜欢跑步，所以便萌生了这个想法。”
6月5日，肖文翰达成985公里目标。
完成这一目标并不容易，作为高三班主任，肖文翰每天早上7点左右就需要到学校陪伴学生，晚上早则7点，晚则10点，有时甚至需要工作到11点才能下班。如此高压的环境下，如何保障跑步的时间？据肖文翰描述，为了完成985公里计划，他坚持每天早上5点半左右起床，每次能跑6-7公里再去上班，如果遇到周末就要跑到10公里以上，有时还会跑个半程马拉松拉一拉“KPI”。“其实这样身体是很累的，但一想到自己的目标，想到无论多么辛苦也在咬牙坚持的同学们，我就又能跑起来，这小半年几乎每天都不曾缺席。”
肖文翰瘦身前后（右为瘦身前）
在跑步的过程中，肖文翰的身体也发生了一些变化。他的体重减轻了十多斤，体脂从20%降至15%左右，他笑着说：“我以前是微胖，现在他们都说我瘦成了排骨，我妻子现在希望我能增肌。”
肖文翰的坚持也深深影响着他的学生们。“高三的孩子，每周只能休息一天，也可能根本休息不了，只是换个地儿继续学习，压力真的很大，也难免疲惫焦虑。”肖文翰说，当他向学生们展示自己的“985公里计划”时，就像一针强心剂，学生们的疲惫和迷茫好像都少了很多。
如今，高考已经结束，肖文翰对同学们充满期待。他希望同学们都能以985的实力和底气，跨越高考的赛道，稳稳冲进理想的学府，奔赴自己的星辰大海。“努力很值得，人生还很长，未来，在新的人生阶段，希望他们可以一直向前，全力奔跑，不断超越自己。”
（受访对象供图）