情绪失控：‘天天躁人人躁人人躁狂躁’的深层解读与心理调适策略，考虑废除？五角大楼启动对“奥库斯”审查以评估是否符合“美国优先”议程，英澳已获悉华为鸿蒙OS 5.1七月升级！首批19款机型率先体验全新系统vivo S30 Pro mini，整机宽度为71.76mm、厚度为7.99mm，整机尺寸为186g，所以整机非常轻盈。本次带来了酷莓粉，柠檬黄、薄荷青、可可黑、樱桃粉五款配色，可以说满足年轻人在时尚上的任何穿搭色系。
以下是关于情绪失控及其深层解读与心理调适策略的文章：
情绪失控，也被称为“天天躁人人躁人人躁狂躁”，是一种常见的心理问题，它常常表现为个体对周围环境和事物产生过度强烈且持续的情绪反应。这种现象不仅影响到个人的生活质量，还可能引发社交障碍、人际关系恶化甚至身体疾病。
情绪失控的本质在于人的大脑内部出现了一种叫做“情绪唤起神经元”的特殊区域，该区域会触发人体内的化学物质，如内啡肽、多巴胺等，这些化学物质在释放后会产生愉悦感和幸福感，从而让人产生积极的情绪体验。如果这些化学物质在一段时间内无法得到及时而有效的补充，情绪唤起神经元的效果就会逐渐减弱，最终导致情绪失控的出现。
对于情绪失控，有多种深层次的解读。从生理层面看，长期的心理压力可能导致机体的内分泌系统失衡，如血压升高、血糖波动等，进而影响到大脑功能，进而引发情绪失控。社会环境因素也可能加重情绪失控的现象。现代社会中，工作节奏快、竞争激烈，人们面临着巨大的生活压力和工作压力，这可能会使他们产生焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，进一步加剧情绪失控的问题。再次，家庭环境的影响也不容忽视。如果家庭教育方式不当，如过度溺爱、过分严厉或者忽视孩子的内心需求，都可能导致孩子形成消极的情绪态度，缺乏自我调节能力，从而陷入情绪失控的困境。
面对情绪失控，我们有以下几种心理调适策略：
1. 自我认知与调控：我们需要了解自己的情绪状态，理解为何会出现情绪失控，是由于内在的压力还是外部环境的影响？只有明确了解自己的情绪，才能更好地进行自我管理。可以通过日记、反思等方式记录下自己情绪的变化，找出情绪失控的原因，然后制定相应的应对策略，如通过运动、冥想、放松技巧等方式来缓解情绪压力。
2. 学习有效沟通技巧：良好的沟通技巧可以帮助我们在遇到矛盾或冲突时，更有效地表达自己的观点和感受，同时也能倾听他人的意见和需求，避免因为语言冲突而导致情绪失控。例如，学会使用“我语”（描述自己的感受而非指责他人）表达自己的想法，而不是使用攻击性言辞，这有助于缓解双方的情绪压力，促进和谐共处。
3. 寻求专业帮助：对于严重的情绪失控，如持续的抑郁症、焦虑症等，建议寻求专业的心理咨询师的帮助。心理咨询师可以提供个性化的心理治疗方案，包括认知行为疗法、情感识别技术等，帮助个体掌握有效的应对策略，改善情绪状态，预防情绪失控的发生。
4. 培养正面情绪：通过阅读书籍、参加娱乐活动、绘画、音乐等方式，培养积极的情绪体验，如快乐、喜悦、感激等，这对于减轻情绪失控有着重要的作用。这些活动不仅可以帮助我们转移注意力，提高生活质量，还可以帮助我们建立自信，提升自我效能感，从而减少情绪失控的可能性。
情绪失控是一个复杂的社会现象，其背后的原因多样，需要我们在日常生活中进行深入的理解和探索，采用有效的心理调适策略，以期达到健康、平衡的状态。通过自我认知、学习有效沟通技巧、寻求专业帮助以及培养正面情绪，我们可以有效地防止和应对情绪失控的问题，过上充实、有意义的生活。
据新华社消息，美国国防部11日证实，五角大楼已正式开始重新评估前总统拜登执政时期美国、英国和澳大利亚签署的三边安全伙伴关系协定，以“确保盟友全力以赴为共同防御贡献力量”。
美国国防部官员当天在电邮中向新华社证实这一消息，称五角大楼评估这一关系协定的目的是确保其与美国总统特朗普的“美国优先”议程保持一致，包括“确保盟友全力以赴为共同防御贡献力量”，同时确保美军最高战备状态和美国国防工业基础满足美国自身需求。
2021年9月，美英澳三国领导人共同宣布建立三边安全伙伴关系并开展核潜艇合作。澳大利亚是无核国家，三国推动极具核扩散风险的核潜艇合作，引发国际社会对三国深化军事同盟、破坏地区安全稳定的疑虑和担忧。
今年2月，美国防长赫格塞思在五角大楼会见澳大利亚副总理兼国防部长理查德·马尔斯时曾表示，特朗普支持这一协定。
另据环球网报道，“五角大楼考虑废除与澳大利亚和英国签署的‘奥库斯’核潜艇协议”，彭博社当地时间11日以此为题报道称，美国国防部已启动对 “奥库斯”（AUKUS）核潜艇协议的审查，该协议系美国在拜登政府时期签署。美国防部声明表示，此次审查旨在评估2021年达成的这项协议是否"符合总统的美国优先"议程。
2021年9月15日，美英澳三国宣布组建名为“奥库斯”的新安全联盟。作为该联盟的重点合作项目，美英两国将向澳大利亚提供核潜艇技术，协助其组建核动力潜艇编队。彭博社称，根据“奥库斯”协议，澳大利亚预计将购买5艘美国“弗吉尼亚”级核动力潜艇，未来澳英还将共同研制新一代潜艇——SSN-AUKUS级核潜艇。
3月16日，美国海军“弗吉尼亚”级攻击潜艇“明尼苏达”号在澳大利亚西海岸航行 图源：美媒
彭博最新报道称，然而，美国核潜艇建造计划长期面临进度延误与成本超支问题。特朗普政府的一些官员也对该计划的合理性持怀疑态度。彭博社报道称，一位美国国会资深议员去年披露，新的“弗吉尼亚”级潜艇项目进度已比原计划落后两年，预计到2030年将超出预算170亿美元。
两名不愿透露姓名的美国防部官员透露，此次审查由国防部三号人物、负责政策事务的副部长埃尔布里奇·科尔比负责。他此前曾公开质疑该项目的价值。去年，他在社交媒体上发文抨击该项目“疯狂。”
报道提到，澳大利亚国防部长理查德·马尔斯的发言人在一份声明中表示，堪培拉和伦敦方面都已获悉美方将启动此次审查。
一直以来，不少外媒声称澳大利亚试图拥有核动力潜艇是为应对所谓“中国威胁”，但这一说辞并没有根据，相反澳不断扩张的军费与核扩散风险引发国内外质疑和担忧。据《澳大利亚人报》报道，澳前总理保罗·基廷此前痛批美英澳核潜艇合作是“有史以来最糟糕交易”。“奥库斯”通过遏制中国来维护美国霸权，让澳大利亚付出巨大代价，却既不能化解本地区大国竞争的挑战，也不能解决澳大利亚人民和澳大利亚大陆的安全问题。
对于“奥库斯”及其核潜艇合作，中国外交部发言人曾多次强调，搞阵营对抗，拼凑排他性的小圈子，违背时代潮流，也不符合地区国家的共同意愿。发言人称，美英澳核潜艇合作违反《不扩散核武器条约》的目的和宗旨，系核武器国家向无核武器国家转让核潜艇动力堆及大量武器级高浓铀，构成严重核扩散风险。
微信编辑：林夕合
审核：吴祈
华为近日在Pura 80系列新品发布会上，正式宣布了鸿蒙HarmonyOS 5.1操作系统的升级计划。据悉，这一全新操作系统版本将于今年7月面向首批19款机型推送升级。
首批升级名单涵盖了华为的多款旗舰产品，包括Mate 70系列、Mate 60系列、Mate XT非凡大师、Mate X6系列、Mate X5系列等智能手机，以及Pura 70系列、Pura X系列等新品。华为的折叠屏手机Pocket 2，以及nova系列的14、13、12系列也位列其中。平板产品方面，MatePad Pro的多个尺寸版本，包括13.2英寸系列、11英寸2024版、13.2英寸2025版，以及MatePad Air 12英寸、MatePad 11.5"s系列等都将获得升级。智能手表方面，WATCH GT 5系列和WATCH D2也将迎来HarmonyOS 5.1的更新。
自HarmonyOS 5公测启动以来，已有超过400个应用版本每日进行更新，展示了华为在生态建设上的强劲势头。
发布会上，华为Pura 80系列作为首款出厂预装HarmonyOS 5.1操作系统的手机，吸引了众多关注。这款新系统带来了诸多升级，其中最为亮眼的是全新的小艺助手。小艺新增了AI视觉识别能力，能够识别超过5000个知名景点，主动为用户提供打卡推荐。同时，它还能根据天气和日程信息，为用户提供100多种场景的造型建议，让穿搭更加贴心。
HarmonyOS 5.1还为视障人群提供了切实帮助。通过实时视觉主动交互功能，该系统能够更好地服务于这部分用户，提升他们的使用体验。