专业解析:运动员体能训练中的防护要点备受瞩目的话语权,未来会有怎样的转变?,重大的社会事件,是否应该让我们有所警觉?
在现代竞技运动中,运动员的身体素质不仅决定着他们能否取得优异的成绩,更关乎其比赛安全和伤病预防。其中,体能训练中的防护要点至关重要,是运动员能够在运动场上保持健康与稳定的关键因素。
1. 重视个体差异:每个运动员的体质和身体状况都存在差异,因此在进行体能训练时需针对个人特点和身体状况制定个性化的防护方案。例如,体重较轻或力量较强的运动员可能需要重点强化核心肌群和耐力,而体重较大或速度较快的运动员则可能需要加强柔韧性和灵活性,以减少肌肉拉伤的风险。
2. 确保正确动作与技巧:运动员在体能训练过程中,需要确保每一个动作都规范且正确。如果错误的动作导致受伤,比如过度伸展或缺乏正确的下肢支撑,不仅影响锻炼效果,还可能导致肌肉损伤甚至骨折。对于力量型或爆发力强的运动员,正确的呼吸节奏和力量控制也是防护的重要环节,有助于保持心肺功能正常,避免因为运动强度过大而导致的意外伤害。
3. 合理安排休息与恢复时间:高强度的体能训练会消耗大量能量和肌肉,如果没有适当的休息和恢复时间,运动员可能会出现疲劳和伤病。科学的训练计划应根据运动员的身体状况和训练目标来合理安排恢复时间,包括合理的间歇训练、有氧运动以及肌肉力量和耐力的提高练习等。在此基础上,注重身体恢复的过程,包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的心理疏导,可以帮助运动员更好地恢复体力和精神状态,从而在比赛中表现出最佳水平。
4. 强化急救知识与技能:除了防护措施,运动员还需掌握基本的应急处理技能,如扭伤复位、急性拉伤止痛、骨折包扎等,以便在紧急情况下能够及时有效地进行自救或救治。这不仅能保障运动员自身的生命安全,也能减轻教练员和医疗团队的工作压力,使他们在面对突发伤病时能够更加从容应对。
运动员体能训练中的防护要点是保证其在运动场上的安全和稳定性,涉及个体差异的个性化防护方案、正确的动作技巧、合理的休息恢复时间和有效的急救技能等多个方面。只有全面理解和把握这些要素,才能有效提高运动员的运动表现和安全性,确保他们在竞技体育领域永葆健康与活力。
6月9日,北京商报记者从北京市发展改革委获悉,近日,市发展改革委印发了《关于开展重点领域设备购置与更新改造贷款贴息的实施方案》(以下简称《实施方案》),在保持原政策贴息率、贴息期等事项基本稳定基础上,结合设备购置灵活性高、变化较快等特点,更加注重即申即享、简化办理环节,切实提升企业获得感。
据悉,《实施方案》分为基本原则、支持政策、工作流程、监督管理和附则五个部分。其中,支持政策部分明确了适用范围、贷款贴息、支持领域等方面。
具体来看,适用范围方面,为符合相关投向领域、已签订贷款合同和设备采购合同、可形成固定资产投资的设备购置与更新改造项目。项目可为单独设备购置,也可为固定资产投资项目中设备购置的部分,原则上设备采购金额应达到人民币500万元及以上。
贷款贴息方面,对符合条件的项目给予最高不超过2.5个百分点的贴息,贷款实际利率低于2.5%的按照贴息率不超过贷款实际利率安排。贴息期限2年。按商业银行中长期贷款利率(5年期以上LPR)为3.5%左右测算,预计获支持的项目在贴息期内融资成本可下降超七成。
部分项目融资成本下降或更为明显。以2024年获得政策支持的项目为例,某算力平台项目,设备贷款金额9.6亿元,贷款利率2.66%,贴息期内实际利率为0.16%。某水电机组恢复改造项目,设备贷款金额5000万元,贷款利率2.34%,贴息期内实际为无息贷款。
支持领域方面,支持科技创新与研发、战略性新兴产业、未来产业、先进制造业和现代服务业“两业”融合发展、新型基础设施、社会投资公共服务、文化旅游与消费场所改造升级、农业等八大领域。
值得注意的是,为便于广大企业按需申报,此次《实施方案》不再设集中征集环节,企业可随时进行申报,同时明确政策有效期至2027年12月31日。
据介绍,对于符合条件的项目,各项目单位向项目所在地区发展改革部门(涉及跨区的原则上向项目单位注册地区发展改革部门)报送申报材料。项目符合政策要求且资料齐备的,区级发展改革部门报送至市发展改革委。市发展改革委按规定批复项目贷款贴息资金申请报告并下达资金。
“设备购置与更新改造能够带动传统产业更新改造升级,引导战略性新兴产业、未来产业加快发展,设备购置已成为投资增长的重要动力。”北京市发展改革委相关负责人说。
北京市统计局发布的数据显示,今年1—4月,全市固定资产投资(不含农户)同比增长21.2%。其中,反映企业扩大生产能力的设备购置投资增长1.1倍。实际上,近年来,北京市在重点领域设备购置与更新改造贷款贴息上不断投入。北京市社会科学院副研究员王鹏对北京商报记者表示,这反映出北京市重视产业升级创新,通过政策引导企业设备投资,推动产业向高端、智能、绿色转型,培育新兴产业,提升竞争力;同时,发挥政府投资带动作用,以贷款贴息撬动社会资本,协同发力推动经济结构调整与高质量发展。
“此次《实施方案》的推出将进一步降低八大支持领域企业的融资成本,增强企业投资信心和能力,推动企业创新升级、开拓新市场。”王鹏进一步表示,除了优化申报审批流程和强化金融支持服务外,还需要加强项目监管评估及完善配套产业政策,包括出台税收优惠、土地供应、人才引进等,形成政策合力。