大香蕉人人77：神秘水果的秘密面纱——解码其营养价值与健康价值，汤老师笔下的故事，原来藏着成长的答案｜长郡雨花外国语学校学生阅读汤素兰作品有感精选原创 李世民杀亲兄弟，收李元吉老婆为妻，他为何不收李建成老婆一共四个颜色可选：深咖色、媚绿色、裸肤色、黑色。
某日，阳光明媚，空气中弥漫着诱人的香蕉香气。这是一片广袤的绿色海洋，被茂盛的香蕉树丛环绕。这些绿叶犹如巨大的翡翠，映衬着那一串串金黄硕大的果子，显得格外引人注目。
在众多果品中，大香蕉以其独特的营养价值和健康价值而闻名于世。它不仅美味可口，富含多种维生素和矿物质，还能为我们的身体健康带来诸多益处。
大香蕉含有丰富的钾元素，这是一种对人体有益的微量元素，能帮助维持人体电解质平衡，预防高血压、心律不齐等问题。据营养学家研究，每100克香蕉含钾265毫克，对于成年人来说，每天摄入适量的钾元素有助于维护心脏功能，降低患心脏病的风险。钾还可以参与肌肉收缩、神经传导等生理过程，有助于改善新陈代谢，提高能量水平。
香蕉中还含有丰富的膳食纤维，这种成分可以促进肠道蠕动，缓解便秘，预防肠癌的发生。一项发表在《美国临床营养学杂志》的研究发现，每日食用香蕉的人群，相比不常吃香蕉的人群，患结肠癌的风险较低。这是因为膳食纤维能够吸附肠道内的有害物质，防止它们对肠道黏膜的损害，并刺激肠道蠕动，使粪便更易排出，从而减少患病风险。
香蕉中的维生素B6是人体内的一种辅酶，对许多身体机能具有重要作用。例如，它能参与DNA、RNA和蛋白质的合成，有利于大脑和神经系统正常运作，提高记忆力和注意力。维生素B6还有助于铁的吸收，这对于缺铁性贫血患者尤其重要。据中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任医师姜晓东介绍，长期缺乏维生素B6可能导致贫血，甚至引发认知障碍和其他神经系统疾病。
大香蕉还含有抗氧化剂类物质，如生物素、硫胺素、维生素E等，能抵抗自由基的侵害，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老，预防癌症、心血管疾病等慢性病的发生。一项由中国营养学会发布的《中国居民膳食营养指南（2013）》指出，合理摄入抗氧化剂类食物，如坚果、种子、深色蔬菜等，有助于维护心血管健康，抵抗癌症风险。
大香蕉因其丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化剂以及良好的健康效益，深受人们喜爱。尽管如此，我们也不能忽视食用大香蕉的注意事项。由于香蕉中含有的糖分较高，过量食用可能会导致血糖升高，影响身体健康。在享受香蕉美食的应控制好每日的总糖摄入量，避免超负荷饮食。虽然香蕉富含钾元素，但仍然要注意补充水分，保持身体的水电解质平衡。由于香蕉中含有较高的纤维含量，消化系统负担较大，有胃肠道问题的人群需要注意控制食量，避免过度饱腹。
大香蕉作为一款深受人们欢迎的水果，其营养价值和健康价值不可小觑。我们应该珍视这一美妙果实的存在，正确食用并适度摄取其丰富营养，以实现身心健康的目标。在未来的研究中，科学家们将继续探索大香蕉的更多奥秘，为我们提供更科学、更有针对性的营养建议，让大香蕉成为我们生活的一部分，带给我们的不仅仅是美味，更是健康。
汤老师笔下故事
藏着的成长答案
长郡雨花外国语学校共读汤素兰作品
世上最珍贵的“聪明”
——读汤素兰老师《笨狼的故事》有感
长郡雨花外国语学校五（3）班 龚熙
在五彩缤纷的童话世界里，狼常常被描绘成邪恶的象征。比如在家喻户晓的《小红帽》中，那只又凶狠又狡猾的大灰狼，总是让人印象深刻。然而，在汤素兰老师的笔下，却有一只与众不同的“笨狼”。它到底有多笨呢？在寒风凛冽的冬日，它怕雪人受冻，竟然会给雪人系上围巾；它还天真地以为把冰箱门拆下来就能当空调用。从这些行为来看，笨狼确实很“笨”，但它却在关键时刻总能做出最正确的选择。
其中最让我记忆犹新的故事是关于竞选体育社社长的。棕小熊为了赢得选举，不择手段地将除笨狼之外的其他六位参赛选手一一剔除。到了最终决赛环节，棕小熊还想用贵宾卡收买大家。然而，笨狼却凭借这些天的努力，以及一篇朴实无华的《体育颂》，赢得了所有选票。甚至连棕小熊也心服口服，把那神圣的一票投给了笨狼，让他成功当选。笨狼用自己的真诚和善良，赢得了大家的认可。
这让我联想到生活中的许多人：每天清晨，那位为辛苦劳作的环卫工人递上一杯热腾腾早茶的早餐店老板；那位坚持用传统工艺制作木器的老匠人；无论刮风下雨，都坚守在护学岗上的志愿者；还有那位在公交车上总是热心让座给别人的年轻人。他们从不计较得失，而是像笨狼一样，凭着心底的那份真诚做事。
正如老子所说的“大智若愚”，真正的智慧往往穿着朴素的衣裳。笨狼看似愚笨，却有着最珍贵的善良和真诚。在这个复杂的世界里，我们或许会因为追求所谓的“聪明”而迷失方向，但笨狼的故事提醒我们，真诚和善良才是最宝贵的财富。让我们像笨狼一样，用一颗真诚的心去面对生活，用善良去温暖他人，这样的“聪明”，才是世界上最珍贵的。
“绣”出自我
——读《绣虎少年》有感
长郡雨花外国语学校 五（9）班 言承翰
《绣虎少年》的主人公王梓屹，在两岁时就被小儿麻痹症的阴影笼罩。残疾仿佛是一堵不可逾越的高墙，将他与正常人隔离开来。然而，他却从未放弃。面对他人的嘲笑与讥讽，他选择了用另一种方式证明自己。从最初因被同龄人嫌弃而帮奶奶描花打发时间的孙子，到全力以赴考上当地最好的学校的学生，再到传承湘绣文化的一代大师，他用一针针的付出、一步步的坚持、一天天的成长，书写了属于自己的精彩人生。
王梓屹在一块块绣布上，绣出了自己的人生。绣针在他的手中灵活转动，仿佛有一种神奇的力量，缝合了他身体的畸形，也驱散了他心灵的迷雾。他就像鲁迅笔下的闰土，虽历经坎坷，却始终保持着对生活的热爱。当我飞速翻看书页，急切地想要看到他是否能过上我所期望的美好生活时，我的心随着他的每一个不幸而痛惜不已，却又在他终于找回自我时如释重负。
其中最令我印象深刻的是王梓屹的毕业作品——《夜航星》。他的爷爷和小狗在一场车祸中不幸遇难，那辆陪伴他三年中学生活的“小白兔”电动车也被撞得变了形。我以为此时本就伤痕累累的他会轰然倒下，可他却用绣针复活了这一切。那辆酷兔牌电动车变成了一只小白兔，载着他的爷爷和小狗，向着璀璨的星空飞去。这不仅仅是一幅湘绣，更是梓屹的灯塔，是他在这坎坷不平的人生中前行的力量。
我想，王梓屹绣的不仅仅是湘绣，更是他的人生。他在湘绣中找到了自我，在湘绣中发掘了自己的价值。他从一个敏感自卑的残疾人，变成了一个坚强自信的湘绣大师。湘绣成就了他，而他也发扬了湘绣。
读完这本书，我深受触动。王梓屹的故事让我明白，人生就像一幅刺绣，每一针都可能遇到困难，但只要我们坚持下去，用心去绣，就能绣出属于自己的美丽图案。就像王梓屹一样，他用自己的经历告诉我们：人间没有永恒的夜晚，世上没有永恒的冬天。只要我们不放弃，终将迎来最鲜艳、最闪耀的春天。让我们也像王梓屹一样，用努力和坚持，“绣”出自己的精彩人生！
亲情给人力量
——《绣虎少年》读后感
长郡雨花外国语学校 三（6）班 匡熠萱
自从加入了文学社，赵老师推荐的《绣虎少年》一下子就把我吸引住了。我迫不及待地翻开书本，一口气读完，心里满是感动！
在这本书里，我最喜欢《雪人》和《蜗牛》这两个故事。《雪人》的故事让我眼眶都湿润了。故事里的主角梓屹在两岁的时候，不幸患上了可怕的脊髓灰质炎。爸爸妈妈急得像热锅上的蚂蚁，马上带他去看病。那段时间，姐姐榕方天天盼着弟弟早点回家。她和小伙伴们一起堆了个胖乎乎的雪人，还在小红旗上认认真真地写着“欢迎弟弟回家”“欢度新春”。看着这两行字，我好像看到了榕方姐姐在雪地里一边哈着白气，一边小心翼翼地把小红旗插在雪人手中的样子。她对弟弟的爱，都藏在这些字里，藏在冬日里飘起的白气里，藏在雪人那双望向远方的眼睛里。
生病后的梓屹行动不方便，但家人对他的爱一点也没少。爸爸妈妈日夜细心地照顾他，姐姐总变着法子逗他开心、鼓励他。在大家的关爱下，梓屹找到了生命的新方向——刺绣。一开始，针在他手里根本不“听话”，但他没有放弃。通过不断地坚持练习，他不仅能绣出栩栩如生的老虎，而且在他弱小的身体里，还生长出了像老虎一样强壮的力量。这股向上生长的劲儿，深深地感染着我，激励着我。
合上书，我的心里暖暖的。我想，亲情的力量真是神奇啊！它不仅能给梓屹带来希望和勇气，也能让我在学习和生活中遇到难题时，像梓屹一样，不做“胆小鬼”，勇敢地闯过去。我们也要像梓屹的家人一样，学会相互关爱，给身边的人温暖的力量。
读完这本书，我明白了，亲情就像一盏灯，照亮我们前行的路；亲情就像一把伞，为我们遮风挡雨。我们要珍惜身边的亲情，用爱去回报家人，用勇气去面对生活中的困难。这样，我们也能像梓屹一样，找到属于自己的方向，勇敢地走下去！
阿莲的勇气与梦想
——读《阿莲》有感
长郡雨花外国语学校 三（6）班 彭子涵
最近，我读了汤素兰老师写的《阿莲》，一翻开这本书，我就被精彩的故事深深吸引，仿佛被施了魔法，完全舍不得放下。
这本书里的人物都特别鲜活生动！我最喜欢的主人公阿莲，她善良又勇敢。除此之外，温柔慈爱的丁老师、单纯可爱的爱桃、善良热心的秀姨，还有朴实真诚的明亮……他们每个人都有自己的特点。正是这些性格各异的人物，串联起了一个个温暖又有趣的故事，让我爱不释手。
读到故事尾声时，我的心情又生气又难过。阿莲原本就生活在一个重男轻女的家庭里，但她一直努力学习，成绩优异，终于考上了理想的县一中。可就在她满怀期待的时候，却被别人顶替了名额！这对我来说都难以想象，那对阿莲来说，该是多么大的打击啊！可阿莲却很坚强，她没有因此放弃求学。更让我感动的是，好朋友明亮听说阿莲去了八都中学，毫不犹豫地从县一中转学过去陪她。有这样的好朋友，阿莲真是太幸运了！
阿莲的经历让我懂得，生活中难免会遇到不开心的事，但只要像阿莲一样乐观，身边还有真挚的好友，就没有什么是可怕的。阿莲的故事也让我明白，无论环境多么艰难，只要心中有梦想，就一定有希望。我要向阿莲学习，珍惜现在拥有的一切，做一个知足上进又快乐的小学生。
读完这本书，我仿佛也跟着阿莲经历了一次成长的旅程。阿莲的故事让我知道，无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能找到属于自己的天空。就像阿莲一样，她用自己的努力和坚持，证明了自己。我也要像她一样，用乐观和勇气去迎接生活中的每一个挑战，努力让自己变得更好！
“笨狼的故事”30周年纪念版
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汤素兰/著
定价：258.00元/套
湖南少年儿童出版社
内容简介
《笨狼的故事》是著名儿童文学作家汤素兰的代表作。笨狼是一只纯真、幽默、可爱、善良，并充满冒险精神的小狼。他的身上有着一种让人着迷的孩子天性。经过三十年时光的沉淀，笨狼给大孩子和小孩子们带来了无数的快乐。笨狼已成为中国原创儿童文学中的代表形象，“笨狼的故事”系列图书已成为孩子一生最珍贵回忆的优秀童书。
“笨狼的故事”30周年纪念版为纪念“笨狼”诞生三十年全新制作，是目前市场超全的全彩印刷的文字版图书。
“笨狼的故事·注音版”
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汤素兰/著，汤米童书/绘
定价：380.00元/套
湖南少年儿童出版社
内容简介
“笨狼的故事·注音版”（十七册彩色套装大全集）是湘少社专门为小学一二三年级孩子打造的注音童话故事，是著名儿童文学作家汤素兰的经典作品。历经30年时间检验的经典童话故事，家长和孩子共同的童年记忆。彩色手绘插图，超大的字体，准确的拼音，有趣的故事，给孩子们提供了一个快乐阅读的童年。
《绣虎少年》
汤素兰/著
定价：35.00元
湖南少年儿童出版社
内容简介
男孩梓屹在两岁时不幸感染了脊髓灰质炎，病毒严重影响了梓屹的运动神经，造成了梓屹身体畸形、行动不便，也让全家人的生活都发生了巨大的变化。在成长路上，梓屹遭受了种种打击，时常陷入绝望和自卑，但他的亲人、伙伴、老师一路领着他、陪伴着他、疏导着他，帮助他找寻人生的意义，直至他在奶奶的牵念中与湘绣相遇，他的梦想开始闪闪发光……
《阿莲》
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汤素兰 / 著
定价：35.00元
湖南少年儿童出版社
内容简介
《阿莲》是儿童文学作家汤素兰的长篇小说。小说以儿童文学的视角讲述了一个女孩的成长故事。阿莲落生贫穷、落后、狭小的环境里，爷爷的重男轻女、母亲的冷漠、父亲的长期离家让阿莲敏感而倔强，奶奶的关怀呵护让阿莲感到温暖。小说文字优美、情节紧凑、人物性格突出，主人公的坚强不屈是鼓励孩子勇敢成长的正能量。《阿莲》聚焦于中国乡村孩子的成长，结合自身的童年经历创作，为读者展现了中国式童年的不同面貌。
编辑 | 龚琳惠
初审 | 覃 徕
复审 | 吴华山
终审 | 胡隽宓
引领少年儿童追求真善美
武德九年六月初四的玄武门，李世民弯弓射落兄长李建成的瞬间，不仅改写了李唐皇室的命运，更在中国历史上投下了一道关于权力、伦理与性别政治的漫长阴影。当尉迟敬德提着李元吉的首级冲入太极宫时，这场持续半日的政变已悄然完成从军事对抗到政治博弈的质变。李世民在血泊中构建的新秩序，最耐人寻味之处不在于对政敌男嗣的斩草除根，而在于对两府女眷的差异化处置——这道看似矛盾的诏令背后，实则暗含着初唐政治生态的深层密码。
一、血腥清洗中的性别分野：从"六王毕"到"四海一"的政治隐喻
《旧唐书·隐太子传》载，政变次日，秦王府兵即"擒建成、元吉余党，男女无少长皆斩之"。这场清洗的彻底性令人胆寒：李建成五子、李元吉五子尽数伏诛，连襁褓中的婴孩都未能幸免。当刽子手的屠刀挥向李建成长子李承宗的遗腹子时，这场屠杀已突破人类道德的底线。但诡异的是，同为政敌家属的东宫女眷与齐王府女眷，却在这场腥风血雨中奇迹般地存活下来。
这种生死分野绝非偶然。在唐代宗法体系中，女性作为"家族符号"的特殊性在此刻显露无遗。李建成的正妃郑氏出身荥阳郑氏，这个自东汉以来"四世三公"的顶级门阀，其政治影响力在科举制尚未成熟的初唐犹如定海神针。而李元吉的王妃杨氏，其弘农杨氏的背景更直接关联着隋唐皇室的血脉渊源——杨氏之父杨师道时任吏部尚书，执掌着帝国官僚选拔的关键命门。
李世民对郑氏的处理堪称政治艺术的典范。他既未将其纳入后宫以触犯"嫂叔不通问"的伦理禁区，也未效法历代开国君主对前朝宗室的斩尽杀绝，而是创造性地采用了"旌表节妇"的策略。贞观元年，郑氏被赐居长安永崇坊，宅邸规模"比拟亲王"，朝廷每年拨付"脂粉钱万贯"，这种超规格待遇实则是李世民向山东士族递出的橄榄枝。当郑氏在贞观年间多次拒绝朝廷赏赐时，她的"贞节"形象已然成为笼络士族的精神图腾。
二、胡汉交融下的伦理突围：杨妃入宫的深层逻辑
与郑氏的"政治供奉"不同，杨氏的命运轨迹更显权力博弈的赤裸。这位小李世民十三岁的绝代佳人，其入宫过程充满了权力与美色的角力。《唐会要·昭陵陪葬名册》记载，杨氏在贞观元年被册封为"婕妤"，位列九嫔之首，其居所显德殿与立政殿（长孙皇后居所）仅一墙之隔。这种破格恩宠，在儒家士大夫中引发轩然大波，魏征曾多次在朝会上以"牝鸡司晨"相谏。
李世民的坚持背后，是关陇军事贵族与山东士族博弈的缩影。杨氏之父杨师道在贞观年间官至侍中，其侄杨恭仁更是掌控着河西走廊的军政大权。当李世民在贞观四年下诏"允弘农杨氏子弟五品以上者直入弘文馆"时，杨氏的枕边风已然化作影响帝国政策的风向标。这种将政敌遗孀转化为政治盟友的手段，较之直接联姻更具象征意义——它宣告着新君主对旧势力的征服与收编。
更值得玩味的是杨氏在贞观十年（636年）的特殊遭遇。是年长孙皇后病逝，朝臣纷纷请立杨氏为后，李世民却以"朕有寒疾，恐不协度"为由婉拒。这种欲迎还拒的姿态，实则是李世民精心设计的权力平衡术：既通过杨氏维系关陇集团的支持，又避免其家族势力过度膨胀。当杨氏最终以"巢剌王妃"的身份葬入昭陵时，她的墓志铭上赫然刻着"忠贞婉顺，贤明淑德"，这八个字恰是李世民政治智慧的完美注脚。
三、历史书写的性别迷雾：被遮蔽与重构的女性叙事
在正史的宏大叙事中，郑氏与杨氏的声音被彻底消音。《旧唐书》将杨氏简化为"帝宠之"的符号，《新唐书》更暗指其"干预朝政"，这种书写传统折射出封建史观对女性的固有偏见。但1971年出土的《杨氏墓志》却呈现出截然不同的面相：志文盛赞其"幼承庭训，好读诗书，尤善隶书"，这与正史中"以色事人"的形象形成强烈反差。更耐人寻味的是，墓志提及杨氏在贞观年间曾主持编纂《女则》十卷，这部佚失的著作或许藏着被正史遮蔽的女性政治智慧。
郑氏的生存境遇同样充满悖论。在现存《郑氏墓志》中，她被描述为"日诵《孝经》《列女传》，手不释卷"，这种刻意塑造的道德形象，实则是李世民政权与山东士族妥协的产物。当贞观十六年李世民追封李建成为"隐太子"时，郑氏上表的谢恩奏折中"圣德如天，罪妇何堪"的卑微言辞，与墓志中"贞节自守，不辱门风"的刚烈形象形成奇妙共振，揭示出历史书写中真实与虚构的永恒博弈。
四、权力更迭中的女性命运：从个体悲剧到制度审视
将视野拓展至整个中国帝制时代，玄武门之变后的女性处置策略并非孤例。明成祖朱棣在"靖难之役"后，将建文帝幼子朱文圭囚禁凤阳五十余年，却对建文帝后的马氏"赐自尽"，这种差异恰折射出唐明两代政治生态的变迁。唐代门阀势力强大，需以婚姻为纽带维系统治；明代皇权高度集中，更倾向肉体消灭潜在威胁。但无论何种手段，女性始终是权力博弈中最脆弱的注脚。
这种制度性压迫在玄武门之变中达到极致。李建成之女李婉顺，作为罪臣之女被幽禁深宫，却凭借"博通经史，善属文"的才华，在贞观年间成为宫廷女官；李元吉之女归仁县主，更是在永徽年间以"女道士"身份参与编纂《道藏》。这些女性的挣扎与突围，恰似暗夜中的点点微光，照亮了封建制度对女性的压迫与异化。
五、现代性反思：历史褶皱中的性别觉醒
站在21世纪的坐标回望，玄武门之变后的女性命运给予我们多重启示。首先，它暴露了宗法制度对女性的双重标准：郑氏的"贞节"表彰与杨氏的"魅主"污名，本质都是父权制对女性的规训工具。其次，它揭示了政治理性对人性伦理的碾压，当李世民在《帝范》中宣扬"君者，俭以养性"时，其对待政敌女眷的手段恰是权力异化的明证。
更值得深思的是，这种历史叙事如何影响当代性别认知。在热播剧《贞观长歌》中，杨氏被塑造为"为家族牺牲的痴情女子"，郑氏则沦为"迂腐固执的道德标本"，这种创作倾向实质是传统史观的现代延续。唯有当我们将镜头从帝王将相转向深宫妇孺，才能真正触摸历史的温度，听见那些被权力碾压的微弱叹息。