2022年‘疯狂’人生：挑战与觉醒——天天躁夜夜躁狂狂躁的深度剖析与策略应对，狐大医·读新闻 | 天才韦神牙齿缺损严重，你和他可能共享同款“口腔健康盲区”原创 不建议中老年穿的3种“夏裙”！以为洋气，实际廉价寒酸，你有吗事实认定方面。本案在案证据显示,执法人员接到举报后，对大恒制药公司进行现场检查，在库房副经理的办公桌面及抽屉内发现了标识有聚乙二醇200、聚山梨酯80的领/退料单，在该公司酒精库房内发现存有塑料桶装“PEG200”(聚乙二醇200)11.98公斤，经调查询问该公司有关人员，并提取了该公司阿奇霉素软胶囊、克拉霉素软胶囊批生产记录、2016至2019年相关领退料单、生产部配料记录、2015年阿奇霉素软胶囊、克拉霉素软胶囊再注册相关资料，查明举报内容属实。
世界在快速变化中，每个人的生活节奏和方式都在不断调整，而“疯狂”则是这个时代的一种独特现象。它源自于个体对生活的极度渴望，对未知的探索和追求，以及面对困境时无法自拔的焦躁心态。这种看似疯狂的行为背后，却隐藏着深刻的挑战和觉醒。
“疯狂”的本质是个人在生活压力、心理疲劳和人际关系紧张下，对自我认知和行为失控的表现。从心理学角度来看，过度的情绪反应可能是大脑释放过多的内啡肽和多巴胺，引发人的情感波动和愉悦感，从而产生短暂的快乐体验。这种快乐可能只持续一段时间，一旦外界环境或任务压力增大，人们可能会陷入更加负面的情绪循环，即持续的烦躁、焦虑和恐惧，甚至出现“躁夜夜躁狂狂躁”的状态。
面对“疯狂”，我们需要从以下几个方面进行策略应对：
1. 自我调节与情绪管理：学会识别并理解自己的情绪，并通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式进行放松和减压。建立积极的人际关系，寻求他人的支持和帮助，避免独自承受压力和负面情绪。可以通过阅读、学习相关心理知识或者参加心理咨询课程，提升自己的情绪调控能力。
2. 时间管理与任务规划：合理安排时间和任务，遵循“番茄工作法”等时间管理技巧，将大任务分解为小步骤，逐步完成。避免一次性过度投入工作，以免造成身心疲惫，降低工作效率。设定明确的目标和优先级，避免被琐事和无意义的事情困扰。
3. 健康生活方式与心理调适：保持均衡饮食、规律作息和适量运动，有助于提高身体素质和免疫力，缓解精神压力。定期进行户外活动，如散步、跑步、骑行等，可以刺激大脑分泌更多的内啡肽和多巴胺，促进身心健康。
4. 专业辅导与心理治疗：如果上述方法无法有效解决“疯狂”问题，可能需要寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。他们可以根据个人的具体情况提供个性化的干预方案，包括认知行为疗法、药物治疗、家庭治疗等多种手段，帮助个体重新认识和处理内心冲突，寻找解决问题的方法。
面对“疯狂”人生，我们需要理性看待问题，正确认识自己，掌握有效的应对策略，以应对内心的挑战，唤醒内在的觉醒，实现自我价值的真正实现。只有这样，我们才能在疯狂的人生道路上，找到属于自己的道路，活出生命的精彩与独特。
来源 / 网络截图
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
近日北大数学系教授韦东奕开通社交平台账号引发全民关注，视频里那个“数学天才”腼腆地微笑，上排门牙的严重缺损格外引人注目。其亲属随后证实，这是长期牙周炎未得到有效控制的结果。原来天才的大脑也会在小小的牙齿面前败下阵来，你甚至也共享着和韦神同款的“口腔健康盲区”。
刷牙时牙龈出血，以为是“上火”？牙缝里塞了肉丝，都用牙签暴力解决从没用过牙线？上次给牙齿做体检，是不是遥远得像上辈子的事？
如果以上任意一条戳中你，恭喜你已精准踏入 “口腔健康认知盲区”。据《中华口腔医学会》2023年发布的数据，中国成年人牙周炎患病率高达90%以上，而其中绝大多数人像韦神一样，在早期毫无察觉或选择忽视，最后导致了牙齿严重脱落的结果。
盲区一：刷牙能彻底清洁口腔
“我每天刷牙两次，每次三分钟，够认真了吧？” 这是最常见的口腔健康盲区。刷牙固然重要，但只能清洁牙齿表面约60%的面积，真正的“卫生死角”藏在：
1、牙缝深处：牙刷毛再细也无法完全进入齿缝。食物残渣和细菌在此堆积形成牙菌斑生物膜，24小时内即可矿化成牙结石。牙结石像水泥一样牢牢附着在牙根表面，刺激牙龈发炎、萎缩。
2、牙龈沟： 健康牙龈与牙齿间有1—3毫米浅沟。当发炎时，沟会加深形成“牙周袋”，成为细菌繁殖的温床，普通刷牙对此无能为力。
国家卫健委《口腔健康核心信息》强调“不使用牙线或牙缝刷，等于只做了一半的口腔清洁！牙缝是牙周炎的‘发源地’。”
盲区二：牙龈出血以为是“上火”？
红衰翠减、人老珠黄、满头白发……这些似乎都是留给中老年的贬义词，但实际上就是中老年女性能够欣欣向荣，尤其是穿搭方面。上了年纪的中老年人生过了大半辈子了，早就告别了乱穿衣的时候，沉淀下来的更是满满的成熟气质和韵味。
其实不管是对于年轻人还是中老年女性来说，对于时尚感的追求都有着不可磨灭的热情，但是对于中来年女性来说我们可以选择合适的穿搭，从而来将自己的沉稳和优雅的魅力展示出来，那么我们在穿搭中就要有自己的一套标准方式。
中老年女性究竟该如何找到适合自己的穿衣风格呢，对于炎热的夏天来说，如果你一旦出现随意敷衍了事的话，那么就会出现显老和油腻的形象。反之我们应该注重穿搭，比如像是夏天的裙子，不建议中老年穿的3种“夏裙”！
第一章：中老年在夏天一定要远离这3种“夏裙”，太给美貌降级
<雷区一>膝上短裙，暴露与尴尬并存
其实有很多中老年女性总是认为选择裙上膝盖的话，视觉上虽然能让我们看起来年轻有活力，但实际上就是中老年随着年龄的增长，腿部肌肉会逐渐松弛，从而让皮肤失去弹性，暴露腿粗、腿型不直这些问题，而且膝上短裙在行动中会行走不方便，稍有不注重的话就容易走光，反之我们选择膝下裙会更加的优雅和得体。
<雷区二>过于紧身或宽松的版型，暴露缺点
中老年女性上了年纪之后，伴随着年龄的增长，身材出现发福和臃肿的问题，我们如果还选择太紧身的裙子或者太宽松的裙子，穿不多就容易暴露身份问题。其次就是过于紧身的裙子，对于身材的包裹性太强，像是大肚腩、粗腿和腿型不直这些问题都会暴露出来，过于宽松的裙子虽然是宽松显瘦，但会横向拉宽身形臃肿又显胖。
<雷区三>设计繁琐花哨的裙子，又土又俗气
最后就是我们要避开选择设计繁琐花哨的裙子，像是工艺复杂和配色太过于花哨的裙子，工艺过多和设计元素过于复杂的裙子，视觉上看起来确实非常有个性，但对于中老年女性来说已经过了扮嫩的年龄，反之我们选择纯色的裙子会更加优雅高级，从而更好的凸显出成熟韵味和气质。
第二章：中老年快来查收夏日衣橱，随随便便穿都很美
⑴材质要柔软，拒绝软塌的材质
夏天我们不管是选择连衣裙还是半身裙，首先最关键的一点就是要强调裙装的质感，如果面料出现踩雷的话，就算再昂贵的裙子也很难穿出高级显优雅的气质。
比如像面料重工但做工粗糙、过薄或者过透的材质，褶皱变形等等之类的面料都会影响裙子的质感，反之我们选择裙子面料要注重柔软和舒适，夏天穿才能具备凉爽和亲肤效果。
⑵裙子的设计元素在1～2种之内
其次就是关于裙子设计方面，我们要切忌裙子的设计不要太多，尤其是裙子设计感太强的话容易造成先兵夺主。我们可以选择带有设计感的裙子，但设计元素尽量控制在1～2种以内，中老年女性穿上既可以增添趣味性，同时又能打造出时尚个性的造型，从而更显气质和高级。
⑶长度过膝不过踝，优雅又端庄
对于中老年女性来说选择合适的裙装才能更好的凸显出气质，从而让我们的气质看起来更加的自信和高级，对于裙子长度的挑选，我们要选长不选短，长度过膝不过踝的裙子，穿上后既不会暴露身材短板，同时也不会显得拖沓和累赘，搭配浅口鞋更优雅和端庄。
第三章：中老年夏日穿裙有配套方案，穿衣和打扮一个都不能落下
方案①适当露出纤细脚踝，凸显出整体轻盈感
对于中老年女性来说，随着年龄的增长新陈代谢变得缓慢，露肚子和大腿的话不合适，我们不如选择一款过膝但不过脚踝的长裙，脚上搭配一双浅口鞋，正好能够露出纤细的脚踝，一方面不会过度暴露，另一方面又可以展现出优雅简约的风格。微微露出脚踝线条，整体穿搭和造型会显得更加利落和年轻。
方案②全身配色2-3种，有深浅对比更显气质
此外在色彩搭配方面的话，对于中老年女性来说还需要掌握更多的搭配技巧，像是整体穿搭的色彩不能过多，避免廉价显俗气，中老年女性应该全身色彩不要超过2-3种，其次就是结合深浅对比的原则，能让我们的裙子穿搭变得更显高级和有层次感。
方案③注意改善腰线的位置，凸显出身材比例
中老年女性随着年龄的增长，身材不好也没有关系，我们只有在搭配的时候注意凸显出腰线的位置，懂得制造出身材的分割点，就算是五五分身材比例也不用担心，我们只要选择短款的上衣，下身搭配高腰的裙子，配合腰带或者是上衣塞裤腰，改善整个人的身材比例，轻松显高显腿长。