揉筋活骨：人人搓捏的独特健康疗愈法——从简单的「人人揉」到深度养生体验的探索与实践引发共鸣的故事，未来能否唤起众人力量？，引领变革的思想，是否应该引起大家重视？
标题：揉筋活骨：人间治愈力的无限可能——以简单的人人揉法为入口，探寻深度养生之道
在日常生活中，我们常常听到“揉筋活骨”，这个看似简单却蕴含丰富疗愈力量的词语。它的含义不仅限于中医理论中的推拿按摩手法，而是通过揉捏特定部位、调整气血流通，达到身体自我修复和增强的过程。这种独特的健康疗愈方式，不仅可以缓解肌肉疲劳，提高关节灵活性，还能提升人体免疫力，预防各种慢性疾病，甚至在一定程度上起到延缓衰老、调节身心平衡的作用。
从简单的“人人揉”开始，让我们来探索这一独特养生法的魅力所在。
“人人揉”是一种基础的自我护理方法，它将人的全身各部位都纳入到揉捏的范围之内，包括头部、颈部、肩部、背部、腹部、腰部、臀部以及腿部等主要穴位。这些部位都是身体中经络的重要交汇处，长时间的揉捏可以刺激这些穴位，促进血液循环，增强机体抵抗力，尤其对于一些常见的颈肩腰腿痛症状如颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节炎等，具有良好的治疗效果。
“人人揉”的操作非常简便，只需要一双干净的手，一个柔软的布包或者棉签作为工具，就可以随时随地进行。揉捏的力度可以根据个人的感觉和需要自行调整，但一般以轻柔且均匀为主，避免用力过猛导致皮肤损伤或疼痛加剧。在揉捏过程中，我们可以感受到肌肉的舒展和紧致，这不仅能促进体内的气血流动，降低肌肉僵硬程度，提高关节活动度，还有助于塑造健康的体型和增强体质。
深入理解并全面掌握“人人揉”的技巧并非易事，这需要我们对中医经络理论有一定的了解，并结合实际生活经验加以应用。我们需要明确每个穴位的功能和作用，例如天柱穴主司神经系统和内分泌系统，肩井穴则主要养护肩关节和胸部，百会穴则控制着大脑和全身的活动；我们要熟悉揉捏手法的具体动作和顺序，比如先从脚底开始，向后依次向上按压，再向内旋转移动，最后沿着腿部轻轻敲打；我们还需要注意揉捏时的呼吸节奏，避免过于紧张和急躁，保持放松的状态有助于充分调动体内经络的能量。
“揉筋活骨”的魅力在于其科学性、实用性与艺术性的完美结合。它既满足了人们日常生活中的日常保健需求，又兼顾到了医学康复的深度。无论是对于初学者还是有经验的老手，都可以在“人人揉”的实践中找到适合自己的养生之道，享受到自我修复、强身健体的乐趣。而随着人们对健康意识的不断提高，相信“揉筋活骨”将会成为更多人在日常生活中的一种选择，成为一种全新的生活方式和健康理念。
这实在是太冷酷了！被大量中国自媒体人和网民授予“民族英雄”称号的泽连斯基，竟然拒收乌军官兵遗体！
这实在是令人不可思议。其他国家都是不惜巨资也要寻回阵亡烈士的遗骸，而泽连斯基政府面对俄罗斯移交的乌军官兵遗体，竟然拒绝接收！
俄罗斯这一次向乌克兰移交阵亡的乌军官兵遗体，是履行两国6月2日谈判达成的阵亡军人和战俘交换协议。
俄罗斯运输遗体的冷藏车里，一具一具的遗体都是用雪白的装尸袋装着的。可以看得出来，俄罗斯方面对这些遗体是清洗过了的，对乌军阵亡官兵给予了必要的尊重。
作为一个曾经经历1984年老山作战和2006年黎以战争的老兵，我目睹过太多的遗体，那种惨状不想描述。总之，俄军能做到这样干净整洁地将乌军官兵遗体移交给乌克兰，的确做了大量善后工作。
但是，乌克兰方面竟然找出种种理由拒收。什么“双方没有商定日期”，什么“这是俄罗斯单方面采取了行动”，什么“这些行动没有在俄乌谈判的框架下达成一致”等等，总之，就是拒绝接收本国阵亡官兵的遗体。
我想说的是，哪怕乌克兰有一万个理由，面对俄罗斯用冷藏车运来的阵亡官兵遗体，也要先接收了再说，然后隆重安葬他们。
因为，他们是为了乌克兰而死，是为了执行命令而死，是为了履行军人的使命而死，是乌克兰的国家英雄。
不管他们阵亡是不是乌克兰的国家悲剧和个人悲剧，但无论如何，对于乌克兰国家来说，他们才是真正的民族英雄，而不是那个为了追随美西方国家、让乌克兰成为美西方战争代理人、让数十万乌军官兵阵亡的总统泽连斯基。