沉静内敛的自我重塑计划"或"深思熟虑的个人成长之路"。，中老年人要“养骨”，别光喝牛奶！多吃这4样，腿脚有劲身体好！刚刚公布，同比下降3.3%！股份有限公司（以下简称“杭叉集团”）同样在智能领域动作频频。今年以来，公司组建了杭叉智能、杭奥智能、汉和智能三大业务群，形成了涵盖AGV、立式存储和软件集成系统在内的智能物流整体解决方案。
"沉静内敛的自我重塑计划"或"深思熟虑的个人成长之路"是人们在实现自我提升和人生价值的过程中，常常需要面对的关键问题。这一计划或之路通常涉及到对自身的深入理解和认识，以及相应的行动规划。它不仅要求个体具备明确的目标和方向感，更要在追求目标的过程中，保持内心的宁静与沉稳，以避免受到外界环境的影响而迷失自我。
具体来说，“沉静内敛”的理念强调的是自我反思、冷静思考和自我接纳。这不仅是指个体能够清晰地认识到自己的优点和不足，并以此为依据进行调整和改进，也包括接纳并尊重自己的不完美，不因外界的压力和批评而改变自我。这种态度有助于个体建立强大的内心世界，使他们在面临困难和挫折时能保持坚韧不拔的精神，更好地应对生活中的挑战。
另一方面，“深思熟虑”是指个体在实施自我重塑计划时，充分考虑到自身的发展路径、时间安排、资源调配等因素。这意味着，他们不仅要制定出详细且实际可行的行动计划，还要对整个过程进行周密的规划和评估，以便及时调整策略和方向，确保计划的顺利执行。
“沉静内敛的自我重塑计划”或“深思熟虑的个人成长之路”既是对自我深度认知和自我完善的要求，也是对个体适应社会环境、实现人生价值的重要途径。通过这个过程，个体可以不断提升自己的内在素质和能力，逐步实现从一个平凡走向卓越的过程。这也是一种坚定信念、勇敢前行的人生哲学，为我们提供了一种超越自我、成就未来的强大动力。
人一过五十，身子骨就像老房子的承重墙——看着还行，就怕不经折腾。很多人光记着喝牛奶补钙？牛奶固然好，但骨骼这座大厦需要的“建材”可复杂着呢——蛋白质、维生素D、K、镁、磷...缺一不可，还得考虑咱中老年人日渐挑剔的肠胃和牙口。
骨头汤？浓是浓，可惜钙质溶进去的少，脂肪倒是一点不客气！今天啊，咱就抛开老一套，端上桌几道既喷香好吃又营养扎实的家常小菜，专为养骨添砖加瓦，让您腿脚有劲儿，身子骨硬朗！
一、 翡翠白玉卷（菠菜豆腐卷）
1. 胡萝卜切细丝，菠菜洗净切段，一起下沸水快速焯烫30秒捞出沥干。
2. 豆腐皮（千张）用温水稍泡软，平铺开，把沥干的胡萝卜丝和菠菜段均匀铺在豆腐皮上，卷紧实成条状。放入蒸锅，水开后蒸5-8分钟取出。
3. 稍凉后切成小段，码入盘中，调个简单料汁（生抽+香醋+少许香油+蒜末），淋在卷上即可。
哎哟，这搭配绝了！菠菜可是绿叶菜里的“钙库”，更藏着宝贵的维生素K，像小钉子一样把钙牢牢“钉”在骨头上。豆腐皮贡献优质植物蛋白，好消化不油腻。胡萝卜丝加点清甜和β-胡萝卜素（体内能变维生素A），助力骨骼细胞健康生长。蒸出来的，软乎清淡，牙口不好的吃着也顺当！
【导读】2025年5月份CPI同比下降0.1%，PPI同比下降3.3%
中国基金报记者 晨曦
重磅数据出炉！
6月9日上午，国家统计局发布2025年5月份居民消费价格指数（CPI）和工业生产者出厂价格指数（PPI）数据。2025年5月份，CPI同比下降0.1%，环比下降0.2%；PPI同比下降3.3%，环比下降0.4%。
国家统计局城市司首席统计师董莉娟解读称，2025年5月份CPI略有下降，核心CPI同比涨幅扩大；PPI仍处低位，部分领域价格边际向好。CPI环比由涨转降，主要受能源价格下降影响。影响本月PPI环比下降的主要原因，一是国际输入性因素影响国内相关行业价格下降，二是国内部分能源和原材料价格阶段性下行。
CPI环比由涨转降
主要受能源价格下降影响
2025年5月份，全国居民消费价格同比下降0.1%。其中，城市持平，农村下降0.4%；食品价格下降0.4%，非食品价格持平；消费品价格下降0.5%，服务价格上涨0.5%。1—5月平均，全国居民消费价格比上年同期下降0.1%。
5月份，全国居民消费价格环比下降0.2%。其中，城市下降0.2%，农村下降0.2%；食品价格下降0.2%，非食品价格下降0.2%；消费品价格下降0.3%，服务价格持平。
董莉娟指出，CPI环比由涨转降主要受能源价格下降影响。能源价格环比下降1.7%，影响CPI环比下降约0.13个百分点，占CPI总降幅近七成。食品价格下降0.2%，降幅小于季节性水平1.1个百分点，影响CPI环比下降约0.04个百分点。消费需求持续回暖，叠加假日和各地开展文体娱乐活动等因素影响，宾馆住宿和旅游价格分别上涨4.6%和0.8%；夏装换季上新，服装价格上涨0.6%。
CPI同比略有下降，降幅与上月相同。其中，能源价格同比下降6.1%，降幅比上月扩大1.3个百分点，影响CPI同比下降约0.47个百分点，是CPI同比下降的主要因素。
董莉娟提到，提振消费相关政策持续显效，一些领域价格显现积极变化。核心CPI同比上涨0.6%，涨幅比上月扩大0.1个百分点。
其中，扣除能源的工业消费品价格上涨0.6%，涨幅比上月扩大0.2个百分点。金饰品、家用纺织品和文娱耐用消费品价格分别上涨40.1%、1.9%和1.8%，涨幅均有扩大；燃油小汽车和新能源小汽车价格分别下降4.2%和2.8%，降幅均有收窄。服务价格上涨0.5%，涨幅比上月扩大0.2个百分点。服务中，交通工具租赁费、飞机票和旅游价格均由降转涨，分别上涨3.6%、1.2%和0.9%。
国际输入性因素影响国内相关行业价格下降等
影响本月PPI环比下降
2025年5月份，全国工业生产者出厂价格同比下降3.3%，环比下降0.4%；工业生产者购进价格同比下降3.6%，环比下降0.6%。1—5月平均，工业生产者出厂价格和购进价格比上年同期均下降2.6%。
董莉娟表示，影响本月PPI环比下降的主要原因有两点：
一是国际输入性因素影响国内相关行业价格下降。国际原油价格下行影响国内石油相关行业价格下降，石油和天然气开采业价格下降5.6%，精炼石油产品制造价格下降3.5%，化学原料和化学制品制造业价格下降1.2%，上述3个行业合计影响PPI环比下降约0.23个百分点，超过总降幅的五成。
二是国内部分能源和原材料价格阶段性下行。煤炭需求处于淡季，电厂、港口存煤充足，加之新能源发电成本低、替代作用强，煤炭开采和洗选业价格下降3.0%，煤炭加工价格下降1.1%。南方地区高温雨水天气增多，影响部分房地产、基建项目施工，加之钢材、水泥等建材生产供给充足，黑色金属冶炼和压延加工业、非金属矿物制品业价格均下降1.0%，上述4个行业合计影响PPI环比下降约0.18个百分点。
董莉娟指出，叠加上年同期对比基数走高等因素影响，PPI同比降幅比上月扩大0.6个百分点。但从边际变化看，我国宏观政策加力实施，部分行业供需关系有所改善，一些领域价格呈向好态势。
一是消费新动能不断壮大带动生活资料等价格同比回升。生活资料价格环比由上月下降0.2%转为持平，其中衣着、一般日用品和耐用消费品价格分别上涨0.2%、0.1%和0.1%，带动生活资料价格同比降幅比上月收窄0.2个百分点。
从行业看，工艺美术及礼仪用品制造价格同比上涨12.8%，制鞋业价格上涨0.8%，计算机整机制造价格上涨0.2%，家用洗衣机、电视机制造、汽车整车制造价格降幅比上月分别收窄1.6个、1.4个和0.6个百分点。
二是高端装备制造等产业发展带动相关行业价格同比上涨。集成电路封装测试系列、飞机制造价格均上涨3.6%，可穿戴智能设备制造价格上涨3.0%，微波通信设备价格上涨2.1%，服务器价格上涨0.8%，半导体器件专用设备制造价格上涨0.7%。
此外，光伏、锂电等新能源行业供需关系有所改善，价格同比降幅收窄，光伏设备及元器件制造、锂离子电池制造价格分别下降12.1%和5.0%，降幅比上月分别收窄0.4个和0.3个百分点。
编辑：赵新亮
校对：乔伊
制作：小茉
审核：陈思扬
版权声明