掌控与启迪：驾驭权威，洞察思想的无尽领域——揭秘支配的高端讲坛，蔬菜中的“维C之王”竟是它？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了国风男团“未名行星”《离心记》MV上线，电子国风传播传统文化第一组组长 蔡名照进驻山西省，他曾任新华社社长；
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在当今的信息时代，人们对于知识和信息的需求日益增长，而这其中，如何获得并运用这些信息以推动自身发展，成为了全球范围内一个热门的话题。这其中，一种特殊的力量——权力、权威以及掌控力，正在引领着我们探索这个领域的深度和广度。而在这座高级讲坛上，我们不仅可以看到那些掌握着社会、经济、文化等各个层面影响力的人士，更将深入剖析他们在驾驭权威、洞察思想的领域中所展现出的独特智慧和策略。
驾驭权威是掌控一切的关键。作为领导者或决策者，他们需要凭借对世界的深刻理解以及丰富的知识储备，从宏观的角度把握局势，为组织的发展制定出明确的战略方向。在这个过程中，权威往往代表了客观规律和社会趋势，能够帮助我们预见未来可能出现的问题，并提前进行预判和应对。例如，苹果公司的乔布斯，在创立苹果公司之初，就以其强大的领导力和前瞻性战略，成功地在电子行业中引领了一场革命，推出了iPhone、iPad等一系列颠覆性的产品，塑造了现代智能手机的行业格局。他通过精准的市场分析和独特的品牌定位，引导消费者追求更高品质的产品和服务，从而赢得了市场的广泛认可和高度评价。
洞察思想的无尽领域是对权术的深度解析。洞察者的思维既需要敏锐的观察力和洞悉人心的能力，也需要具有批判性思考和创新精神。他们能够在复杂多变的社会环境中，敏锐地捕捉到隐藏在日常生活和工作中潜在的价值观、道德观、人生观等问题，通过批判性的分析和深入的探讨，揭示出这些问题的本质和根源。这种洞察力的深邃程度，往往是通过长期的理论研究和实践经验相结合，经过理性和逻辑的推导和论证得出的结论。例如，马克思通过对资本主义制度的深入剖析，提出了“剩余价值论”，揭示了资本主义生产方式下资本家剥削工人的方式及其历史必然性，为后来的社会主义运动提供了科学的理论依据。
掌控与启迪还体现在对自我管理与提升上的重要作用。拥有领导能力和权威的人们往往具备出色的自我管理和团队协作能力，这不仅体现在他们的决策执行上，也体现在他们自身的素质培养和提高上。他们懂得如何利用权力和权威来驱动自己的行为，同时也要不断更新知识和观念，保持自我学习和发展的动力。例如，阿里巴巴集团创始人马云，始终坚持以人为本，倡导尊重员工，激发员工的工作积极性，同时不断提升自身的领导能力和业务水平，带领阿里巴巴从一家单一的电子商务企业，成长为全球知名的互联网巨头。
驾驭权威、洞察思想的无尽领域，既是个人魅力和才能的体现，也是社会变革的重要力量。只有掌握了这两项技能，人才能在纷繁复杂的现代社会中游刃有余，充分发挥自己的潜能，推动社会发展和个人成长。而在这场高级讲坛上，让我们有幸聆听那些引领潮流、洞见未来的顶级人士，共同探寻这一伟大主题的奥秘，为我们的人生和事业提供无尽的启迪和指引。
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
1被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100 克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100 克、158毫克/100克、142 毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
最关键的是，吃甜椒补充维生素C不用担心会长胖，彩椒的热量约为30千卡/100克，而青椒热量更低，只有18千卡/100克，比大白菜还低；并且，甜椒的GI值只有15，属于低GI食物，碳水化合物也很低，一般在7%以下，即便是有控血糖需求的人群，也可以放心享用。
2不同颜色的甜椒有什么区别？
甜椒颜色鲜艳多彩，它的颜色变化实际上是受到了其成熟程度、植物化学物质组成、遗传基因等多种因素的影响。
所有甜椒最初都是绿色的，不同成熟果实的颜色是由果实中积累的类胡萝卜素类型及主要类胡萝卜素的相对含量决定的。
比如，红色彩椒果实中占优势的色素是辣椒红素和辣椒玉红素；而黄色彩椒由于缺少辣椒红素／辣椒玉红素合成酶，不能合成辣椒红素和辣椒玉红素，含有丰富的玉米黄质，所以呈现黄色。
甜椒这一颜色转变过程伴随着营养成分的显著变化，特别是胡萝卜素含量逐渐增加。绿色青椒的总胡萝卜素含量为134微克/100克、黄色彩椒为196微克/100克，而红色彩椒则达到了367微克/100克，几乎是青椒的近3倍。多吃富含胡萝卜素的食物，对眼睛健康有益。
除了胡萝卜素之外，颜色越深的彩椒钾含量也不错。数据显示，绿色青椒的钾含量为163毫克/100克，黄色彩椒的钾含量为197毫克/100克，红色彩椒则高达213 毫克/100克。饮食中增加富含钾的食物，不仅有利于保持血压平稳，还能维持肌肉和心脏的正常功能。
新生代国风男团“未名行星”于端午当日推出首张专辑《启程日》主打歌《离心记(Revølution)》的MV，为节日增添视听新意。
《离心记》封面
未名行星《启程日》专辑展现了未名行星在音乐风格上的多元探索。 除电子国风主打曲《离心记》外，专辑收录曲还涵盖了City Pop风格的《Dance Alone》、EDM曲风的《追逐游戏》等多种类型收录曲，呈现丰富的听觉体验。此前，专辑收录曲《抓紧我的手》与热门游戏《蛋仔派对》的联动合作，被大量蛋仔玩家翻唱为“蛋仔小甜歌”传播，形成话题效应并登上抖音热搜榜单。
绿色打歌服全员图
白金色打歌服全员图
与专辑同步，未名行星的全新剧场公演《浪漫星云》已在广州、东莞、上海等多地展开巡演。该公演包含11首原创单曲，音乐创作紧密围绕“行星”概念展开，打造独一无二的“浪漫”世界。
浪漫星云公演