健康科普：女性身体特殊变化时的注意事项与建议，2024年A股上市银行员工增幅榜：近四成减员，中国平安全年减员1.57万人原创 中国广电手机卡信号好吗？深入评测，告诉你什么人适合办！从区域分布来看，北京市、广东省影院相关企业数量位居前列，两个省市数量总和超过2万余家，占企业总数的22.6%。排在其后的是山东省、江苏省和四川省。
在女性生活中，随着年龄的增长和生育周期的变化，她们的身体会发生显著的变化。这些变化不仅包括体型上的改变，如增胖、下垂等，还包括生理结构、新陈代谢等多个方面的影响。以下是一些有关健康科普中针对女性身体特殊变化时应注意的事项与建议：
1. 健康饮食：女性生理特征主要体现在月经期间（月经前1-2周）和孕期（孕早期），此时体内激素水平发生变化，容易导致体重增加。在饮食上应保证营养均衡，尤其是富含蛋白质、脂肪和膳食纤维的食物，同时控制糖分和盐分摄入，以降低体重过快增长的风险。
2. 适度运动：随着年龄的增长，女性的身体状况可能会变得相对稳定，但也需要进行适量的运动来保持身体健康。特别是孕期和哺乳期，应选择低强度、低冲击力的有氧运动，如散步、游泳等，避免剧烈运动引起骨质疏松等问题。适当的力量训练可以提高肌肉量，有助于支撑孕期体重增长和哺乳期间的支持作用。
3. 规律作息：女性经期和孕期需注重充足且规律的睡眠，因为这有利于子宫收缩、恢复及新器官发育。长期睡眠不足或质量差，可能引发各种妇科疾病，如卵巢功能障碍、宫颈糜烂等。建议每晚保持7-9小时的充足睡眠，并尽量保持良好的睡眠环境，如噪音适中、温度适宜、床铺舒适等。
4. 注意心理调适：随着年龄增长，女性体内的荷尔蒙水平会有所下降，这可能导致情绪波动较大，如抑郁、焦虑等。生育、围绝经期等生活阶段也会影响个体的心理状态，出现易怒、疲劳、抑郁等情况时，应及时寻求专业心理咨询或治疗。
5. 定期体检：女性应定期进行全面的身体检查，及时发现并处理可能出现的问题，例如乳腺增生、子宫肌瘤等妇科疾病的高风险因素。定期体检可以帮助医生了解体内各项指标，提前发现问题并制定科学合理的健康管理方案。
6. 孕妇管理：分娩是女性生命中的重要事件，而妊娠期间的生活习惯和饮食安排会对母婴健康产生深远影响。孕妇应严格遵守产检计划，包括定期产前检查、合理饮食、充分休息等，以确保母子安康。孕妇在怀孕期间需要特别注意钙质的补充和均衡膳食，保证胎儿骨骼和牙齿的正常生长发育。
理解女性身体特殊变化，关注日常生活中的营养需求、适当运动、规律作息、心理健康以及定期体检等因素，对维护女性健康具有重要意义。通过科学合理的健康管理，我们能够更好地适应并应对女性身体各阶段所面临的挑战，享受健康愉悦的人生。
文/瑞财经研究院 王敏 实习生李誉
随着2024年年报季收官，A股上市银行陆续交出成绩单。
据瑞财经统计，2024年，42家A股上市银行总计拥有员工总数约为287.66万人，较2023年的288.26万人减少了5971人，同比减少约0.21%。
2024年末，有7家上市银行的员工总数超过10万人，其中：
农业银行在职员工约45.47万人、工商银行在职员工约41.52万人，员工总数均超40万人，分别排在2024年A股上市银行员工总数首位和第二名；建设银行拥有员工总数37.68万人，排在榜单第三名。
此外，其他4家包括中国银行、中国平安、邮储银行及招商银行。
2024年，还有很多银行的员工在逆势增长。
42家A股上市银行中，有27家同比去年出现不同程度的增员，占比64%；15家出现减员，占比36%。从增减员工数量来看，27家上市银行合计增加2.34万人，15家上市银行合计减员2.93万人。
具体来看，有7家上市银行在职员工同比增幅在5%以上。其中，南京银行、浙商银行增幅均超10%，分别为10.42%、10.18%。
值得注意的是，2022年至2024年浙商银行员工数量快速增长，增幅均超10%，分别为15.15%、15.01%、10.18%。
从差值来看，2024年，中国银行增员超5800人，农业银行、浙商银行、南京银行、交通银行及江苏银行增员均超1000人。
15家减员的A股上市银行中，仅中国平安、宁波银行在职员工同比降幅在5%以上，分别为5.44%及7.64%。
2024年，中国平安“平安系”减员约1.57万人，平安银行、宁波银行、工商银行减员超2000人，中信银行、华夏银行减员超1000人。
需要注意的是，中国平安并非单纯的银行股，它是一家综合性金融集团，旗下包含银行等多种业务，但因其业务结构中银行业务占比较大，所以统计中会将其与银行股一同考量。
《2024年报榜单系列》
2024年A股上市银行员工增幅榜：2家增幅超10%，宁波银行降幅最高
2024年A股乳制品公司员工增幅榜：六成减员，品渥食品降幅最高
2024年A股零食公司员工增幅榜：万辰增近60%居首，良品铺子减超4000人
2024年A股白酒公司员工增幅榜：茅台及洋河增超千人，*ST岩石减员91%
2024年A股券商员工增幅榜：最高增97％，国信证券减员1289人
2024年A股黄金珠宝公司员工增幅榜：菜百、周大生增员，DR减近千人
中国广电的手机卡信号，在绝大多数地方是靠谱的，尤其是在城市和人口密集区。它的信号质量很大程度上等同于中国移动的4G和5G网络。你可以把它看作一个“特殊”的中国移动用户，享受着移动的基站覆盖，但又带着自己的一些“小个性”。
所以，如果你担心广电是“小品牌”，信号会很差，那大可不必。但它也并非完美无缺，在特定场景下确实存在一些“短板”。下面咱们就掰开揉碎了，讲清楚。
一、广电信号的“靠山”是谁？揭秘共建共享模式
要搞懂广电信号，首先得知道它不是从零开始建基站的。它走了条捷径，和“老大哥”中国移动搞起了“共建共享”。
这是什么意思呢?
简单来说，广电可以合法、合规地使用中国移动的2G/4G/5G基站来提供信号服务。同时，广电自己也手握一个“王牌”——700MHz黄金频段。
你可以这样理解：
日常通行：在城市、乡镇这些地方，你的广电卡主要连接的是中国移动成熟、覆盖广泛的4G/5G网络。别人移动卡有信号的地方，你的广电卡基本也一样有。
专属快车道：广电独有的700MHz频段，就像一条为自己铺设的VIP通道。
这就决定了广电信号的两大核心特点。