国内新晋实力派演员：黄渤、张艺兴、吴京以黄猛与爽快风格引领新时代演艺风暴改变生活的选择，是否你也希望有所不同？，复杂现象的解读，能否引领我们找到出口？
《黄渤、张艺兴、吴京：新时代演艺风暴中的三大实力派演员》
中国新生代演艺力量正崛起，三位知名演员——黄渤、张艺兴和吴京以其独特的演技风格和鲜明的时代个性，引领着一股全新的演艺风暴。
黄渤凭借其深厚的人文底蕴和丰富的表演经验，演绎出各类深入人心的角色，如《疯狂的石头》系列中的憨厚硬汉、“国民老公”王大治等，他的角色塑造既幽默又深刻，体现了他对人性和社会问题的敏锐洞察力。在电影《唐人街探案》中，黄渤饰演的大侦探秦风一角，既有深度哲理又有生动情节，展现了他强大的逻辑推理能力和独树一帜的幽默感，再次展示了他在演艺界的出色表现。
张艺兴则以其年轻活力和青春偶像的形象在中国大陆迅速走红，尤其是在《极限挑战》、《陈情令》等多部热门剧集中的精彩演出，让人耳目一新。张艺兴在角色设定上注重个性发展和情感表达，他的角色形象不仅有热血热血的一面，也有细腻深情的一面，给人留下了深刻的印象。他也积极投身公益事业，为社会做出积极贡献，展现出积极向上的人生观和价值观。
吴京作为动作巨星，以其精湛的武术技巧和出色的实战能力赢得了观众的喜爱。在电影《战狼II》和《流浪地球》等作品中，吴京将军人的使命和热血情怀发挥到极致，展示了他强大的表演艺术魅力和扎实的基础功底。他也积极参与公益活动，热心公益事业，深受公众喜爱。
黄渤、张艺兴、吴京作为国内新晋的实力派演员，以其独特的风格和不俗的表现力，为中国影视艺术的发展注入了新的活力，推动了中国演艺市场的繁荣和发展。他们用自己的行动诠释了新时代演艺人才的价值，是新时代中国演艺市场的重要推动力量。
最近，正值南瓜花上市的季节。很多广西网友都在网上纷纷晒出南瓜花做的美食，并表示南瓜花是广西的季节限定，不少没吃过的网友表示不可思议。
那南瓜花到底好不好吃？营养相比南瓜又如何呢？今天我们就来聊聊这个稀奇又神奇的“夏季限定食材”！
南瓜花VS南瓜
营养并不逊色
南瓜花，是少见的既可观赏又可食用的花卉，每年5月~7月是南瓜花上市的季节。
很多人觉得南瓜花只是观赏起来好看而已，其实它当作蔬菜端上餐桌食用营养也不错。
1、热量很低，不怕长肉
和我们常吃的南瓜比起来，南瓜花的热量更低，只有15千卡/100克，仅为南瓜的近一半，和小白菜差不多，这对于想要控制体重和减肥的人群来说，特别友好。
2、补叶酸的“高手”
南瓜花是补充叶酸的“高手”，含量为59微克/100克，比许多常见蔬菜更高。相比之下，南瓜的叶酸含量仅为10.9微克/100克，南瓜花的叶酸含量几乎是南瓜的5.4倍。
3、维生素C含量高
南瓜花的维生素C含量为28毫克/100克，而南瓜仅为8毫克/100克，是南瓜的3倍多，甚至比同样作为花类食材的黄花菜（10毫克/100克）高出许多。
4、β-胡萝卜素丰富
有数据显示，不加盐煮熟沥干水分后的南瓜花的β-胡萝卜素含量为1040微克/100克，虽然只有煮南瓜（2100微克/100克）的一半，但比煮西蓝花高一些（929微克/100克），更是煮卷心菜（48微克/100克）的22倍。
除了以上这些营养，南瓜花的钾钙镁以及维生素B1、维生素B2的含量也都比南瓜高一些。因此，南瓜花不仅吃起来美味，营养价值也不错！
南瓜花，这样吃才不浪费
烹调南瓜花比较简单，新鲜的南瓜花去除花蕊（可能略带苦味，还可能导致花粉过敏），清洗干净后，便可进一步烹调。
下面我们就给大家列举几个南瓜花的常规吃法：
①南瓜花汤（清甜原味版）：锅中加水烧开，放入南瓜花，加少许姜丝和小葱，煮1分钟，放少许盐调味，滴上两滴香油即可出锅。能最大程度保留维生素C和叶酸，热量低不用担心长胖。简单的3分钟就能喝到满口清甜的天然营养汤，鲜掉眉毛。
②南瓜花炒肉（鲜嫩下饭菜）：瘦肉切片，用料酒和生抽腌制10分钟备用，锅里热油爆香蒜末，先炒肉片至变色，再加入南瓜花大火快炒1分钟，撒盐调味即可。南瓜花清甜解腻，大火快炒能更好地保留南瓜花的爽脆口感和食材的营养。
③南瓜花煎蛋饼（快手营养早餐）：南瓜花切碎与葱花、蛋液和淀粉/面粉混合，加盐/胡椒粉调味，平底不粘锅热油小火慢煎至两面金黄即可。简单快手，有主食、有蔬菜、有鸡蛋，搭配合理，营养均衡，实现了“一饼吃全营养”。
如果还想尝试更多新鲜吃法，也可以尝试网友的创意吃法，据说味道也别有风味。
①香酥炸南瓜花：南瓜花裹上面粉、淀粉、鸡蛋，加盐和花椒粉，调成面糊，放在热油中炸至金黄。口感外酥里嫩，保留了南瓜花的清甜。但从健康角度考虑，毕竟属于油炸食物，偶尔解馋即可。
②南瓜花酿肉：肉末（鸡肉、虾肉、猪瘦肉等）中放少量酱油、料酒、葱花、姜末混合均匀，填入南瓜花中蒸熟。蒸制方式可以最大程度保留营养，属于高蛋白、低脂肪的菜肴；南瓜花还可锁住肉汁的鲜味，口味鲜美，造型精致。
来源| 央视财经
编辑 | 紫小莉