揭秘重口奶孔扩张：控制不良饮食习惯背后的健康警示与科学解读，辽宁葫芦岛一老人自制电梯上五楼，居委会：曾申请专利，目前已拆除蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了国际信用评级机构穆迪16日宣布，决定将美国主权信用评级从Aaa下调至Aa1，缘于美国政府债务和利息支付比例增加。穆迪同时将美国主权信用评级展望从“负面”调整为“稳定”。
以重口奶孔扩张为切入点探讨控制不良饮食习惯背后的健康警示与科学解读
随着现代生活方式的改变和营养观念的转变，人们对于食品选择、饮食质量、营养摄入等方面的要求日益提高。其中，奶制品作为日常生活中不可或缺的一部分，以其丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素对人体健康具有重要作用。过度食用含有高糖、高脂肪、高嘌呤等不健康的重口奶制品，如冰淇淋、糖果、汽水等，可能会引发一系列健康问题，例如肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病。
让我们从重口奶孔扩张的成因入手。重口味食物通常含有多重成分，其中包括糖分、油脂、盐分、咖啡因等，这些物质在人体内需要经过新陈代谢转化为能量，并参与维持身体生理功能的作用。如果长期大量摄入此类食品，特别是富含高糖、高脂肪、高嘌呤的食物，会超过人体对这些物质的代谢能力，导致体内水分过多，影响体重分布，甚至引发肥胖、糖尿病等问题。重口味食物还会刺激胃肠道，增加胃肠负担，加重胃肠道炎症，进而引发消化系统疾病，如便秘、恶心、呕吐等。
重口奶孔扩张还与饮食习惯的不健康有关。一方面，许多人过度依赖快餐和零食，忽视了早餐的重要性，午餐和晚餐的热量摄入大都集中在重口味食品上，而忽视了蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物的摄入，导致人体的能量主要来源于脂肪和碳水化合物，不利于身体健康。另一方面，有些人喜欢吃夜宵或高热量饮料，虽然能满足一时的口感需求，但长期下去，会对身体造成极大的伤害，如血糖波动、胰岛素抵抗等问题。
如何有效控制重口奶孔扩张呢？要树立正确的饮食观，注重饮食均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少糖、油、盐的摄入，同时保持适量的运动，促进身体新陈代谢，防止肥胖和糖尿病的发生。应养成良好的饮食习惯，定时定量地吃饭，避免暴饮暴食。特别是一些重口味食品，应在饭后适当散步，帮助消化吸收，减轻胃肠道负担。再次，要注意营养搭配，尤其是多摄取优质蛋白质来源，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及各种矿物质和维生素，保证人体的正常生长发育。
控制重口奶孔扩张并非一蹴而就的过程，而是需要我们从饮食习惯和生活习惯方面进行持续性的调整和完善。只有这样，才能在享受美食的保护好自己的身体健康，过上一个健康快乐的生活。在此过程中，我们不仅要注意个人的口味偏好，更应理性看待食品营养价值，珍视健康，拒绝过度消费、贪图享乐的不良饮食习惯，让我们的生活更加丰富多彩。
极目新闻记者 马浩然
近日，辽宁葫芦岛一网友称小区内有老人自制电梯上五楼，电梯升至半空的视频画面让人捏一把汗。4日，该小区管理方连山区盛化社区居委会工作人员表示，老人此前申请了实用新型专利，经过多部门协同劝解，老人已拆除电梯装置。
老人乘坐自制电梯上楼
网友拍摄的视频显示，在小区内部，一名老人乘坐的电梯正在上升，运行电梯的线缆一端连接着居民楼，另一端则连接着小区里的路灯杆，随着电梯顶部导轨的移动，电梯也缓慢上升。记者注意到，电梯连接居民楼五楼的一户居民家，而连接路灯杆的线缆一端安装了操作台，上面分布着一些按钮。
该老人坐在距离地面如此高的自制电梯中，不禁让人为其捏了一把汗。该小区一居民告诉极目新闻记者，她住在老人对面的楼栋，早在2020年，该电梯就已建成投入使用。该居民称，电梯是老人自制的，之前经常听到老人用电钻打磨，使用电梯期间也有用工具进行维护。
另一名居民刘先生表示，该老人家住五楼，其安装的电梯在运行上升期间，不影响小区居民和车辆正常通行。该电梯已使用五年多时间，至于是否存在安全隐患，刘先生并不清楚。
老人自制的电梯内部结构
老人住在五楼
据辽沈晚报报道，早在2020年，自制电梯的王大爷成功申请了“楼房滑索电梯”的实用新型专利证书。由于所在楼层较高，年龄较大上下楼不方便，为了自制升降电梯，王大爷提前一年筹备，制作成本费用七千余元，晚上8点之后暂停使用自制电梯。
申请实用新型专利证书
4日，葫芦岛市连山区市场监管局化工分局工作人员告诉极目新闻记者，根据《中华人民共和国特种设备安全法》的定义，该老人自制的缆车不属于特种设备，也不在特种设备的监管范围。因设备在小区内部，近期接到市民反映才得知。
该小区管理方连山区盛化社区居委会工作人员表示，老人此前确实申请了专利，因此事引起社会广泛关注，考虑到社区居民和老人的安全，经过当地多部门协同劝解，3日老人已拆除电梯装置。
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
01
被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。