烹饪忙碌与烦躁：如何同时掌控烹饪与情绪释放的平衡之道激发思考的事件，是否能改变我们的认知？，关键时刻的决策，难道不值得我们关注？
题目：烹饪忙碌与烦躁：寻找烹饪与情绪释放的平衡之道
在快节奏的现代生活中，烹饪常常被看作是生活的重要组成部分。无论是在忙碌的工作日，还是在周末的闲暇时间，烹饪无疑成为了我们释放压力、调节心情的重要方式。当烹饪活动变得频繁而繁忙时，如何在这种环境下保持内心的平静和满足感，是我们每个烹饪者都需要面对的问题。在这个过程中，控制烹饪的过程和管理烹饪的情绪释放之间的平衡显得尤为重要。
理解烹饪和情绪的关系。烹饪是一种艺术，它通过食材的新鲜度、色彩的搭配、味道的融合等元素，创造出美味的食物，同时也是一种表达自我情感的方式。当我们烹饪时，大脑会分泌多巴胺和内啡肽等物质，这些化学物质可以提升我们的快乐感和满足感，帮助我们在高压的环境中找到放松和安慰。反之，如果我们的烹饪过程过于匆忙或焦虑，可能会导致我们的情绪过度波动，甚至影响到我们对食物的感知和品尝质量。
如何在烹饪的过程中实现情绪的释放和平衡呢？以下是一些实用的方法：
1. 创造愉快的工作环境：选择一个安静、整洁且有良好通风的厨房环境，避免干扰，这样可以让烹饪成为一种享受而不是任务。设置一些音乐或者手工艺品来创造和谐的氛围也是不错的选择。保证足够的光线和良好的照明条件，有助于减少压力，提高烹饪的效率和满意度。
2. 适当调整烹饪时间：烹饪的时间长度也会影响我们的情绪。一般来说，烹饪时间过长或过短都会使我们感到焦虑和不安。我们需要根据食物的种类和我们的心情状态灵活调整烹饪时间。例如，对于需要快速准备的菜品，可以选择在较短的时间内完成烹饪；而对于更复杂的菜品，可以在更长的时间段内进行烹制，以确保每一步都能得到充分的处理和升华。
3. 学习和掌握烹饪技巧：烹饪是一项技能，通过不断的学习和实践，我们可以提升烹饪的艺术性和技巧性，从而降低烹饪过程中的焦虑和烦躁。比如，了解各种烹饪工具的操作方法，学习各种菜式的做法，掌握食物的热量和营养成分，这些都是提高烹饪效率和质量的重要途径。
4. 自我冥想：烹饪不仅是一种技术，也是一种心理技巧。通过定期进行瑜伽、深呼吸或其他形式的冥想练习，可以帮助我们清空头脑，放松身心，从而更好地应对烹饪过程中的压力和焦虑。定期回顾自己的烹饪历程，对自己所做出的努力和成就进行肯定，也能增强我们的自信心和幸福感。
烹饪忙碌与烦躁需要我们从多个层面去寻求平衡，包括创造愉悦的工作环境、合理调整烹饪时间、学习和掌握烹饪技巧以及进行自我冥想等。只有这样，我们才能在烹饪中找到真正的乐趣，同时在工作和生活的双重压力下，始终保持心灵的宁静和满足感，实现烹饪与情绪释放的完美结合。让我们一起在烹饪的世界里寻觅这份属于我们的幸福和喜悦吧！
6月11日，78家重庆A股上市公司中有49家上涨。
同花顺数据显示，顺博合金以上涨10.01%（涨停）位居第一，美心翼申以上涨5.54%列涨幅第二，巨人网络以上涨5.38%列涨幅第三。
顺博合金以10.01%涨幅列第一
顺博合金报收7.80元，日涨幅10.01%（涨停），换手率5.67%，今年以来的涨幅18.36%。
顺博合金主业是再生铝合金锭(液)系列产品的生产和销售。
顺博合金2025年一季度营业收入为34.76亿元，同比增长19.83%；归母净利润为1.17亿元，同比增长125.50%；扣非后归母净利润为1.02亿元，同比增长129.21%；基本每股收益0.17元。
消息面上，铝合金期货6月10日上市，顺博合金（重庆）及旗下广东顺博铝合金有限公司（广东清远）、顺博合金安徽有限公司（安徽马鞍山）、顺博铝合金湖北有限公司（湖北襄阳），成为34家注册品牌中的4家。
华龙证券重庆投资顾问赵亮表示，6月10日晚至11日晨，多家车企发表声明，承诺将供应商支付账期统一至60天内，间接利好顺博合金。
6月11日，该股主力（dde大单净额）净流入5302.04万元，主力净量(dde大单净额/流通股)为1.63%，投资者要注意风险。
美心翼申以5.54%列涨幅第二
美心翼申报收20.96元，日涨幅5.54%，换手率7.27%，今年以来的涨幅83.86%，列渝股第一。
美心翼申主业为精密机械零部件研发产销。2025年一季度实现营业收入1.20亿元，同比增长13.45%；归母净利润1066.72万元，同比大增127.00%；扣非后归母净利润978.00万元，增幅121.29%。
华龙证券重庆投资顾问赵亮表示，6月11日，该股主力资金净流入537.94万元，占总成交额5.74%，游资资金净流入635.92万元，占总成交额6.78%，散户资金净流入63.76万元，占总成交额0.68%。投资者要注意风险。
巨人网络以5.38%列涨幅第三
巨人网络报收17.03元，日涨幅5.38%，换手率3.92%，今年以来的涨幅35.70 %。
巨人网络主业是互联网游戏的研发和运营。2025年一季度营业收入7.24亿元，同比上升3.9%；归母净利润3.48亿元，同比降1.3%；扣非后归母净利润3.62亿元，同比降10.4%；基本每股收益为0.1798元。
华龙证券重庆投资顾问赵海宏表示，6月11日，网络游戏股尾盘拉升，巨人网络受益。
其中巨人网络主力资金净流入1.68亿元，列渝股第一，投资者要注意风险。
*ST中地5.01%涨停列第四
*ST中地报收5.03元，日涨幅5.01%（涨停），列第四。
*ST中地主业是房地产开发的经营、销售。2025年一季报显示，公司主营收入117.7亿元，同比上升224.19%；归母净利润-4.93亿元，同比下降127.73%；扣非净利润-5.02亿元，同比下降119.55%。
*ST中地今年4月通过重大资产出售预案，拟将房地产开发业务相关资产及负债转让至控股股东中交房地产集团，转向物业管理等轻资产运营。
华商韬略毕亚军表示，6月11日，该股主力资金净流入1444.79万元，占总成交额10.68%，游资资金净流出190.24万元，占总成交额1.41%，散户资金净流出1254.55万元，占总成交额9.28%。投资者要注意风险。
*ST三圣4.91%涨停列第五
*ST三圣报收4.70元，日涨幅4.91%（涨停），列第五，换手率2.48%，今年以来的涨幅14.36%。
*ST三圣主营业务为建材和医药制造业务，位于重庆市北碚区。
*ST三圣2025年一季度主营收入2.35亿元，同比下降32.52%；归母净利润-8237.76万元，同比下降132.59%；扣非后归母净利润-8081.14万元，同比下降162.18%。
临云资本贺庆表示，*ST三圣正在司法重整，剥离建材板块，保留医药板块，新东家河北冀衡拟继续注入医药资产。
6月11日，该股主力资金净流出59.71万元，近5日总体呈流出状态，5日共流出245.03万元。投资者要注意风险。
另外，多家车企声明，承诺将供应商支付账期统一至60天内，汽车零部件渝股，秦安股份涨3.62%，新铝时代涨3.48%。
威马农机以-5.40%涨幅居后
当日平收企业共2家，为涪陵电力和三峰环境。
下跌企业有27家，重庆港、百亚股份、威马农机分别以-2.53%、-2.96%和-5.40%，列涨幅最后三位。
威马农机报收35.24元，日涨幅-5.40%，换手率21.48%，今年以来的涨幅为21.10 %。
百亚股份报收29.21元，日涨幅-2.96%，换手率0.89%，今年以来的涨幅为24.62 %。
重庆港报收6.54元，日涨幅-2.53%，换手率7.70%，今年以来的涨幅为35.40 %。