揭秘：阴冷天气下的微妙心理现象——阴抖，如何影响人们的情绪与行为？，《北去·南归》：让人泪奔的京味儿独角戏TVB艺人姚亦澧内地摆摊卖咖啡，不舍演员梦，直播教英语露胸肌人气爆涨报道显示，5月21日，朝鲜新建造5000吨级驱逐舰下水仪式在清津造船厂举行。驱逐舰下水过程中，因指挥不熟练，操作不慎、未能保障底盘移动平行度，致使船尾部分的下水滑板先脱离搁浅，部分区段船底破空导致船体失衡，船首部分未脱离船台。
关于阴冷天气对人们情绪和行为的影响这一话题，心理学研究已经揭示出许多令人惊讶的细节。这些微妙的心理现象不仅关乎我们的生理反应，更深入探讨了我们内在深处的情感状态和认知方式。
在寒冷的冬日，阴冷的空气会引发一系列人体生理反应，其中包括身体对寒冷的适应性增强、心跳加快、血压升高等生理变化。当这些生理反应被心理层面所感知，即我们体验到的阴冷天气带来的负面情绪或行为，就构成了阴抖这一概念。
阴冷天气下人们可能会经历一种强烈的“寒潮”感，这种感受通常来源于一种被称为“低温反应”的机制。这是由于人体通过调节体温来应对外部环境温度变化的自然过程。例如，当我们感到寒冷时，大脑会释放肾上腺素，这是一种激素，有助于提高新陈代谢率，以产生更多的热量抵御寒冷。皮肤上的毛细血管也会收缩，减少皮肤表面的散热面积，进一步增强体内的温度控制能力。这些生理反应可以被形容为一种“抵抗寒冷”的策略，使我们在面对寒冷时能够保持体温，避免发生冻伤等问题。
当这种生理反应达到一定程度后，可能会导致一些消极情绪的出现。当阴冷天气持续时间过长或气温骤降时，人们可能会感受到一种名为“抑郁”（depression）的负向情绪。抑郁症是一种常见的精神疾病，其症状包括长期的悲伤、焦虑、无助感、疲劳、食欲减退等，这些都可能与人体的内啡肽系统受损有关。研究表明，低温环境中的低气压和低湿度可能会影响内啡肽的产生，而内啡肽是人类大脑中的一种神经递质，具有抗忧郁、舒缓压力等功能。阴冷天气可能导致人们感觉更加压抑、沮丧，甚至产生自杀的想法或行为。
另一方面，阴冷天气还可能引起人们的行为改变，如降低社交活动的频率和强度，增加室内运动和户外活动的时间，以及调整饮食习惯。例如，对于长时间待在家的人来说，阴冷天气可能会使他们更加倾向于进行室内娱乐活动，如阅读、观看电影、玩游戏等，而不愿外出参加户外活动，这可能会影响他们的社交网络和社会支持体系，增加孤独感和抑郁的风险。
阴冷天气下的微妙心理现象主要包括“低温反应”对个体生理反应的影响，以及“抑郁”对个体情绪和行为产生的负面影响。虽然阴冷天气对我们的生理健康有直接影响，但这些生物反应背后的深层心理因素也为我们理解自己的情绪和行为提供了重要的视角。在应对阴冷天气时，我们需要充分认识并利用这种心理机制，合理调节自身的生理反应，以维持良好的心理健康状态。我们也需要关注社会因素，积极寻求适合自身的应对策略，以应对阴冷天气带来的各种挑战和不适。
《北去·南归》剧照。 王微雨摄
本报记者 王润
空灵留白的舞台上，两块长墩旋转如时光机，一位女演员在祖孙三代不同人物之间自如转换，质朴真诚的情感能量引得台下抽泣声如潮水般蔓延。由中国国家话剧院优秀演员赵倩编剧并主演、刘丹导演，王晓鹰担任艺术总监的自传体原创独角戏《北去·南归》，刚刚在第七届棱镜MINI戏剧节上荣获最佳剧目奖，又成功入围2025“北京故事”优秀小剧场剧目展演，上周在国话先锋智慧剧场连演5场。这部动人心弦的作品，以既具个体生命体验又有女性生命史诗的质感，唤起了众多观众的情感共鸣。
《北去·南归》如同一封写给生命的情书，赵倩用灵动诗意的文字和真挚自然的演绎，将姥姥、母亲与自己祖孙三代女性的故事巧妙融汇，编织出一张关乎个人命运流转和中国家庭的情感地图。从在娘胎里被诊断为“葡萄胎”的生死劫，到从小跟随姥姥生活的种种生活细节；从对北京胡同四季光阴的感悟，到追随军人父母而经历7000公里迁徙的种种情节……串联起不同时空对亲人和故乡的深刻情感。
有着多年演艺经历和舞台经验的赵倩，打破单一叙事模式，以真挚自然、生动细腻的表演，不断变换人物关系和视角进行讲述，通过丫丫、母亲、姥姥三人视角的转换，呈现出不同时代女性各自丰沛的人生。她无需改变造型服装，仅靠调整声音、形体等表演状态，就能瞬间在不同人物之间转换，同时还能穿插塑造南腔北调的各种角色。当她饰演姥姥时，微微佝偻的身躯，略带沙哑的嗓音，充满生活智慧的话语，将一位饱经沧桑又朴实温暖的老人刻画得入木三分；而切换到年少时的丫丫，清脆的童声，天真的表情和动作，又让人仿佛看到了一个纯真的小女孩。这种“年龄蒙太奇”的精湛表演，让观众跟随其走进角色的内心世界，感受生活里的酸甜苦辣、岁月中的悲欢离合，也勾起自己对长辈的深深怀念。
导演刘丹和制作人程佳佳率领舞美设计林彦华、灯光设计王琦、声音设计王子春等中国国家话剧院优秀艺术家组成的主创团队，运用简洁现代而又意象丰富的舞台语汇，让整个作品极富诗意和审美质感。空旷的舞台为演员提供了广阔的表演空间，两块高低错落的长墩堪称神来之笔，它们既是灶台、床榻，又象征命运的列车和时光的流转。当长墩如同时钟指针一样旋转，丫丫无法阻挡时光的流逝和亲人的离去，只能坐在上面与其一起旋转，岁月无情，命运无常，但彩色光影构成的“老建筑”“跳房子”……刻骨铭心的美好记忆永远相伴。
演出过程中，观众席中不时响起会心的笑声和动情的抽泣声；剧终时，很多观众都红着眼眶、含着热泪。观众边宁说：“这朴实的生活里饱含最浓烈的感情，剧中对北京，对人的浓郁的爱，地道的京腔京韵，仿佛把我带回了儿时的家。”观众安小宇也说：“我的眼泪已经不听使唤了，这是赵倩赤诚敞开的真情实感带来的难以名状的情感。”
说起TVB艺人姚亦澧，大家对这个名字熟悉吗？那如果是艺人姚浩政呢？还是不太清楚的话，相信大家知道《爱回家之开心速递》里那位“细陈”吧，他正是姚亦澧。姚浩政是他的原名，经过风水大师指点过后，现改名为姚亦澧。
姚亦澧在2006年参选《香港先生》选举，虽然没有拿到名次。但他也成功获得TVB合约而出道，刚到TVB拍剧，是新人的他什么也不懂，只能慢慢靠自己摸索去磨炼演技，一步一步走过来。
虽然如今的他发展平平，饰演的角色都是闲角，但他也参与拍摄了多部剧集，如《使徒行者》《白色强人2》《夺命提示》等，就连最近爆火的剧集《刑侦12》也有他的演出。
姚亦澧也真心喜欢表演，但TVB这个大江湖讲究的东西实在太多，不是他不想红，是实在投师无门。他曾经在访问中表示当年主持《东张西望》，几乎每个月都是爆show，收入也是可观的。
但为了自己的改变，也想为了服从公司安排，最终他选择转投戏剧组。但转入后仿佛被打入了冷宫，一年几乎是零工作。但他也不想就这样放弃这个行业，所以他也像其他同事一样，身兼多职赚钱圆梦。