日本知名忘忧草社区——‘www日本91’：分享美好心灵的温馨家园深入剖析的观点，是否能为未来开辟道路？，需要重视的社会问题，未来会如何反映在生活上？
高雅的樱花盛开、清澈的湖水泛起涟漪、鸟儿在林间欢歌……这就是日本著名忘忧草社区——“www日本91”，一个充满生机与和谐的地方，无论是在日式园林的繁复布局中，还是在四季轮回的自然景观之中，都能让人领略到日本人对于生活品质的极致追求和对宁静生活的向往。
“www日本91”的名字源于“www”，这是由“www网站”两个单词组成的缩写，寓意着这里汇聚了各种各样的信息和知识，就像网络一样，可以无限地链接和互动，让人们在忙碌的城市生活中找到片刻的安宁。在这里，人们不仅可以浏览日本的传统艺术作品，品尝各种美味佳肴，还能学习到最新的时尚潮流资讯，甚至还可以参与各种文化活动和社交聚会，与来自世界各地的朋友交流、分享彼此的生活故事。
“www日本91”的魅力不仅如此。在这个社区里，有一群充满爱心、热情和智慧的人们，他们以忘忧草的精神——热爱生活、积极乐观、坚韧不拔——为引领，创造了这样一个温馨、和谐、充满爱的家园。这里有专业的园艺师精心布置的花园，有丰富的艺术展览，有各种高品质的美食选择，更有各类有趣的社团活动供人们参加。无论是摄影爱好者、音乐家、画家，还是设计师、作家，都有机会在这里找到自己的舞台，展现自我，收获快乐。
“www日本91”还致力于促进文化交流和理解。在这里，人们不仅能接触到日本的文化遗产，也能了解世界多元文化的独特魅力。他们举办各种讲座、研讨会，邀请各国的艺术家和学者进行交流，通过对话和讨论，增进人们的跨文化交流意识，增强国际间的友谊和合作。
“www日本91”还是一个公益活动的聚集地，每年都会开展各种公益项目，如环保教育、儿童福利、老人关怀等，旨在提高公众的社会责任感，让更多人参与到公益事业中来，共同营造一个美好的社会环境。
“www日本91”是一个集文化和精神于一身的社区，它不仅提供了丰富的娱乐和休闲资源，更是一个让人们放下繁忙生活，追寻内心宁静的地方。在这里，人们不仅可以欣赏到美丽的自然景色，也可以体验到日本人对于生活的热情和执着，从而获得内心的平静和满足感。而这种精神上的滋养，将深深烙印在每一位参与者的心灵深处，成为他们在面对生活的挑战时，始终能够保持乐观向上的力量源泉。
来源 / 网络截图
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
近日北大数学系教授韦东奕开通社交平台账号引发全民关注，视频里那个“数学天才”腼腆地微笑，上排门牙的严重缺损格外引人注目。其亲属随后证实，这是长期牙周炎未得到有效控制的结果。原来天才的大脑也会在小小的牙齿面前败下阵来，你甚至也共享着和韦神同款的“口腔健康盲区”。
刷牙时牙龈出血，以为是“上火”？牙缝里塞了肉丝，都用牙签暴力解决从没用过牙线？上次给牙齿做体检，是不是遥远得像上辈子的事？
如果以上任意一条戳中你，恭喜你已精准踏入 “口腔健康认知盲区”。据《中华口腔医学会》2023年发布的数据，中国成年人牙周炎患病率高达90%以上，而其中绝大多数人像韦神一样，在早期毫无察觉或选择忽视，最后导致了牙齿严重脱落的结果。
盲区一：刷牙能彻底清洁口腔
“我每天刷牙两次，每次三分钟，够认真了吧？” 这是最常见的口腔健康盲区。刷牙固然重要，但只能清洁牙齿表面约60%的面积，真正的“卫生死角”藏在：
1、牙缝深处：牙刷毛再细也无法完全进入齿缝。食物残渣和细菌在此堆积形成牙菌斑生物膜，24小时内即可矿化成牙结石。牙结石像水泥一样牢牢附着在牙根表面，刺激牙龈发炎、萎缩。
2、牙龈沟： 健康牙龈与牙齿间有1—3毫米浅沟。当发炎时，沟会加深形成“牙周袋”，成为细菌繁殖的温床，普通刷牙对此无能为力。
国家卫健委《口腔健康核心信息》强调“不使用牙线或牙缝刷，等于只做了一半的口腔清洁！牙缝是牙周炎的‘发源地’。”
盲区二：牙龈出血以为是“上火”？
看到刷牙吐出的泡沫带血丝，多少人第一反应是上火了。然而健康的牙龈绝不该出血。牙龈出血是牙周炎最典型、最早的信号，如果不干预，炎症会向深处发展，破坏牙槽骨。美国牙周病学会（AAP）明确指出：“牙龈出血是牙周组织发出的求救信号，是寻求专业牙科检查的绝对指征。”
盲区三：不看牙医省钱省事？
“牙不疼，干嘛去看医生？”、“洗牙会把牙缝洗大/牙齿洗松？”……这些流传甚广的流言，让多少人像韦神一样，把小问题拖成了大麻烦。
牙周炎早期无症状，等感觉到牙齿松动、咀嚼无力、牙龈肿痛时，牙槽骨可能已吸收过半，治疗复杂且效果有限。洗牙是基础保健，不会损伤牙釉质、让牙缝变大。定期进行口腔检查是即使发现牙周问题的关键，阻止疾病进展。《中国居民口腔健康指南》核心建议：成年人每年至少进行一次口腔检查与洁牙（洗牙），高危人群（如吸烟者、糖尿病患者）需更频繁。
如何填平“口腔盲区”
亡羊补牢，为时未晚。跟着这份“避坑指南”，立即升级你的口腔护理：
1、基础装备升级：必备“缝里神器”
·牙线：*适合牙缝紧密者。正确使用方法是通过C型包绕牙齿侧面上下刮擦。
·牙缝刷/间隙刷：适合牙缝较大或有牙龈萎缩者。选择合适直径。
·冲牙器：强力水流冲刷，辅助清洁牙缝和牙龈沟，但不能替代牙线/牙缝刷的物理摩擦清洁作用。
2、专业护航：定期拜访你的牙医
建议普通人每年1-2次检查和洁牙。吸烟者、糖尿病患者、孕妇、已有牙龈问题者，需遵医嘱增加频率（如3-6个月一次）。不仅仅是洗掉牙结石！牙医会检查牙龈状况、测量牙周袋深度、评估牙槽骨情况，早期发现隐匿问题。
3、良好生活习惯：别给牙周炎“助攻”
·戒烟： 吸烟是牙周炎明确的高危因素，严重影响治疗效果。
·控制血糖： 糖尿病与牙周炎互相影响，形成恶性循环。
·均衡饮食： 减少高糖、粘性食物，多吃富含维生素C的蔬果有助于牙龈健康。
韦神因长期牙周炎困扰，导致牙齿严重脱落提醒我们：口腔健康，尤其是牙周健康，这个长期被我们轻视的“口腔健康盲区”，恰恰是关乎生命质量的重要基石。拥有一口健康坚固的牙齿，才能更好地享受美食、绽放笑容，支撑我们去征服更广阔的世界。