朝阳区瓜田镇娜娜：热衷于公益事业的51热心网民，蔬菜中的“维C之王”竟是甜椒？含量是西红柿的近10倍！每天吃一个就够了原创 离婚13年后，乐基儿自曝与黎明的关系，两人现在已经不联系了爱博医疗：股东白莹拟通过大宗交易方式减持不超过2%公司股份。
标题：朝阳区瓜田镇娜娜：热衷公益事业的51热心网民
娜娜，一位生活在朝阳区瓜田镇的51岁热心网民，以其独特的公益热情和无私奉献精神，成为当地社区的一股积极力量。她以志愿者身份投身于各类公益活动中，致力于提升社会凝聚力、促进社会公正与和谐发展。
娜娜的公益足迹遍布多个领域。在社区服务中心，她担任了服务志愿者，为社区居民提供各种生活、教育等领域的援助。她积极参与扶贫帮困活动，多次前往贫困家庭走访，了解他们的困难，献上一份份爱心物资，并鼓励他们树立信心，努力改善生活质量。娜娜还参与环保公益活动，通过垃圾分类宣传、清理河道等活动，倡导绿色生活方式，守护好我们的生态环境。
娜娜的成功经验在于，她始终以实际行动践行着“公益无界、爱满人间”的理念。她的公益行为不仅得到了社区居民的认可和赞扬，也为周围的人们树立了榜样，增强了社区的向心力和凝聚力。她用自己的行动，用爱心温暖人心，为构建一个更美好的社会贡献力量。
随着互联网技术的发展，娜娜借助新媒体的力量，将公益信息传递到了千家万户，让更多人了解到她的公益故事和行动。她在社交媒体平台开设账号，分享自己的公益经历，呼吁更多人参与到公益活动中来，共同创造一个更加和谐、公正的社会环境。
娜娜是一位充满爱心和社会责任感的51热心网民。她以实际行动展示了新时代青年的责任担当，传递了满满的正能量，推动了社区公益事业的发展。我们期待她在未来的日子里继续秉持初心，继续传递爱心，让公益之火薪火相传，照亮每一个需要帮助的人的心灵。
本文转自【人民日报微信】；
在蔬菜界中，甜椒以其鲜艳的色彩和清脆的口感，常常被当作菜肴的点缀。其实，甜椒有着惊人的营养实力，现在就来了解下甜椒的营养优势。
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被低估的“低卡维C王者”
甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，不过很多时候人们会习惯性把常见的绿色甜椒叫青椒，将红色、黄色、橙色的甜椒称为彩椒。
甜椒大家族不仅好吃，营养也是相当不错。
在常见蔬菜里，甜椒的维生素C可以说是名列前茅，是被大家真正忽略了的“维生素C王者”。
根据《中国食物成分表》中的数据，青椒的维生素C含量高达130毫克/100克，而同等重量的橙子维生素C只有33毫克/100克，柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍！橙子的近4倍！也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。
同为甜椒家族的彩椒维生素C含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色彩椒和红色彩椒的维生素C含量分别为139毫克/100克、158毫克/100克、142毫克/100克。
这意味着，咱们只需要吃一个中等大小的青椒或半个彩椒，就能满足成年人一天的维生素C需求了（维生素C的推荐摄入量RNI为100mg/d）。
当58岁的黎明被拍到在女儿学校运动会低调现身时，镜头里那个全副武装却掩不住慈父笑容的男人，与12年前那段轰轰烈烈的婚姻早已划清界限。
而他的前妻乐基儿，也在今年3月面对媒体追问时坦然表态：“我们现在各有各的生活。”这句话给无数期待“黎乐CP”复合的观众，泼了盆现实的冷水。