探访日本:高龄老人保持年轻的10个生活习惯，地缘政治持续升级驱动黄金上涨，黄金ETF基金(159937)上涨1.58%，冲击4连涨更轻更强！vivo X Fold5新品发布会定档6月25日俄罗斯总统普京22日表示，俄罗斯决定在俄乌边境地区设立安全缓冲区，俄罗斯军队正在解决这一问题。
在日本，随着老龄化社会的日益加剧，高龄老人的生活方式和健康状况愈发受到关注。以下是他们如何保持年轻态，以适应这一特殊群体的生活特点：
饮食均衡是众多高龄老人保持身体健康的重要因素。他们常常会遵循科学饮食指南，如适量摄入富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、纤维素和维生素C的食物，如鱼、蔬菜、水果、全谷类食品以及坚果和种子。例如，老年人可以选择每日食用深海鱼油或富含DHA的产品，这些营养物质可以提高大脑功能和延缓衰老。
适度运动也是高龄老年人保持年轻态的关键。日本文化强调慢生活，许多老年人喜欢进行有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽或者太极剑等，这些活动可以帮助增强身体的力量、柔韧性和平衡感，同时也有助于维持心肺功能和预防慢性疾病的发生。
睡眠充足对于高龄老人的身心健康至关重要。日本传统的日式作息时间，尤其是晚上9点至凌晨5点，被称为“夜正眠”，这期间身体仍在修复和恢复。高龄老人通常会选择在这些时间段进行深度睡眠，并避免夜间过晚的娱乐活动，比如电子设备或电视节目，以确保获得充足的休息。
社交活动也是丰富老年人晚年生活的必备元素。日本社区和家庭通常会安排丰富的老年人活动，如参观博物馆、剧院、音乐会、茶道课程等等，让老人们有机会与家人、朋友交流分享，减轻孤独感并增进彼此的感情。
心理调适也对高龄老人的身心健康具有重要意义。许多人选择参加冥想、瑜伽或其他放松身心的活动，以缓解压力，调节情绪，提升心境。通过与他人分享快乐、成功、梦想和生活的点滴，高龄老人不仅可以保持积极向上的态度，还可以建立深厚的社区关系和亲密的人际网络。
通过均衡饮食、适度运动、高质量的睡眠、积极的社会参与和心理健康维护，高龄老人可以通过一系列具有针对性的个人习惯来保持年轻的状态，享受充实而愉快的老年生活。这些生活习惯不仅能够延缓生理机能的衰退，而且有助于改善生活质量，甚至有助于实现自我实现和幸福感的提升。在当今这个老龄化趋势愈发显著的全球背景下，探索和践行高龄老年人的长寿生活方式，无疑是每个国家和地区应对老龄化挑战的有效策略之一。
消息面上，近日中东地区冲突加剧，金价与油价飙升。创元期货指出，地缘政治持续紧张升级，驱动黄金上涨。中长期受美国债务问题，全球地缘政治，央行购金等影响影响，中长期看多黄金不变。
截至2025年6月13日 09:49，黄金ETF基金(159937)上涨1.58%， 冲击4连涨。最新价报7.6元。拉长时间看，截至2025年6月12日，黄金ETF基金近2周累计上涨2.74%。流动性方面，黄金ETF基金盘中换手0.46%，成交1.37亿元。。
从资金净流入方面来看，黄金ETF基金近3天获得连续资金净流入，最高单日获得2.34亿元净流入，合计“吸金”3.46亿元，日均净流入达1.15亿元。
数据显示，杠杆资金持续布局中。黄金ETF基金前一交易日融资净买额达400.41万元，最新融资余额达37.35亿元。
截至6月12日，黄金ETF基金近5年净值上涨94.02%，排名可比基金前2，贵金属基金排名4/21，居于前19.05%。从收益能力看，截至2025年6月12日，黄金ETF基金自成立以来，最高单月回报为10.62%，最长连涨月数为6个月，最长连涨涨幅为16.53%，涨跌月数比为72/57，上涨月份平均收益率为3.27%，年盈利百分比为80.00%，历史持有3年盈利概率为100.00%。
截至2025年6月6日，黄金ETF基金近1年夏普比率为2.50。
回撤方面，截至2025年6月12日，黄金ETF基金今年以来相对基准回撤0.35%。
费率方面，黄金ETF基金管理费率为0.50%，托管费率为0.10%。
跟踪精度方面，截至2025年6月12日，黄金ETF基金近1月跟踪误差为0.002%，在可比基金中跟踪精度较高。
黄金ETF基金(159937)，场外联接(博时黄金ETF联接A：002610；博时黄金ETF联接C：002611；博时黄金ETF联接E：021499)，相关指数基金(博时黄金ETF场外D类：000929；博时黄金ETF场外I类：000930)。
以上产品风险等级为：中 （此为管理人评级，具体销售以各代销机构评级为准）
6月12日消息，vivo官方宣布，5新品发布会将于6月25日19:00举行，并且海报文案表示新品将会“更轻了更强了”。
据了解，vivo X Fold5这次有三款配色，分别为青松、明白、钛度，对应绿色、白色、钛色三款配色。从官方放出的海报来看，这次的配色更多还是偏向深色系的，设计非常简约，且看起来确实很薄。
在此前，也有相关爆料信息显示，vivo X Fold5内外屏都将采用LTPO 8T屏幕，拥有蔡司大师色彩、超高分辨率和超高PPI、4500nit局部峰值亮度、全亮度高频PWM调光等一系列优异屏幕素质。
同时，vivo X Fold5也会是安卓第一个打通iCloud云端直连的机型。用户在vivo X Fold5上可直接访问iCloud的照片、文件，同时支持用户查看、编辑、实时同步苹果备忘录。
此外，vivo X Fold5还支持与iPhone双机互联，iPhone收到的短信、验证码，X Fold5可同步查看，iPhone的电话也支持使用X Fold5接听。