ASMR音频:现代人减压新选择深度解读，原创 租客和二房东打心理战 一线城市月租能再降500？匈牙利前外长与妻子街头遇袭 伤势严重然而，正如当时那位投资者将所有积蓄投入其中，期望着猴币、蛇币等将跟随上涨一样，市场的瞬息变化无情地让他们陷入亏损的困境。
随着生活节奏的加快和压力的增加，越来越多的人开始寻找一种全新的方式来放松自己、舒缓身心。其中，被誉为“精神按摩”的ASMR（耳鸣静音）音频作为一种新兴的文化现象，以其独特的魅力在现代社会中崭露头角，并逐渐受到大众的关注和喜爱。
ASMR是一种通过播放特定的声音效果，比如低频嗡嗡声、轻微的呼吸或心跳声以及柔和的白噪音等，引导听众进入一个高度沉浸的梦境般的状态，从而达到降低心率、提升睡眠质量、缓解疲劳、减轻焦虑和压力的效果。ASMR音频通常是由音乐家、心理学家或专业的声音艺术家创作，他们通过对特定频率范围内的声音进行精细调制，以创造出一种让人仿佛置身于宁静幽深的空间，仿佛周围环境与心灵融为一体，让听众可以彻底逃离日常生活的喧嚣和压力。
科学研究也证实了ASMR音频对身体和心理健康的显著影响。据美国《科学》杂志的一项研究指出，ASMR音频能有效刺激大脑中的多巴胺系统，这是一种负责引发愉悦、兴奋和奖励反应的大脑化学物质。这种效应可能有助于改善睡眠质量，提高抗抑郁水平，甚至有可能增强免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力。ASMR音频还能促进情绪稳定，减轻头痛、背痛和肩颈疼痛等慢性疾病症状。
尽管ASMR音频具有众多优点，但其功效并非立竿见影，需要持续实践才能显现明显效果。建议人们根据自己的喜好和需求，将ASMR音频设置为每天睡前或者工作日的休闲时间，配合一些轻度运动或冥想练习，如深呼吸、瑜伽等，才能更好地享受到这种减压新选择的力量。定期回访专业人士的指导也是获取最佳效果的关键，因为他们可以根据个体差异和具体场景调整音频内容和强度，确保每一步都符合个人健康状况和情绪状态的要求。
总之，ASMR音频作为现代人寻求减压的新方式，以其深入浅出的研究揭示、丰富多元的选择和无尽的可能性，吸引了许多年轻人和成年人的加入。它不仅使我们暂时忘却繁忙的生活压力，也让每个人有机会找回内心的宁静和平衡，找到属于自己的“精神按摩”。当然，在享受这款神奇的“神经修复疗法”的我们也需要理性对待，遵循适度、定时、适性的原则，让ASMR音频真正成为我们在快节奏都市生活中释放压力的有效工具，助力我们在轻松愉快的氛围中拥有更美好的生活体验。
资料图。源自东方IC
摘要：干还是不干？大城市二房东陷入焦灼的关口。如果继续，之前扩张抢下的几十、上百套房源，好多都可能空置一两个月。原先自己是“鬼才设计”，打出有利于出租的隔断，现在最怕里面住不满，每天一睁眼就感到大几百在亏损。退场吧，心有不甘——这本身是赚时间的钱，装修投入加签约年限，起码熬过4个年头才能回本。而且这行运营模式就是收了租又去收新房，一间套一间，如果现在退出，还欠着借款。
停不下来，他们这么形容。前有房东后有租客，他们一开口讲的都是自己“太难了”，如何撑不下去，有人直接拿出裁员通知和病历谈价格。二房东们像一面镜子，照见这个市场博弈背后，普通人的生存处境。
文| 吕煦宬
编辑| 毛翊君
心理战
去年10月，蔡佳以为自己做好了准备。她住在北方一线城市五环外一间“二改三”的次卧，签约时月租2300块。一年下来，整体市场都在降，同事租的一居室便宜了1000块，同房源内的主卧从2000降到了1800。她翻了二房东的朋友圈，发现同片区带阳台的次卧只要1200。
蔡佳的目标价格是2000。她告诉妈妈自己的打算，妈妈让她报1800，给对方拉扯的余地。于是她跟二房东发消息，特意提到“公司绩效不好，我经济压力也比较大”，想用打工人的身份博取同情，“不能让他觉得我有钱”。
卖惨的另一层考虑是，要让对方让利的同时，觉得自己做了好人。她提出先签半年合同，之后再看行情。听上去是在为人家考虑，其实她在一家自媒体做商务，和领导合不来，薪水也不高，计划在第二年春节后离职、不再续租，省下来的租金能给过渡期一些保障。
二房东隔天才回她消息，说只能降200，还纠正蔡佳，她住的房间“方正”，不是次卧是主卧，价格不可能低到1800。他让蔡佳出去看看，态度坚决。蔡佳这才意识到谈晚了——当时临近到期只有两天，二房东拿准了她根本没打算搬家。再打开他的朋友圈，蔡佳发现已经被屏蔽了。
据央视新闻消息，总台记者当地时间2日获悉，匈牙利前外长耶森斯基·盖佐及其妻子6月1日在布达佩斯街头遇袭，耶森斯基·盖佐伤势严重，其妻子受轻伤，警方随后将袭击者抓获。
据悉，袭击者头戴帽子，面戴医用口罩，用锤子袭击耶森斯基·盖佐及其妻子。警方还在嫌疑人身上发现装满汽油的罐子和打火机。据嫌疑人供述，他并不知道被袭击者身份，只是随机选择受害者，而汽油和打火机拟用于自杀。（总台记者 卜卫军）