嫩绿春光中，厨房孕育新生命：滋养母乳喂养的温馨盛宴，俄乌开始交换首批25岁以下被俘军人《高分贝》对话外卖诗人王计兵：我不担心灵感枯竭第七步：煮好的粽子，浸泡再锅里，随吃随取十分方便，粽子也会更加入味，只要这样2步做对了，粽子软软糯糯十分好吃。
生物学家们发现，母亲在孕育新生命的历程中，不仅承担着繁重的身体和心理压力，更扮演了至关重要的角色。这其中，厨房无疑成为了一个孕育新生命的重要场所，通过精心准备的美食，母亲不仅为孩子提供了营养丰富的食物，也提供了一种温暖而富有仪式感的方式——母乳喂养。
在这个生机勃勃的春天，嫩绿的新芽破土而出，为厨房注入了一份独特的绿色生机。在这个季节，我们常常选择在阳光明媚、空气清新的早晨，或者在傍晚时分，为即将诞生的孩子准备一份丰盛的早餐或晚餐。在这个过程中，我们可以利用各种食材来打造一道道美味可口的食物，既满足了孩子的日常需求，又充满了爱与关怀。
鸡蛋是最常见的食材之一。在烹饪鸡蛋的过程中，我们会加入牛奶、蜂蜜等食材，这些食材能够为母乳提供充足的蛋白质和钙质，同时也能增强母乳的口感和营养价值。例如，我们可以将两个鸡蛋煮熟后加入牛奶，再撒上一些香菜末和葱花，这样既简单又美味，既能让鸡蛋变得更加嫩滑，又能增加奶香味，为宝宝的营养摄入提供充足的支持。
蔬菜也是一个必不可少的食材。春季是蔬果生长最旺盛的时期，富含各种维生素和矿物质。比如，我们可以在炒菜时加入菠菜、胡萝卜、豌豆等新鲜蔬菜，不仅能够为孩子提供丰富的维生素A、C、E等营养素，还能够帮助消化吸收，提高免疫力。我们还可以将蔬菜切碎后，用开水焯烫一下，然后加入适量的橄榄油，翻炒均匀，这样既可以保留蔬菜的原汁原味，又能为母乳提供一种健康的口味。
肉类也是不可或缺的一环。猪肝、牛肾等动物内脏含有丰富的铁质和锌元素，对于婴幼儿的生长发育非常有益。在制作肉类菜肴时，我们可以先将肉类清洗干净，然后切成小块，放入开水中焯水去除腥味，再加入调料如生姜、蒜蓉、酱油等，烹饪出一道色香味俱全的菜肴。这样的烹饪方式不仅能为宝宝提供营养，还能让肉质更加鲜美，为母乳提供优质的口感。
厨房不仅仅是一个烹饪的地方，它更是母亲传递爱与关怀的窗口，是母亲为新生命的孕育过程中的重要一环。在这个充满生机盎然的春天，我们用厨房的烹饪技巧，创造了一份份营养丰富、温馨美味的盛宴，为即将诞生的孩子提供最好的滋养和呵护，同时也为母亲自己的生活增添了一份别样的色彩。让我们一起走进厨房，感受那里的春意，体验那份孕育新生命的温馨盛宴吧！
新华社莫斯科/基辅6月9日电(记者刘恺 李东旭)俄罗斯与乌克兰9日表示，根据双方2日在土耳其伊斯坦布尔达成的共识，双方开始交换首批25岁以下被俘军人。
俄罗斯国防部9日在社交媒体发布消息说，首批俄军人员当天从乌控区返回。俄方向乌方移交了同等数量的乌军人员。俄国防部表示，所有交换回来的俄军人目前都在白俄罗斯接受必要的心理和医疗救助，他们将被送回俄罗斯并继续在俄军方医疗机构接受治疗。
乌克兰战俘待遇协调总部同日在社交媒体发文说，被释放人员中包括参加马里乌波尔防御作战的乌军人员，这些军人已被扣押3年多。
双方并未透露此次换俘的具体数量。
王计兵是第一个登上春晚的外卖诗人。2022年因《赶时间的人》一夜爆红，小人物拥有了大舞台。如今写诗已是他最大的经济来源，他还送外卖吗？如果不是因为外卖员的标签，他会走红吗？高端访谈视频栏目《高分贝》第二期对话外卖诗人王计兵，一个在嘈杂时代，因为草根写诗，被看见的人。
王计兵说感恩“外卖诗人”标签，称“我对苦难有钝感，快乐是我的天性”。意外走红像做梦？他说，“谈不上像做梦，一切都在意料之外，也一切都在意料之中。”生活蹉跎里，多少人忘掉了诗与远方。为什么王计兵能从生活的苦里找到甜？《高分贝》想追索，他写诗的状态、方式，与意义。他的乐观真的是天生的吗？他说，来自母亲的“幸亏”。56岁的王计兵担心灵感枯竭吗？在他看来，绝对不需要担忧灵感枯竭，“只要你保持对生活的韧性，它会有很多点值得去深究。”
30余年，6000多首诗。写诗，已是外卖诗人王计兵生活的一种方式。而生活，活得就是一种态度。
《高分贝》× 外卖诗人王计兵
“我感恩‘外卖诗人’标签。
我对苦难有钝感，快乐是我的天性。”
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如何看待“外卖诗人”的标签？
春晚给王菲报幕后，还送外卖吗？
高分贝：“外卖诗人”这个标签，你自己喜欢吗？
王计兵：我感恩这个标签，如果说喜不喜欢的话，我真心说，我顺其自然，因为它给我带来了很大的帮助。借助标签，我才有了一种隐隐的感觉，标签千万不要拉低文学的高度，这是我对自己的一种定位，也会因为标签会更加努力。我希望我能像蝉一样，自然地脱壳，也不尝试去剥离，因为可能也会受伤。
高分贝：蝉的比喻很形象，实际上有很多人都在进行素人的写作，你走红后，会不会觉得这个标签给你带来更多的是一种幸运？