深藏绿色秘密——揭秘久久人人草的生长历程与价值生态，原创 夏天别缺蛋白！建议：常吃这4种蛋白食物，增强体质，身体更棒！伊朗伊斯兰革命卫队总司令：已为任何战斗准备好升级版导弹“大到不能倒”的市场地位，让波音有持无恐，并轻松通过监管和审查。早在2008年9月，波音就发现777客机上安装的紧固件不符合FAA安全标准，但直到两年后才彻底解决问题。联邦航空局（FAA）对其罚款275万美元。波音737 MAX和787是最受市场欢迎的机型之一，但出现的安全事故也最频繁。
从中国南方的江南水乡，到北方的广袤草原，人们时常在稻田、林地和草原中发现一种独特的草类：久久人人草。它以其翠绿的叶子、繁茂的根系以及丰富的生物多样性，被广泛认为是生态环境中的瑰宝，具有极高的价值和意义。
久为人知的久久人人草，最早出现在清朝末年，当时被当地农民称为“千层土”。随着时间推移，这种草种逐渐从江南迁移到了北方，形成了多处独特的野生群落。据专家研究，久久人人草是一种多年生草本植物，高度可达1米，根系发达，能深入土壤达3-4米，为地下生物提供了丰富的栖息空间和营养来源。其叶片宽大而厚实，富含叶绿素和多种维生素，对改善土壤湿度、防止土壤侵蚀具有重要作用。
久人人草的生命力顽强，适应性强，能在各种环境中生存，如湖泊边、河流岸、山脚下、草地边等。它的生命力旺盛，每年秋季或春季，当气候条件适宜时，就会开始发芽生长，形成一片片小规模的群体。随着季节的变化，每片小群体都会重新排列组合，形成新的树冠，形成一片翠绿的森林。这种现象被称为“自然生长模式”，体现了大自然的神奇力量。
长久以来，久久人人草一直是人类关注的重要自然资源之一。它不仅可以提供丰富的食物，还具有重要的药用价值。据医学文献记载，长期食用久久人人草可以调节人体内水分平衡，提高免疫力，预防疾病，甚至有降血脂、抗衰老、抗病毒等功效。这种草还含有丰富的生物活性物质，如皂苷、黄酮类化合物等，对于保护神经系统、提高心肺功能、延缓衰老等方面具有显著作用。
尽管久久人人草有着众多的生物学特性，但其生态地位却一直受到严重威胁。由于过度采挖和放牧，许多野生群落已经遭受破坏，导致其数量大幅度下降，甚至面临灭绝的危险。保护和恢复这棵“绿色守护神”的生存环境，成为了全球共同面临的挑战。
为了保护久久人人草及其生态系统的完整性和多样性，各国政府和环保组织已经开始采取了一系列措施。例如，在中国，相关部门加强了对这片区域的生态保护工作，实施严格的法律法规，严禁非法采伐和狩猎；在欧洲，各国政府纷纷通过立法保护野生动物，禁止非法捕杀、贩卖和销售野生动植物。科研人员也在对这种草的研究过程中，进一步揭示了其生态系统运作机制和生物多样性的丰富性，为科学保护和合理利用这种宝贵的资源提供了理论依据。
久久人人草不仅是我国珍贵的生态资源，也是世界的宝贵财富。我们应当珍视这份绿色秘密，积极保护其生态环境，让这种“深藏绿色秘密”的绿色生命延续下去，为我们的后代留下一个美丽和谐的地球家园。让我们携手并进，共同努力，让久久人人草成为我们生活中的一道亮丽风景线，让生态文明的理念深入人心，为实现人类可持续发展做出贡献。
蛋白质可是咱身体的“顶梁柱”，缺了它，人就容易没精神，总觉得软绵绵的使不上劲儿，抵抗力也跟着往下掉。所以夏天这碗“蛋白饭”，咱可得吃得足足的！别担心，补充蛋白质不一定非得大鱼大肉、油腻腻的让人看着就没胃口。今天就给大家推荐4道我家夏天常吃的“蛋白菜”，做法家常，味道绝佳，保准让你胃口大开，吃得满足又舒服！
一、 红烧猪蹄
食材： 猪蹄1只、姜几片、葱段、八角1-2个、香叶1-2片、冰糖一小把、生抽、老抽、料酒、盐。
做法：
1、猪蹄块冷水下锅，加点料酒和姜片，大火煮开焯出血沫，捞出冲洗干净。
2、锅里放点油，小火把冰糖炒化，变成焦糖色。
3、倒入沥干水的猪蹄，快速翻炒，让糖色均匀裹上。
4、加入姜片、葱段、八角、香叶炒出香味。
5、淋入料酒、生抽、适量老抽，翻炒均匀。
6、加入足量热水，完全没过猪蹄，大火烧开后转小火，盖上盖子慢慢炖。
7、炖煮1.5-2小时左右，直到猪蹄软烂脱骨。期间水少了可以加热水。
8、最后尝尝味道，适量加盐调整咸淡，开大火稍微收浓汤汁即可出锅。
点评： 这道菜是补充胶原蛋白的明星！猪蹄炖得透透的，皮酥肉烂，筷子一夹就脱骨，那黏嘴的胶质感特别迷人，满满的胶原蛋白吃进嘴里，感觉皮肤都跟着润起来。
二、凉拌豆腐皮
食材： 干豆腐皮、芹菜、胡萝卜、熟花生米、蒜末、生抽、香醋、香油、盐、糖、辣椒油。
做法：
1、干豆腐皮用温水泡软，捞出挤干水分，切成细丝。
2、烧一锅开水，放点盐和几滴油，把豆腐皮丝放进去快速焯烫十几秒（去豆腥，也更软韧），捞出过凉水，挤干。
3、芹菜洗净切段，胡萝卜去皮切细丝。同样在加了盐和油的开水里快速焯烫断生（大概30秒），捞出过凉水沥干。
4、将处理好的豆腐皮丝、芹菜段、胡萝卜丝、熟花生米放入大盆里。
5、加入蒜末、适量生抽、香醋、香油、一点点盐、少许糖提鲜。能吃辣的加点辣椒油。
6、所有食材和调料充分拌匀，尝一下味道，缺啥补啥。装盘即可。
豆腐皮筋道有嚼劲，芹菜脆嫩，胡萝卜带着丝丝甜意，花生米香脆可口，
三、鸡胗炒蒜苔
食材： 新鲜鸡胗、蒜苔、姜丝、蒜片、小米辣、料酒、生抽、老抽、蚝油、淀粉、盐、胡椒粉。
做法：
1、鸡胗处理干净，切薄片。
2、鸡胗片加少许料酒、生抽、一点点胡椒粉、少许淀粉，抓匀腌制10-15分钟。
3、蒜苔洗净，去掉老根，切成小段。
4、锅烧热，倒适量油，油热后下姜丝、蒜片爆香。
5、倒入腌制好的鸡胗片，转大火快速滑炒，炒到鸡胗变色、卷曲盛出备用。
6、锅里留底油，下蒜苔段，中大火快速翻炒，炒至蒜苔表皮起皱。
7、倒入之前炒好的鸡胗，快速翻炒均匀。
8、淋入少许料酒、适量生抽、一点点老抽、蚝油，快速翻炒均匀。
8、尝尝味道，根据咸淡决定是否加盐。最后淋一点点香油即可出锅。
鸡胗可是高蛋白低脂肪的好东西！这道菜讲究的就是一个“快”字和“脆”字。大火快炒出来的鸡胗又脆又嫩，嚼劲十足，蒜苔碧绿爽脆，带着独特的辛香。
四、肉末豆腐
食材： 嫩豆腐1盒、猪肉末、姜末、蒜末、葱花、豆瓣酱、生抽、蚝油、糖、淀粉、水、盐。
做法：
1、嫩豆腐小心地从盒中取出，放在盘子里备用。
2、锅烧热，倒少许油，下姜末、蒜末爆香。喜欢酱香的可以加一小勺豆瓣酱炒出红油。
3、放入猪肉末，中火煸炒至肉末变色、吐油、粒粒分明。
4、加入适量生抽、蚝油、一点点糖提鲜，翻炒均匀。
5、加入小半碗清水烧开。
6、把准备好的嫩豆腐轻轻滑入锅中，或者将豆腐块轻轻推入汤汁中。
7、中小火咕嘟2-3分钟，让豆腐入味。
8、准备一点水淀粉，淋入锅中勾个薄芡，让汤汁变得浓稠能包裹住豆腐和肉末。
9、轻轻晃动锅子，或者用锅铲背轻轻推匀。
10、尝一下味道，如果不够咸可以加一点点盐。撒上葱花即可出锅。
豆腐是优质植物蛋白和钙的宝库！这道菜滑嫩鲜香，老少皆宜。嫩豆腐像凝脂般入口即化，吸饱了咸鲜微甜的肉末汤汁，肉末则酥香可口。
这4道“蛋白菜”，从胶质满满的猪蹄，到清爽开胃的凉拌豆腐皮，从脆嫩下饭的鸡胗蒜苔，再到滑嫩鲜香的肉末豆腐，荤素搭配，口感丰富，总有一款能戳中你的胃。
萨拉米（资料图）
当地时间11日，伊朗伊斯兰革命卫队总司令萨拉米表示，伊朗已为任何战斗准备好升级版导弹。
萨拉米在视察伊斯兰革命卫队海军第一作战部队时说，波斯湾及其邻近地区是伊朗重要的防御区域。伊海军能够进行近海作战，也能够管控远距离海战，海军的快速攻击艇数量已大幅增加，导弹和无人机取得了较大的发展。