现代人必学!实现工作效率与生活质量双提升的方法，香港警方称恒生银行抢劫案嫌疑人在深圳落网！还曾欲入室行窃出走大厂的95后CEO们，已在AI赛道融资数亿俄罗斯这边是掌控着战场优势，能打下来更多地盘，没必要停。乌克兰这边，主要是泽连斯基不想停。咱们且不说，乌克兰要在停火协议中让出多少领土，才能让俄罗斯满意，单说战争结束，乌克兰重新大选，泽连斯基肯定会沦为“背锅侠”。
现代社会快速发展的节奏和日益繁忙的生活状态对人们的个人能力和工作效率提出了更高的要求。在这个背景下，掌握有效提高效率与质量提升方法显得尤为重要。以下是一些现代人必备的知识和技巧：
有效的时间管理是实现高效工作的基础。人们应养成每天规划时间的习惯，将任务按优先级排序，为每个项目设定完成日期，并尽量遵循“今日事今日毕”的原则。学习并熟练应用“番茄工作法”，即将25分钟专注力投入到一项任务中，之后短暂休息5分钟，重复此过程5-6次。这种方法可以帮助我们保持集中精神，避免在低效率下工作太久而感到疲劳，从而确保每一项任务都能得到高质量的完成。
培养良好的沟通能力也是提高工作效率的关键。有效的沟通可以促进信息共享、解决问题，增强团队合作和决策制定的效率。学会倾听他人的观点，同时表达自己的想法和感受，以达成共同的目标。清晰、准确地传达任务意图和期望也是提升工作效率的重要环节。借助现代技术工具如Slack、Microsoft Teams等，建立即时通信渠道进行项目进展汇报和问题解决，不仅可以节省时间和资源，也可以提高信息传递的准确性。
利用科技手段提升自我效能感也是提高工作效率的重要途径。通过在线学习平台，持续学习新的技能和知识，如掌握新的办公软件或编程语言，提升工作效率的同时也能使我们对自身的价值有更明确的认知，激发工作的积极性和动力。借助数字证书、培训认证等方式证明自身的专业素养和技能水平，能够提高自身竞争力和市场价值，增加职业发展的可能性。
拥有健康的生活方式对于提升生活质量同样不可或缺。合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动以及放松心情的娱乐活动都是保证工作效率的前提条件。保持足够的水分摄入有助于保持清醒度和思维敏捷；规律的作息有利于修复身体机能，降低压力；适当的户外锻炼能提高身体免疫力，使人精力充沛。在享受生活的过程中，让自我处于愉悦的情绪中，不仅能更好地应对工作中的挑战，更能带来生活的幸福感和满足感，形成一个内外兼修的工作与生活的和谐平衡。
实现工作效率与生活质量的双提升需要多方面的努力和实践。时间管理、沟通能力、自我效能感及生活习惯的优化都是关键步骤，只有将这些要素综合运用，才能真正把握现代人必须掌握的提高工作效率与质量提升的智慧宝典。在忙碌的生活中，让我们从今天做起，不断提升自己，创造更加美好的未来！
香港一家恒生银行日前发生持刀抢劫案，持续引发关注。6月3日晚上，南都记者从香港警方召开的新闻发布会获悉，嫌疑人于案发当晚（6月2日）潜逃至内地，后经内地执法单位协助，其已于3日中午在深圳落网，并于当晚押回香港。同日稍晚，香港警务处公共关系部工作人员回应南都记者称，警方当晚拘捕一名49岁仇姓本地男子，其涉嫌“行劫”及“企图爆窃”。此外，一名34岁黎姓本地女子涉嫌“协助罪犯”被拘捕。
事发现场。
6月3日晚，香港警务处新界南总区刑事总部（行动）警司姚永勤交代案情时指出，案件非常严重，新界南总区刑事部马上接手调查，并于案发后数小时后掌握嫌疑人身份。警方翻查附近闭路电视录像片段及情报收集，发现嫌疑人居住在涉案地点附近，案发后其迅速回家更衣，再驱车离开，通过香园围口岸潜逃到内地，香港警方在该口岸附近查获其私家车，之后将车拖走并进行检验。
香港警方发现嫌疑人于案发当晚离开香港并潜逃到内地后，向内地执法单位寻求协助。3日中午，嫌疑人在深圳落网，并于当天21时30分左右，由内地警方经深圳湾口岸押解及移交，香港警方随即以涉嫌“抢劫”罪将其拘捕。
此外，香港警方发现嫌疑人潜逃至内地时，有一名34岁的女子陪同，该女子是嫌疑人的女朋友，警方相信该女子涉嫌参与“协助罪犯”罪。3日下午，该女子经内地回香港时被抓获。据悉，嫌疑人无业，其女友是文员。
调查显示，嫌疑人曾于2日下午试图爬入香港将军澳清水湾一间独立屋行窃，被家佣撞破，事情败露后逃离现场，无人受伤。因此，香港警方也以“企图爆窃”将其拘捕。
同日稍晚，香港警务处公共关系部工作人员回应南都记者称，经新界南总区重案组人员进一步调查后，于3日晚拘捕一名49岁仇姓本地男子，其涉嫌“行劫”及“企图爆窃”。调查显示，该嫌疑人同时涉嫌与6月2日发生在将军澳一起“企图爆窃”案有关。此外，警方于3日拘捕一名34岁黎姓本地女子，其涉嫌“协助罪犯”。所有被抓获人员正被扣留调查。
南都此前报道，6月2日，香港恒生银行沙田第一城分行发生持刀抢劫案，一名劫匪持刀威胁银行职员后劫走约30余万港元及少量外币，一名职员颈部受轻伤。3日，香港特区政府警务处公共关系部当值新闻主任回应南都记者称，嫌疑人是一名49岁本地男子，身高约一米七。
文 | 第一新声，作者/琳玉
新旧大厂们，正在为AI行业批量造星。
张一鸣29岁创立字节、毛文超和瞿芳28岁创立小红书、马化腾27岁创立腾讯、丁磊26岁创立网易……中国商业史本质上是一部“年轻人接管世界”的历史。
如今，当互联网的“纪功碑”逐渐褪色，那些曾经站在浪潮之巅的70后、80后们，已将冒险者的标签换成守业者。而他们创造的大厂帝国，却正在成为新一轮AI浪潮中，年轻创业者们的“黄埔军校”。
IT桔子在2024年做过一次统计：AI创业者曾在非常优秀的大厂/名企工作过的，在已透露职业背景的AI创业者中占比达到90%。其中，培养中国AI创业者较多的25家名企，包括百度、阿里、腾讯、华为、网易、360等13家中国企业；还有12家外企和跨国公司。
而在出走大厂创业的群体中，95后是一股不可忽视的力量。
他们大多处于接近而立之年的人生黄金阶段，对新事物充满敏锐的洞察力。与前辈相比，这一代创业者成长于数字化与互联网飞速发展的时代，拥有更为前沿的技术视野和创新思维。
当一大批95后随着大厂的人才外溢浪潮涌入AI赛道，他们往往有更大的概率，凭借独特的创业视角快速拿到结果。
01 出走大厂，95后的“野蛮生长”逻辑
“我博士毕业后，就已经有大厂发来了薪资很高的offer，但当时更倾向于创业，做一些不同的事。”清程极智联合创始人师天麾曾说道。
师天麾所说的“不同的事”，是创立一家AI Infra（人工智能基础设施）创新企业。
2023年年底，师天麾与字节系创业者汤雄超联合创立了清程极智，这是一家员工平均年龄不足30岁的清华系创业企业，团队中30岁以上的成员屈指可数，最年轻的成员甚至是一名已经保送清华的高三实习生。
师天麾本人是一名95后，在谈及为何会组建一支如此年轻的团队时，他表示：一方面是行业比较热门，团队技术背景有足够的吸引力，所以一些同学刚出校门就选择加入。另一方面，AI Infra研究相关职位相比算法更加偏向底层，要找到合适人也并不容易，所以，团队也愿意招一些有想法、有热情、基础扎实、学习能力强的年轻人进行培养，有些甚至是在校生。
2024-2025年期间，大模型技术快速迭代，模型能力快速进化，大模型应用的爆发和私有化部署需求的增长，促使AI Infra行业进入高速发展阶段。
在行业热度的催化下，成立不到半年，清程极智就拿到了数千万元的天使轮融资，由智谱AI、中关村科学城等机构参投。随后，团队又在一年内再次获得考拉基金、中科创星、北京人工智能产业投资基金的投资。