欧芙又粗又大五重奢华定制礼盒套餐——ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩXX，抗炎作用最强菜系，居然是它！“抗炎饮食”靠谱吗？原创 俄军41架军机被毁！乌克兰谈判前给了个下马威，也给中国提了个醒明清时期，大阳手工制针业繁荣，大阳手工制针工艺有七十二道工序，并形成了以街巷为线，以个体院落为点的规模性操作场面。由于其所制铁针质量优异，经久耐用，大阳成为全国制针业的中心，不仅供应了中国市场，还远销中亚地区，大阳也因此获得“九州针都”的盛誉。如今，人们的生活虽已不需要“缝缝补补”，但到此旅游的人们仍会购买几支铁针馈赠亲朋好友。
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今年3月，研究人员对鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜、湘菜和徽菜八大菜系进行了分析。结果显示，不同菜系在能量和营养成分上，存在显著差异。其中，川菜最油却最“抗炎”。相关话题#川菜是抗炎作用最强菜系#近日也登上热搜，引起网友关注。
“抗炎食物”抗的“炎”是什么？
“抗炎食物”中的“炎”与我们常说的“炎症”“伤口发炎”并不相同，而是指慢性炎症，它是身体在压力或应激状态下产生的低水平炎症反应。
这种炎症的特点是，产生的影响非常小，但持续的时间会比较久，对我们身体的影响是缓慢而微小的。研究发现，炎症反应会增加多种慢性病风险，如代谢综合征、哮喘和肺功能、癌症、肥胖等。
生活中哪些食物“抗炎”？
影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的因素之一。生活中，具有“抗炎”功能的食物可以分为6类：
蔬菜类：尤其是十字花科蔬菜，如羽衣甘蓝、卷心菜等
富含膳食纤维的食物：如全谷物、豆类
水果：尤其是浆果类如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等
富含多酚、黄酮的食物：绿茶、大豆等
富含ω-3型脂肪酸的食物：三文鱼、亚麻籽油、海藻油、葡萄籽油、菜籽油、坚果、杏仁等
香辛料：姜黄、生姜、肉桂、肉蔻、大蒜等
除了健康饮食，还可以从四个方面着手，提升免疫力，减少慢性炎症的发生：
运动：每天进行30分钟适度运动，有氧运动在提升免疫力方面效果显著。
减压：长期的压力和紧张会提高人体的炎症水平，保持乐观心态有利于控制体内炎症因子的水平。
控制体重：肥胖可能导致激素和免疫系统紊乱，加剧慢性炎症的发生，因此要平衡饮食与运动，保持适宜的体重和体重指数（BMI）。
戒除不良习惯，定期体检：抽烟酗酒等不良生活习惯均会造成血液中炎性细胞因子水平的提升，可定期开展体检，及时发现机体潜在的风险。
转自 | 央视财经
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文/编辑：大核有料
不得不说，俄军的表现真是颇为令人惊讶。当大家都觉得他们走到了绝境，仿佛没有希望时，俄军常常能够实现惊天逆转。而每当外界认为他们可以轻松胜利，稳操胜券时，俄军又总能出其不意，给对手带来极大的麻烦。
2025年6月1日，乌克兰军队发动了一次大规模的无人机袭击，目标是俄罗斯腹地的多个军用机场，这些机场大多数停放着战略轰炸机等重要军用装备！根据乌克兰方面的消息，这次袭击导致俄军41架军用飞机被摧毁，其中包括能够携带核武器的图-95、图-22M3远程战略轰炸机，以及A-50预警机等关键机型。
虽然俄罗斯方面坚决否认这些说法，称其纯属“谣言”，但乌克兰发布的视频确实揭示了俄罗斯军队的重大损失，足以证明此次袭击的确带来了严重打击。
事实上，乌克兰这次的袭击并不仅限于几个空军基地，还包括了俄罗斯境内的桥梁以及铁路桥等重要交通设施。而这些精准打击，恰好发生在俄乌第二轮谈判的前一天。
根据土耳其外交部的消息，俄乌双方将于当地时间6月2日13时在伊斯坦布尔举行第二轮会谈。显然，乌克兰此次的军事行动，显然是为了给俄罗斯施加压力，力图在谈判中争取更多有利的筹码。
乌克兰的这次非对称作战，可谓是一场教科书级的成功。通过这种方式，乌军不仅打击了俄军的空中力量，还为全球，包括中国在内的其他国家，提供了深刻的警示。
乌军的非对称作战模式
从综合国力来看，乌克兰和俄罗斯之间的差距显而易见。但乌克兰能够在正面战场上与俄罗斯军队僵持至今，除了西方国家的援助外，乌克兰采用的非对称作战模式同样发挥了至关重要的作用。
非对称作战的核心在于不按常规与敌人作战，不与对手正面较量，而是利用灵活、机动、低成本的方式进行战略部署，以此打破敌方的常规思维。在这场冲突中，乌军多次采取类似战术，其中最为显著的例子就是去年对库尔斯克的突袭，将战火直接带入俄罗斯本土，尽管这次行动的结果颇具争议，但却有效扰乱了俄罗斯的国内局势。
而这次的无人机袭击，更是非对称作战的一次典型胜利。根据乌克兰发布的相关信息，乌军为这次袭击进行了长达一年半的精心准备。在这段时间里，乌军通过秘密渠道将小型FPV无人机秘密运输到俄罗斯境内，并装置了移动伪装装置。进入俄罗斯境内后，乌克兰方面悄然将这些无人机藏匿在卡车内，并安置在多个俄罗斯空军基地附近，保持了高度的隐蔽性。
2025年6月1日，乌克兰终于启动了代号为“蛛网”的特别军事行动，派遣无人机操作员远程操控这些已安置在俄罗斯的无人机，迅速发起对俄军驻扎的军机进行密集打击。根据公开的消息，乌军此次攻击的目标包括摩尔曼斯克州、伊尔库茨克州、伊万诺沃州、梁赞州和莫斯科州的五个军用机场。这些机场中的一些，距离乌克兰本土几千公里之遥，显示出乌克兰情报系统的强大渗透力与特种作战能力，超出了外界的预期。
据乌克兰安全局的初步估算，此次行动造成的直接损失约为70亿美元。虽然俄罗斯方面承认基地遭到袭击，但对损失的描述与乌克兰的估算有所不同。尽管如此，从已公开的影像来看，乌克兰的说法似乎更具可信性。
最为关键的是，乌克兰的无人机并非仅仅是简单的低价武器，它们在这次袭击中所展现出的高效与精准打击能力，令人震惊。而乌克兰在攻击后，所有潜入俄罗斯的人员都已成功安全撤离，这一行动堪称军事史上的经典案例，也给全球其他国家敲响了警钟。
对中国的警示
在当今国际局势下，中国是联合国五常中唯一尚未完全实现统一的国家，台湾问题同样给中国带来了巨大的压力。虽然台湾的军事力量与解放军相比无法匹敌，但台军近年来一直在致力于强化“不对称作战能力”，这一点值得警觉。
自2021年12月起，台当局宣布成立“全民防卫动员署”，计划为约1.5万名台岛军事人员提供培训。此外，台当局近年来也大力发展无人机等先进技术，这一趋势值得中国密切关注。
根据近期的战争与冲突来看，小型无人机集群作战无疑将是未来发展的趋势。廉价的小型无人机，具备打击军机、坦克和地面目标的潜力，对现代战争构成了巨大的威胁。从乌克兰此次行动来看，俄罗斯境内的人员可能在背后提供了某种支持，甚至可能有俄罗斯人参与其中。这些细节表明，现代战争已经不再区分“前线”和“后方”的概念，任何地点都可能成为战场。
对于战略性资产来说，任何时候、任何地点都必须加强防范，特别是要加强机场附近的安保与反间谍措施。中国虽已初步建立起反无人机体系，但面对大规模的无人机蜂群攻击时，仍存在一定风险。因此，必须加强防范，杜绝一切潜在威胁。
通过分析俄军此次的惨痛教训，便能清晰地看到情报失误和防卫松懈所带来的严重后果。对于中国来说，这一经验教训至关重要，未来在处理台湾问题时，同样要防范台军的“非对称作战”模式，不能轻视，否则将付出惨重代价。
同时，中国还需要加强对敌对势力的防范，特别是在一些敏感地区，保持警惕，及时消除潜在的破坏威胁，确保国家安全。
结语
此次袭击之后，乌克兰无疑在谈判桌上的筹码大增，尤其是在俄罗斯尚未清楚是否还有其他基地面临类似威胁的情况下，乌克兰的这一行动将进一步提高其在谈判中的地位。俄罗斯在军事行动上的谨慎，也许会让它在未来的谈判中做出更多让步。
乌克兰的这次成功行动，不仅仅对俄罗斯构成了压力，也引发了全球各国的关注，尤其是对中国来说，更需要从中吸取教训。