醇熟烹饪技艺，匠心独运打造37大却兼具人文艺术A级炊事班关注环境的问题，难道我们就能选择性失明？，真实历史的回顾，能让我们从中发现什么？
醇熟烹饪技艺，匠心独运打造37大却又兼具人文艺术A级炊事班。这是一支集精湛烹饪技术、深厚文化素养和独特艺术设计于一体的团队，他们以高超的厨艺技艺为基石，秉持着对美食的热爱与追求，匠心独具地在平凡日常中呈现独特的烹饪风格。
这37大菜品涵盖了从早饭到晚餐的各种餐点，每一道菜都饱含了厨师们的创意与创新，每一口都充满了生活的烟火气与人情味。他们以精心挑选食材为基础，运用各种烹饪技巧和方法，如清蒸、红烧、砂锅炖等，使每一道菜品都能展现出独特的口味和风味，让食客们在享受美食的也能感受到背后的故事和情感的交流。
更值得一提的是，他们的烹饪技艺不仅体现在菜品的制作上，更是体现于餐厅的整体设计和装饰中。这些A级炊事班将现代与传统完美融合，用富有生活气息的色彩和元素搭配精致的餐具和摆设，创造出一个既温馨又充满艺术感的用餐环境，让人仿佛置身于一场生动的艺术盛宴中。
这支37大却又兼具人文艺术A级炊事班不仅是烹饪的高手，也是文化的传承者。通过他们精雕细琢的烹饪技艺和独特的人文艺术设计，他们为我们呈现出了一个既美味可口，又富含艺术内涵的美食世界。让我们期待他们在未来的烹饪路上，继续发扬光大中华餐饮的独特魅力，让更多的人享受到醇厚烹饪技艺带来的美好体验。
最近，正值南瓜花上市的季节。很多广西网友都在网上纷纷晒出南瓜花做的美食，并表示南瓜花是广西的季节限定，不少没吃过的网友表示不可思议。
那南瓜花到底好不好吃？营养相比南瓜又如何呢？今天我们就来聊聊这个稀奇又神奇的“夏季限定食材”！
南瓜花VS南瓜
营养并不逊色
南瓜花，是少见的既可观赏又可食用的花卉，每年5月~7月是南瓜花上市的季节。
很多人觉得南瓜花只是观赏起来好看而已，其实它当作蔬菜端上餐桌食用营养也不错。
1、热量很低，不怕长肉
和我们常吃的南瓜比起来，南瓜花的热量更低，只有15千卡/100克，仅为南瓜的近一半，和小白菜差不多，这对于想要控制体重和减肥的人群来说，特别友好。
2、补叶酸的“高手”
南瓜花是补充叶酸的“高手”，含量为59微克/100克，比许多常见蔬菜更高。相比之下，南瓜的叶酸含量仅为10.9微克/100克，南瓜花的叶酸含量几乎是南瓜的5.4倍。
3、维生素C含量高
南瓜花的维生素C含量为28毫克/100克，而南瓜仅为8毫克/100克，是南瓜的3倍多，甚至比同样作为花类食材的黄花菜（10毫克/100克）高出许多。
4、β-胡萝卜素丰富
有数据显示，不加盐煮熟沥干水分后的南瓜花的β-胡萝卜素含量为1040微克/100克，虽然只有煮南瓜（2100微克/100克）的一半，但比煮西蓝花高一些（929微克/100克），更是煮卷心菜（48微克/100克）的22倍。
除了以上这些营养，南瓜花的钾钙镁以及维生素B1、维生素B2的含量也都比南瓜高一些。因此，南瓜花不仅吃起来美味，营养价值也不错！
南瓜花，这样吃才不浪费
烹调南瓜花比较简单，新鲜的南瓜花去除花蕊（可能略带苦味，还可能导致花粉过敏），清洗干净后，便可进一步烹调。
下面我们就给大家列举几个南瓜花的常规吃法：
①南瓜花汤（清甜原味版）：锅中加水烧开，放入南瓜花，加少许姜丝和小葱，煮1分钟，放少许盐调味，滴上两滴香油即可出锅。能最大程度保留维生素C和叶酸，热量低不用担心长胖。简单的3分钟就能喝到满口清甜的天然营养汤，鲜掉眉毛。
②南瓜花炒肉（鲜嫩下饭菜）：瘦肉切片，用料酒和生抽腌制10分钟备用，锅里热油爆香蒜末，先炒肉片至变色，再加入南瓜花大火快炒1分钟，撒盐调味即可。南瓜花清甜解腻，大火快炒能更好地保留南瓜花的爽脆口感和食材的营养。
③南瓜花煎蛋饼（快手营养早餐）：南瓜花切碎与葱花、蛋液和淀粉/面粉混合，加盐/胡椒粉调味，平底不粘锅热油小火慢煎至两面金黄即可。简单快手，有主食、有蔬菜、有鸡蛋，搭配合理，营养均衡，实现了“一饼吃全营养”。
如果还想尝试更多新鲜吃法，也可以尝试网友的创意吃法，据说味道也别有风味。
①香酥炸南瓜花：南瓜花裹上面粉、淀粉、鸡蛋，加盐和花椒粉，调成面糊，放在热油中炸至金黄。口感外酥里嫩，保留了南瓜花的清甜。但从健康角度考虑，毕竟属于油炸食物，偶尔解馋即可。
②南瓜花酿肉：肉末（鸡肉、虾肉、猪瘦肉等）中放少量酱油、料酒、葱花、姜末混合均匀，填入南瓜花中蒸熟。蒸制方式可以最大程度保留营养，属于高蛋白、低脂肪的菜肴；南瓜花还可锁住肉汁的鲜味，口味鲜美，造型精致。
来源| 央视财经
编辑 | 紫小莉