揭秘欧美大山雀BBW：丰满身材背后的健康生活方式，5月出口：贸易放缓的三个信号空天威胁为现代战争的重点，航空航天ETF（159227）领涨两市，中航沈飞涨超8%（6）江东大道北延线（双向非机动车道内停放，可停530辆）；
欧美的大山雀BBW（Beautiful Body Week）是一种以追求丰满身材为主题的个人发展和健康管理项目，其核心目标是鼓励个人通过科学的饮食习惯、定期的身体锻炼以及充足的休息来维持健康的体重和体态。在这个理念的指导下，人们可能会经历以下一系列改变和挑战：
1. 热爱美食：欧美大山雀BBW强调全面均衡的饮食方案，包括高蛋白质食物如鸡胸肉、鱼、蛋类以及深色蔬菜、全谷物与水果等富含营养且能够提供能量的食物。限制摄入过多的高糖、高脂肪和加工食品，这些都可能增加体重并导致脂肪积累。
2. 运动计划：制定个性化的有氧运动和力量训练计划，如跑步、游泳、瑜伽或者爬山，这些都能有效提高心肺功能，增强肌肉力量，并消耗多余的热量，从而减轻体重。适度的重量训练也有助于塑造线条，提高体型的美观度。
3. 定期锻炼：每周至少进行三次至五次全身或特定部位的锻炼，比如腿部肌肉、背部、肩部、腹部、臀部或者手臂等。在选择锻炼方式时应根据自身身体状况和能力选择适合自己的强度，避免过度劳累引起身体不适。
4. 保持良好的睡眠质量：充足的睡眠对身体健康至关重要。欧美大山雀BBW提倡每晚7-9小时的高质量睡眠，因为这有助于恢复体力，促进新陈代谢，增强免疫力和抗压力能力，从而更好地控制体重增长。
5. 喝足水分：保持每天喝足够的水可以帮助体内代谢废物，排泄多余热量，减少水肿现象，有利于减肥。研究显示，饮水还可以降低食欲，预防因饥饿导致的暴饮暴食。
6. 改变生活习惯：将日常生活中的小变化融入到生活方式中，如定时定量地吃饭，减少晚餐过量的饮食；避免在床上看电视、玩手机等久坐不动的行为，而是起身走动做些轻度的拉伸运动；保持积极的心态，培养正确的生活态度，克服内心的诱惑和压力，保持良好的心态和意志力。
欧美的大山雀BBW通过倡导健康、科学的生活方式，让人们了解肥胖不仅仅是因为吃得太多或缺乏运动，也可能是长期缺乏正确的饮食习惯、身体活动不足和生活方式不合理等因素综合作用的结果。通过这种方式，它旨在帮助人们实现身心健康的平衡，达到拥有理想的身材状态，同时也提高了生活质量。在实践中，该项目提醒我们要关注个体差异，合理规划和实施个人成长路径，不断寻求满足自己独特需求和兴趣的健康方式，才能真正享受到丰满身材带来的生活乐趣和幸福感。
5月外贸数据呈现出三个放缓信号：一是前期美国“抢进口”导致部分需求前置，其进口动能自5月以来明显下滑。但需要注意的是，5月我国对美出口的拖累幅度进一步扩大，部分原因在于关税“降级”对于出口的提振作用尚未充分体现。二是随着美国方面的终端需求放缓，东盟、拉美等地区的“抢转口”支撑动能也开始减弱。三是进口同比再度转负，与内需修复仍需巩固的现状相互对应。具体来看：
一是前期美国“抢进口”导致部分需求前置，其进口动能自5月以来明显放缓。以洛杉矶港进口量为代表的高频数据显示，4月“对等关税”落地后美国进口一度脉冲上行，这反映了当地进口商在关税担忧下的“抢进口”行为。但随着美国与中国等主要经济体的贸易谈判取得进展，5月以来美国进口量显著下滑，这背后一方面是“关税担忧”有所缓和，另一方面也是“需求前置”后的自然回落。
需要注意的是，关税“降级”对于中美贸易的提振作用，尚未充分体现在5月数据当中。5月，中国对美出口同比降幅进一步扩大至34.5%，与集装箱运价等高频数据形成较大“反差”（5月12日，中美发布联合声明、开启90天关税暂缓期，随后美西、美东航线出口集装箱运价明显反弹）。两项数据出现较大背离的原因在于，集装箱运价反映实时需求，而实际货运耗时较长，二者之间存在一定时差。
基于此，我们判断关税“降级”对于中美贸易的提振作用，尚未在5月数据中充分体现，而是有可能在6月数据中进一步得到反馈。
6月9日，在消息面催化下，军工板块反复活跃，现代战争中，空天威胁成为战争重点，航空航天方向备受关注，航空航天ETF(159227)高开后强势拉升，一度涨超2%，在全市场ETF中涨幅居前，持仓股中航沈飞涨超8%，振瑞科技、国睿科技、华秦科技、国博电子、四创电子等股跟涨。
现代战争中，空中力量的作用日益凸显，使得航空装备成为各国军队建设的重点，当前地缘政治冲突持续升级，世界军费开支持续增长，我国军工企业在无人机、战机、导弹等领域的技术优势凸显，成军贸主要增量，航空航天板块是核心受益方向。
中邮证券表示，展望2025年，“建军百年奋斗目标”任务进入下半场，军工行业订单有望迎来拐点，在服务于提升装备性能或降低装备成本的新技术、以新域新质作战力量为代表的新产品、军贸和军用技术转化带来的新市场方向或蕴含更大弹性，建议关注航空航天主线。
航空航天ETF(159227)为目前全市场规模最大的聚焦航空航天领域的军工类ETF，紧密跟踪国证航天指数，该指数以超99%的军工行业权重形成显著特征，航空装备与航天装备两大核心板块占据73%权重，深度聚焦航空航天装备产业链关键领域。