活力新起点：边吃早餐H霍黎的健康餐点探索，《长安的荔枝》热播 马伯庸赞雷佳音岳云鹏：天作之合原创 赵丽颖赵德胤疑似海外电影节约会，赵丽颖赵德胤现在什么关系？“斤”是中国传统重量单位，早期起源于度量贵金属的需求，后逐步成为民间和官方广泛使用的计量单位。
使用营养均衡与便捷高效的早餐是保持身体健康和提高生活活力的重要途径。在忙碌的一天开始之际，我们可以通过选择新鲜、健康的早餐来激发我们的身体能量和思维活力。下面，我们就以边吃早餐H霍黎的健康餐点探索为例，为大家介绍几种简单易行且富含营养的健康餐点。
让我们从富含蛋白质和碳水化合物的全麦面包和煮鸡蛋开始。全麦面包提供了优质的碳水化合物，帮助维持血糖稳定，同时含有丰富的纤维素，有助于维持肠道健康。煮鸡蛋则是优质蛋白质的主要来源，其蛋白质含量为6g/个，相比于精白面包，更易于人体消化吸收。全麦面包和鸡蛋都是低脂肪、低胆固醇的食品，能够有效控制体重，提高心血管健康。
配以一份新鲜水果和蔬菜，如橙子、香蕉、苹果等，不仅能满足人体对维生素和矿物质的需求，还能提供必要的膳食纤维和抗氧化物质，促进新陈代谢，降低患心血管疾病的风险。特别是橙子和苹果富含维生素C和膳食纤维，可以帮助增强免疫力，改善精神状态；而香蕉则富含钾元素，有助于预防高血压，维持肌肉和神经功能。
可选择一些低脂奶制品，如低脂牛奶或酸奶，作为早餐的补充，这些食品中含有丰富的钙质、维生素D和蛋白质，对于骨骼健康、牙齿保护和免疫系统维护具有重要作用。奶制品中的乳糖可以转化为人体所需的乳酸，有助于中和胃酸，缓解肠胃不适。
选择一份健康的早餐三明治或燕麦粥，用全麦面包夹入瘦肉、鸡肉、豆腐或者火腿等高蛋白食物，再配上新鲜蔬菜（如菠菜、生菜、番茄等），这样既满足了午餐所需的蛋白质和碳水化合物需求，又提供了丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。全麦面包和燕麦粥都较低GI值，易于控制血糖波动，有利于健康管理。
边吃早餐H霍黎的健康餐点探索涵盖了一系列营养均衡且美味的选项，包括全麦面包、鸡蛋、新鲜水果和蔬菜、低脂奶制品以及健康三明治或燕麦粥。每一种食材的选择都考虑到了人体的生理需求和健康状况，确保早餐既满足了我们获取充足营养的期待，又能保持身体活力和精神状态的良好状态。让我们在繁忙的生活中，多关注并尝试一下这些健康餐点，为自己开启一个充满活力的新起点！
封面新闻记者 荀超
“书看了两遍”“看完书来的”“牛马必刷”“这画质绝了，电影质感”“这构图，这画面，品质感非常高哇”“必须边吃荔枝边看……”目前，根据马伯庸同名小说改编，雷佳音、岳云鹏领衔主演的电视剧《长安的荔枝》正在热播。6月9日在北京举行的“鉴荔大会”见面礼活动中，该剧故事顾问马伯庸携手一众演员亮相，围绕剧集改编创新、故事内核呈现、角色关系塑造等话题进行交流。
主创合影
《长安的荔枝》讲述了大唐年间，籍籍无名的长安小吏李善德（雷佳音 饰）被人设计，无奈中接下高难度差事——从岭南到长安跨越千里运送荔枝。 为护女儿周全，李善德孤身南下。与此同时，郑平安（岳云鹏 饰）奉左相密令追查右相罪证，卧底潜入岭南。最终在六月初一之前，“一日色变，两日香变，三日味变”的鲜荔枝，从五千里外的岭南运抵长安。
作为原著作者及该剧故事顾问，马伯庸期待可以看到更加完整的“世界”和更加丰富、立体的角色，以充分表达小说的未尽之意。他还以“外松内紧”来形容故事内核，称“这种外面轻松内心紧张的状态，正是普通人现实生活中的真实写照。”对于雷佳音、岳云鹏的剧中表现，马伯庸更是不吝赞赏：“雷佳音的戏路之宽，岳云鹏的塑造与其想象中完全一样，两人就是天作之合。”
活动中，以角色身份亮相现场的雷佳音、岳云鹏，再次展现了剧中李善德与郑平安的诙谐逗趣。两人更是接受网友调侃的“卧龙凤雏”组合，并用“双层瓮”“不是转机而是危机”等关键词预告了当晚剧情。当天，安沺、吕凉、公磊、冯嘉怡、芦芳生、阎必果、周美君、李洛伊、鲲羽等主演也悉数亮相，在“周一荔会”“击鼓传荔”等互动环节中与观众一同吃荔枝、谈荔枝、运荔枝，趣味展示长安职场引人共鸣的生存之道。
收视海报
数据显示，截至6月8日，《长安的荔枝》电视台平均收视率1.20%，平均收视份额6.29%，单集最高收视率1.38%，单集最高收视份额7.07%，在同期热播剧中排名第一；播出站内热度峰值达25913。有网友点赞：“雷佳音凭借其稳定而出色的演技，将李善德所遭遇的困境与内心的倔强展现得深入人心，每一个细节都刻画得淋漓尽致。而岳云鹏的加盟，无疑为剧集注入了更多幽默与诙谐的元素，使得整部剧在紧张刺激的任务挑战之外，也不乏让人捧腹大笑的喜剧桥段。”“《长安的荔枝》画面很舒服，衣服质感也挺不错，真的很盛唐了。官场这一段拍得很真实，各怀鬼胎，班味极重，真的很难不共情。”
根据近期多源报道，赵丽颖与导演赵德胤的关系呈现多重亲密互动迹象，虽双方尚未正式回应。两人共同出席活动，红毯上并肩站立引发关注。晚宴后私人餐馆约会时，赵德胤轻扶赵丽颖手肘的肢体动作被拍到，被解读为超越工作关系的亲密。赵丽颖参展短剧《在人间》由赵德胤牵线改编，合作深度延伸至创作层面。业内人士爆料称，赵丽颖罕见主动参加海外电影节，与赵德胤行程重叠，被推测借工作之名私下团聚。赵丽颖此前较少出席商业活动，此举被视为反常。
2023年合作电影《乔妍的心事》期间，赵德胤多次公开赞赏赵丽颖演技，称其"存在即是表演"。片场互动密切，赵德胤镜头常聚焦赵丽颖微表情，杀青宴上更举杯称"丽颖让我重新思考女性角色"。2024年2月被偶遇巴黎同游，身穿同款格纹衬衫（赵丽颖围巾与赵德胤衬衫纹路一致），网友视为情侣装证据。
2025年4月底至5月初，赵德胤被连续拍到持门禁卡自如进出赵丽颖小区，深夜离开但未留宿。多次单独带赵丽颖儿子"想想"外出，包括看音乐喷泉、理发、逛商场等。孩子与其互动自然，依偎观景、牵手同行如父子。赵丽颖放心让儿子与其独处，显见信任度极高。
直播或活动中，赵德胤常紧盯赵丽颖发言、主动递话筒、搀扶下楼梯，而赵丽颖回以欣赏眼神。合作演员辛芷蕾被指察觉两人情愫，投以"意味深长"目光。赵丽颖被问恋情相关问题时低头脸红，被解读为默认信号。两人均出身草根（赵丽颖来自河北农村，赵德胤缅甸矿区长大后赴台打工），奋斗经历相似，赵德胤曾感慨："我们都在底层挣扎过，所以更懂彼此伤疤的分量"。赵丽颖染粉发、回应争议的强势态度，被粉丝视为"挣脱金童玉女标签，追求灵魂共鸣"的宣言。