五月天综合网：探索五月天音乐的多元舞台与音乐发现之旅，狐大医 | 别让“一把药”压垮老人！这套安全用药指南快来学中办、国办印发《关于深入推进深圳综合改革试点 深化改革创新扩大开放的意见》接下来，我们来尝试一下烤南瓜。将南瓜洗净，用刀在表面轻轻划几道口子，以便更好地入味。然后，将南瓜放入预热至200度的烤箱中，烤制约30分钟。期间可以翻面一次，让南瓜两面都能均匀受热。烤好的南瓜外皮酥脆，内部鲜嫩多汁，搭配上一点黄油或者蜂蜜，更是美味无比。
文：五月天：音乐多元舞台与音乐发现之旅
五月天，这个由台湾摇滚乐队创作、演唱并以其独特的风格和深情的旋律赢得了全球广大听众的喜爱，他们的音乐涵盖流行、摇滚、电子等多种类型，形成了鲜明的音乐多元化特色。他们以多元化的舞台表现和丰富多样的音乐探索之旅，引领了华语乐坛的新篇章。
五月天的音乐舞台是多元且开放的，他们在世界各地举办音乐会、演唱会，用歌声为不同文化背景的人们带来共鸣。无论是亚洲、欧洲还是北美，他们都能找到自己的粉丝，观众们在舞台上看到的是五个人各自独特的表演风格和对音乐的独特见解。他们的舞台不仅仅是展现音乐才华的场所，更是传递音乐精神和情感的桥梁，让每一个走进现场的人都能感受到音乐的力量和感染力。
在音乐探索之旅上，五月天不仅在音乐领域中取得了显著成就，更在多个方面进行了深入的研究和实践。他们从《倔强》开始，逐步探索了摇滚与流行、民谣与电子等多种音乐元素的融合，创新性的推出了“五月天式摇滚”、“五月天式电子”等音乐流派，将摇滚音乐的传统魅力和电子音乐的前卫科技完美地融为一体。这种跨领域的音乐实验，展现了五月天对于音乐的深刻理解和追求，也为华语乐坛开辟了一条新的音乐道路。
除了音乐领域的发展外，五月天也在社会公益事业中做出了重要贡献。他们创立了自己的音乐基金会——五月天关爱基金，致力于帮助青少年及社会弱势群体，通过音乐教育、艺术培训等形式，提升他们的艺术素养和社会适应能力。五月天还在全球范围内进行了一系列环保公益活动，提倡可持续发展，保护地球生态环境，展现出一个知名音乐人的社会责任感和公民意识。
五月天以其独具特色的音乐多元舞台和丰富的音乐探索之旅，引领了华语乐坛的新方向，成为了一个具有国际影响力的音乐品牌。他们的音乐之路并非一帆风顺，而是历经磨砺和挫折，但始终坚持着对音乐的热爱和执着追求，不断创新，勇往直前。五月天的成功启示我们，只要有坚定的信念和无尽的热情，任何困难都无法阻挡我们前进的脚步，只要我们敢于尝试，勇于探索，就一定能够创造出属于自己的独特音乐之路，实现自我价值，影响更多的人。而这也是五月天音乐多元化舞台与音乐发现之旅的真实写照，让我们期待他们在未来更多的音乐旅程中，继续展示出自己的音乐才华和对生活的热情，让更多人感受音乐的魅力，享受到音乐带来的快乐和感动。
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院内科 贾丽涛
编辑 | 刘家碧
随着年龄增长，有的老年人患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，这导致他们常常需要同时服用多种药物来进行治疗。然而，药物种类越多，潜在的风险也随之增加，这就是所谓“多重用药老年综合征”。
当老年人同时服用5种及以上药物（包括处方药、保健品、中药等）时，就属于多重用药，在现实生活中，这种情况非常普遍。如一位患有高血压的老人可能需要服用1—2种降压药，同时伴有糖尿病的话又要服用1—2种降糖药，还有治疗关节炎的止痛药、改善失眠的安眠药等，再加上一些常见的保健品，如钙片、鱼油等，药物种类很容易就超过5种。
但老年人的身体机能会随着年龄的增长逐渐衰退，对药物的代谢和排泄能力也随之下降。当多种药物同时服用时，容易出现药物蓄积、药物相互作用、不良反应增加等问题。鉴于多重用药会给老年人带来诸多潜在风险，科学管理用药就显得尤为重要。
多重用药风险背后的机制
1、生理变化与药物反应
随着年龄增长，老年人生理机能的变化直接影响药物代谢和反应。肝脏代谢药物能力下降，致药物体内停留时间延长，易蓄积。如部分老人服用镇痛药后，血液药浓度过高，引发头晕、恶心。肾脏排泄功能减弱，使药物及代谢产物堆积，增加肾损伤风险。
2、药物相互作用的复杂性
药物相互作用也是多重用药风险的重要因素。药效学相互作用指药物作用于同一生理靶点，产生协同或拮抗作用。如多降压药同用致血压过低，引发头晕、跌倒；而某些药物相互拮抗，降低治疗效果。药动学相互作用则涉及一种药影响另一种药的吸收、分布、代谢和排泄。如某些药抑制或诱导肝脏药酶，改变其他药代谢速度，影响体内药浓度和作用。
警惕多重用药的五大风险
1、药物不良反应增加
老年人药物不良反应发生率是年轻人的2—3倍。常见表现有头晕、乏力，可能是血压过低；某些药物会伤胃，可导致恶心、食欲差；部分安眠药会影响认知，服用后会出现记忆力下降。特别要注意他汀类降脂药与某些抗生素（如红霉素）合用，会增加肌肉酸痛、肝损伤风险；华法林（抗凝药）与维生素 K（如菠菜、动物肝脏）同服，会影响抗凝效果。
2、跌倒风险大增
老年人跌倒后容易骨折，甚至危及生命。以下药物会增加跌倒风险：
安眠药（如艾司唑仑），会导致头晕、嗜睡；
降压药（如利尿剂），可能使老人突然起身时眼前发黑；
抗过敏药（如扑尔敏），会让反应变慢。
为预防跌倒，老人起床时先坐30秒再站起来，夜间使用小夜灯，避免摸黑上厕所。
3、肝肾功能受损
很多药物需要肝脏和肾脏代谢，长期多重用药可能导致肝功能异常（如转氨酶升高）、肾功能下降（如肌酐升高）。对乙酰氨基酚（退烧药）过量会伤肝，某些抗生素（如庆大霉素）可能伤肾。
4、记忆力变差，甚至有阿尔兹海默症风险
部分药物可能影响大脑功能。抗胆碱能药（如某些抗抑郁药、抗过敏药）长期使用可能增加痴呆风险。安眠药（如地西泮）长期服用可能导致依赖和记忆力下降。
5、经济负担加重
药物越多，花费越高。部分老年人为了省钱，自行减药，导致病情控制不佳；或购买偏方，可能加重药物相互作用。
老人如何安全用药？
1、定期做“药物大扫除”
每3—6个月带所有药物（包括保健品）找医生或药师评估。咨询医生哪些药可以减量或停用、有没有更安全的替代药、某个保健品是否需要吃？医生会根据老年人的具体情况进行综合评估，确保用药的合理性和安全性。
2、使用分格药盒
使用分格药盒可以帮助老人避免漏服或错服。按早、中、晚分装药物，并设定手机闹钟提醒，例如“早上7点，吃降压药”。分格药盒可以帮助老年人清楚地了解每次需要服用的药物种类和剂量，有效避免漏服或错服的情况发生。
3、学会看药品说明书
重点关注副作用、禁忌、服药时间等信息。药品说明书包含了药物的详细信息，通过仔细阅读说明书，老年人可以了解药物的正确使用方法和可能的不良反应，从而更好地管理用药过程。
4、写“用药日记”
每天简单记录所服药物、不适症状（如头晕、恶心）、血压/血糖值（如果有测量）。用药日记可以帮助老年人和医生了解药物的治疗效果和不良反应情况，为调整治疗方案提供依据。
5、改善生活方式，减少用药依赖
低盐饮食有助于控制血压。每天散步 30 分钟可改善血糖和关节疼痛。睡前少喝水能减少夜尿，避免跌倒。健康的生活方式可以有助于控制慢性疾病，减少对药物的依赖。
5、紧急情况处理
若出现严重头晕、眼前发黑、皮肤起疹瘙痒、突然意识模糊等情况，立即停药并就医。在紧急情况下，及时停药并寻求医疗帮助可以避免严重的健康问题。
家属如何协助老人安全用药？
1、制作“家庭用药清单”
家属可以帮助老年人制作“家庭用药清单”，清单应包含药物名称、用途、剂量、服药时间、注意事项等信息。定期更新“家庭用药清单”，确保信息的准确性和完整性。当老年人的用药方案发生变化时，及时更新清单内容。
2、陪同就医，主动沟通
家属陪同老人就医时，要告知医生所有在吃的药（包括保健品），并提供“家庭用药清单”。医生可以根据清单全面了解老年人的用药情况，避免药物相互作用。同时，询问医生是否有更简单的用药方案，如减少药物种类、调整药物剂量等。
3、居家安全措施
保持家中光线充足，避免跌倒；在浴室、楼梯等容易跌倒的地方安装扶手和防滑垫。将药物放在固定位置，避免误服。使用标签或标记来区分不同的药物，确保老年人能够准确找到和服用所需的药物。
据新华社消息，为深入推进深圳综合改革试点、深化改革创新扩大开放，中办、国办印发《关于深入推进深圳综合改革试点 深化改革创新扩大开放的意见》。
意见部署，统筹推进教育科技人才体制机制一体改革，推进金融、技术、数据等赋能实体经济高质量发展，建设更高水平开放型经济新体制，健全科学化、精细化、法治化治理模式。
意见明确，在更高起点、更高层次、更高目标上深化改革、扩大开放，创造更多可复制、可推广的新鲜经验，更好发挥深圳在粤港澳大湾区建设中的重要引擎作用和在全国一盘棋中的辐射带动作用，为全面建设社会主义现代化国家作出贡献、提供范例。
（记者：魏玉坤、张晓洁）