夜夜不安躁动的2021：从无尽思绪到焦灼情绪的深度剖析与应对策略，原创 鲁智深的后人活到了射雕时代，黄蓉敬他三分，推举他做了丐帮帮主镜观·回响｜津门文化万象新根据Wind数据，截至5月26日收盘，在42家A股上市银行中，有21家银行的近12个月股息率超过了5%。其中，平安银行、民生银行等股份制银行的股息率更是突破了8%，分别达到了8.48%和8.24%。
以下是关于2021年夜晚里，人们内心深处深沉不安、焦虑和焦灼情绪的深度剖析与应对策略的一篇中文文章：
在2021年的黑夜中，每一个人都会经历一种截然不同的体验——无尽的思绪与焦灼的情绪交织在一起。无论是对未来的憧憬，还是对过去的回忆，或是对当前生活的困扰，这些思绪如同繁星点点，闪烁在我们的心海。面对这股涌动的思绪，我们是否能像航海者一般，在汹涌的波涛中找到平稳的航向？或者，是否能在焦虑与不安之中寻找平静的力量？
让我们来探讨一下2021年夜晚的思绪为何如此深沉。随着全球疫情的暴发和经济环境的动荡，人们对未来的不确定性产生了深深的恐惧感。人们开始质疑社会秩序的稳定，担忧科技发展带来的风险，甚至对人类自身生存存在的意义产生了疑问。这种深层次的思想压力，使得人们在深夜时分往往陷入无边无际的思考之中，思绪如同潮汐般涌起又落下，翻滚着种种可能的未来。
这一年也充满了个人情感的交织。我们在过去一年的生活中承受了各种各样的痛苦和挑战，如失业、家庭变故、工作压力等，这些都深深地影响了我们的精神状态。每天晚上，当我们躺在床上，脑海中浮现出这些不堪回首的事件时，那是一种无法言表的痛苦和无助。而另一方面，我们也面临着期待已久的改变或突破，这种期待驱使我们不断地去探索未知的世界，试图从中找到答案和希望，从而缓解内心的焦虑和烦躁。
面对这样的心理状态，我们需要如何应对呢？我们需要明确的是，每个人都有权利拥有自己的思绪，这并不意味着它们是负面的，而是反映了我们真实生活中的感受和体验。我们应该学会接纳和理解自己的思绪，而不是试图将它们压入心底，让它们自由地漂浮于心灵的海洋中。这样既可以让我们更好地理解和接纳自己，也可以帮助我们更好地处理和调整自己的情绪。
我们可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，降低思维的紧张程度，使思绪更加平和和有序。研究表明，通过深度呼吸、渐进性肌肉松弛和正念冥想，我们可以有效地降低心率，减轻压力，提高大脑的认知功能，从而改善睡眠质量，减少焦虑和烦躁。
建立良好的社交网络，与亲朋好友进行交流和分享也是缓解焦虑的重要途径。倾听他人的故事和建议，可以带给我们新的视角和思路，让我们看到生活中的美好一面，感受到他人的关心和支持，从而减轻内心的孤独和压力。
对于那些长期处于压力之下、难以摆脱焦虑的人群，心理咨询和治疗也是一种有效的应对策略。专业的心理咨询师可以提供个体化的心理治疗服务，帮助他们识别并解决导致焦虑的心理因素，如过度担忧、抑郁、自责等，以及学习有效的情绪调节技巧，如认知行为疗法、解决问题的方法、放松训练等。
2021年夜晚的思绪与焦灼情绪并非全然是坏事，它是我们生活的一部分，是我们成长和发展的过程中不可或缺的一部分。但如果我们能够以开放的心态接纳和理解这些思绪，通过适当的方式来应对和管理它们，我们就能够在困境中寻找到前行的力量，让自己在黑暗的夜晚也能找到一丝光明，享受那份宁静和安宁。
提及鲁智深，很多人都能娓娓道来，作为《水浒传》里的标志性人物之一，鲁智深可谓是妇孺皆知。
但你可能不知道，在金庸的笔下不仅有江湖的刀光剑影，还有《水浒传》里的人物竞相涌现。不信？你且看一看鲁智深的后人是谁，和黄蓉有着千丝万缕的关系。
在《水浒传》的开篇，作者施耐庵花费大量的笔墨，描写鲁智深如何见义勇为拳打镇关西、如何避难落发为僧。
随后鲁智深上了梁山，开始跟着宋江南征北战。
在征讨方腊的战役里，鲁智深在深山之中生擒方腊，立下了赫赫战功。可当宋江邀请鲁智深一起入朝为官时，鲁智深却断然拒绝。
没过几天，当宋江再次来找鲁智深时，却赫然发现鲁智深已然圆寂。书中是这么写的，去法堂上，捉把禅椅，当中坐了。焚起一炉好香，放了那张纸在禅床上，自叠起两只脚，左脚搭在右脚，自然天性腾空。比及宋公明见报，急引众头领来看时，鲁智深已自坐在禅椅上不动了。
鲁智深真的圆寂了么？笔者认为恐怕未必。
首先，鲁智深身强力壮，怎么可能不到50岁就突然圆寂？
其次，李俊等好汉都可以装病，继而远离宋江，鲁智深难道就不会装死么？实际上，那时宋江刚在梁山上抛出“招安论”时候，鲁智深、武松就率先跳了出来表示反对。
等于说，鲁智深只是为了兄弟情这才跟着宋江东征西讨。待宋江功成名就后，鲁智深动了辞别之念。只是鲁智深料到了宋江届时必然一再挽留，这才出此下策。
有趣的是，在金庸的《射雕三部曲》里，还真出现了疑似鲁智深的后人。
但凡你认真看过《射雕三部曲》就会发现，金庸频频提及《水浒传》里的人物。好比有这么一段原文，黄蓉竹棒伸出，一招‘拨狗朝天’，将钢杖杖头挑得甩了上来，笑道：‘不用多礼，只怕我本领不及你。’这钢杖是简长老已使了数十年得心应手的兵刃，给她轻轻一挑，竟尔把持不住，杖头翻起，砸向自己额角，忙振腕收住，更加暗暗吃惊，当下依晚辈规矩让过三招，钢杖一招‘秦王鞭石’，从背后以肩为支，扳击而下，使的是梁山泊好汉鲁智深传下来的‘疯魔杖法’。
而身为反派人物的梁子翁，居然使出了一套燕青留下来的燕青拳法。
无独有偶，在《倚天屠龙记》里，金庸借着张三丰提及了方腊。张三丰道：“魔教中人规矩极严，戒食荤腥，自唐朝以来，即是如此。北宋末年，明教大首领方腊在浙东起事，当时官民称之为‘食菜事魔教’。食菜和奉事魔王，是魔教的两大规律，传之已达数百年。宋朝以降，官府对魔教诛杀极严。”
身为《射雕三部曲》灵魂人物的郭靖，他的先人竟是梁山好汉郭盛。
书中是这么写的，曲三道：“哼，我怕你们泄漏了秘密？你二人的底细，我若非早就查得清清楚楚，今晚岂能容你二位活着离开？郭兄，你是梁山泊好汉地佑星赛仁贵郭盛的后代，使的是家传戟法，只不过变长为短，化单为双。杨兄，你祖上杨再兴是岳爷爷麾下的名将。你二位是忠义之后，北方沦陷，你二人流落江湖，其后八拜为交，义结金兰，一起搬到牛家村来居住。是也不是？”
不过该如何解释鲁智深自创的疯魔杖法会传到丐帮，鲁智深不是早就圆寂了么？笔者认为，金庸大概也认为鲁智深只是诈死以此躲避宋江的纠缠。宋江走后，鲁智深蓄发还俗，过上了无忧无虑的田园生活。
只是鲁智深也没有想到，他的孙子并不甘愿做一个平民百姓，后来竟加入了丐帮，还成了丐帮帮主。
鲁智深的孙子是谁？他便是《神雕侠侣》中的鲁有脚。
首先，鲁有脚姓鲁，而且性格脾气和鲁智深颇为相似。原来鲁有脚身为丐帮长老，为人极其正直。
正是因为鲁有脚愚鲁戆直、忠义节烈，有一点豪气，而且丝毫不贪生怕死，这才惹得洪七公、黄蓉对他刮目相看。
其次，鲁有脚虽和鲁智深一样直来直往，却没有遗传到鲁智深那一点就会的武学天赋。就算黄蓉有意抬举鲁有脚，决定将打狗棒法倾囊相授，可鲁有脚学了多年依旧只是学了点皮毛。鲁有脚的资质平平，又是怎么成为丐帮帮主的？
答案很简单，鲁有脚是鲁智深的后人，且鲁有脚还将鲁智深的疯魔杖法传到了丐帮，因而对丐帮的贡献很大。
鉴于此，黄蓉深思熟虑一番之后，决定将丐帮之位传给鲁有脚。
只是人算不如天算，鲁有脚的帮主之位坐了不到一年就发生了变故，被霍都假扮的丐帮弟子‘何师我’暗杀身亡。
也只有将《射雕三部曲》细细品读、反复揣摩，才能读懂金庸留下来的这一条暗线。
海河波光漾，津门曲艺锵
有着六百多年建城史的津沽大地
文化随城市发展而兴
风韵伴岁月沧桑积淀
形成了独特的城市文化特色
2024年春节前夕
习近平总书记赴天津看望慰问基层干部群众时
就传承发展城市文化作出重要指示
“先有三岔口，后有天津卫”
南北运河在三岔河口交汇
映射着津门文化交融荟萃的特色
2024年8月10日，海河 游船在天津三岔河口航行。
传统与现代共存
本土与外来互鉴
悠久历史与红色血脉融汇交织
塑造出天津独特的城市气质
平津战役纪念馆（2025年3月27日摄）。 平津战役纪念馆是全面展现 平津战役取得伟大胜利的专题纪念馆。1997年7月23日建成开馆。2024年平津战役纪念馆共接待观众141万人次，同比增长50%，已成为天津市主要 红色旅游景点之一。
天津古文化街紧临海河，早在1404年天津设卫之前，便因 漕运经济的发展，成为天津商贸活动和文化交流的聚集地，留下了众多珍贵历史遗迹。如今的天津古文化街，位列“ 津门十景”之一，汇聚了一众老字号和特色非遗品牌。这是2024年2月1日拍摄的天津古文化街（ 无人机照片）。
这是2024年8月22日拍摄的天津五大道历史文化街区及天津中心城区建筑群（无人机照片）。位于天津市 和平区的五大道历史文化街区有“世界建筑博览会”之称，保存有风格多样的近代建筑群落，具有独特的历史文化价值。
民园广场位于天津市五大道文化旅游区，是集文化博览、游客集散、休闲体验于一体的城市休闲广场，有“中西合璧的 城市客厅”之称。这是2024年11月9日拍摄的民园广场。
海河从天津城中蜿蜒而过，其上架设的众多桥梁链接着城市的历史与未来，也是展现天津文化海纳百川特质的一扇窗口。其中的 北安桥历史最早可追溯到1939年，其设计借鉴了巴黎 塞纳河上的 亚历山大三世桥，桥头雕塑又吸取了 中国传统文化元素。这是2024年5月1日拍摄的北安桥桥头柱及青龙、玄武雕像（无人机照片）。
在发掘中传承，在保护中利用
新时代，天津持续发力
活化城市文化资源
续写悠悠海河文脉
位于天津市民族路的 梁启超纪念馆“ 饮冰室”是 梁启超的故居书斋，建于1924年。书斋分为两层，首层为书房，二楼为卧室和会客室。2025年4月4日，经过修缮的“饮冰室”书斋以全新面貌向公众重新开放。
近年来，天津市根据五大道历史文化街区每处建筑的特点，“一楼一策”，引入新产品、新场景、新业态，让老建筑“活”起来。目前，包括 庆王府、 先农大院、樘院在内的200余幢 历史风貌建筑经整理或修复后，得到了合理利用。这是2024年4月6日拍摄的先农大院（无人机照片）。
2025年5月18日，依托 天津第一机床总厂老厂房改造而建的天津机床工业博物馆开馆试运营，实现了城市工业遗存再利用，成为展示天津近代工业历史文化的全新载体。
2025年4月6日，市民在天津市 河东区一处产业公园休闲游玩。这里原为始建于1951年的天津市第一机床总厂，自2023年开始启动城市更新工程建设，充分保留并利用老厂区原有的多种工业元素，将工业遗存与现代功能相结合，为城市发展注入新活力。
从曲艺之乡到话剧摇篮
悠悠海河
孕育了雅俗共赏的文化氛围
文化产业不断健全
文化市场蓬勃发展
家门口可及、老百姓爱看的文化产品
在市井中蒸腾出幸福快乐的城市气息
2024年5月24日，相声演员在 天津市南开区古文化街名流茶馆登台演出。
2025年5月5日，观众在 天津人民公园欣赏戏曲《 西厢记》演出。
2025年4月19日， 天津交响乐团的乐手在 天津津湾广场亲水平台为市民游客演出。
2024年10月26日，演员在 天津金街室外表演话剧《日出》片段。
2024年11月24日，国家一级演员， 天津人民艺术剧院演员剧团团长 王继世在天津街头表演经典话剧《钗头凤》片段。
2024年10月26日，模特在天津解放北路上搭起的T台走秀。
记者：鞠鹏 李然 赵子硕 孙凡越