运动科普！猛烈抽插动作的实战应用与效果对比，华为 Pura 80 系列影像大升级：远不止一英寸超大底主摄这么简单难逃周期！年内4只新能源主题基金清盘，你还会买主题基金吗？作为本次活动的举办地，明州里购物中心位于宁波市核心区域，是集购物、休闲、文化体验于一体的高端商业综合体。作为城市的生活与消费新地标，商场分四层布局：1F聚焦新能源汽车的展示与体验，结合环保理念与前沿科技，引领未来出行新趋势；2F-3F以高端健康与美丽为主题，涵盖瑜伽、医疗美容等多元化服务，同时配套精致餐饮，塑造现代生活方式的优雅体验；4F则为观影与私密小店空间，融合了独立影院与精致小店，为顾客提供宁静舒适的私享时光。此外，明州里西街则以独栋别墅式餐饮区为特色，是鄞州区拥有黑珍珠餐厅的街区，汇集了高端餐饮与私人定制空间，成为城市精英的品质生活首选，完美呈现社交与美食的无缝连接。
标题：《运动科普：猛烈抽插动作实战应用及效果对比》
运动科学是一门研究如何通过体育锻炼来提高身体机能，促进健康生长的重要领域。其中，剧烈抽插动作作为一种常见的锻炼方式，在实际运用中既有实战价值，又有显著的效果对比。
引言部分，可以简要介绍这种训练方法的特点和历史渊源，强调其在强身健体、增强肌肉力量等方面的重要作用。例如：“猛烈抽插动作，被誉为现代健身中的“狂野舞者”，源于19世纪末欧洲运动员为了应对高强度运动需求而发明的一套运动技术。”
接着，详细展开对猛烈抽插动作的理解。该动作以快速猛烈的推压力为主，通过集中发力并迅速释放，能够有效刺激关节活动范围和肌肉收缩，提升身体的爆发力和耐力。具体步骤如下：
1. 热身阶段：在准备前进行适当的拉伸运动或轻度有氧训练，如跑步、跳绳等，为整个高强度训练做好预备。
2. 基础热身：进行三组大力士拉引（如深蹲、卧推、硬拉），每组做8-12次，每次动作间休息1-2分钟，全身各个肌群逐渐进入状态。
3. 抽插动作练习：在杠铃上选择合适的重量，屈臂将杠铃置于胸前，用右脚后跟提起杠铃至腰部水平位置，然后迅速向左转180度，同时用手肘和膝盖支撑身体，使身体稳定。此时左腿弯曲，右腿向上抬起，借助地面的力量将右脚的踝关节向下压，直到离地约30厘米左右，这个过程中保持身体垂直且尽量保持紧张状态。然后迅速把杠铃还原成初始姿势，并重复上述过程，持续进行约3-5组，每个动作间隔2-3秒，重复3-5次。
4. 拉伸放松：恢复呼吸后，进行一组五点式伸展（如提膝、肩后伸、髋关节外侧伸直、小腿后踢等）和一条马步撑（如双肩下沉、臀部提起、两腿打开至大腿齐平），帮助身体恢复疲劳和防止受伤。
接下来，着重比较猛烈抽插动作与其他常见运动项目的实战应用以及它们对个人体质、肌肉力量、心肺功能等方面的显著差异。举个例子，相比于传统的瑜伽或普拉提，剧烈抽插动作具有更高的力量输出，特别是对于塑造腹肌、臀部线条和核心肌群（如胸大肌、腹部脂肪）更有优势，有助于强化身体基础能力。另一方面，相比短跑或篮球等有氧项目，猛烈抽插动作更加注重力量训练，尤其是针对骨盆和腿部核心肌群的锻炼，能有效提高平衡能力和协调性，对于户外活动如足球或橄榄球等更具挑战性，因为这些运动往往需要复杂的身体姿态和精细的操作技巧。
指出剧烈抽插动作虽然具备一定的实战性和竞技性，但在日常生活中仍需结合合理的饮食、充足睡眠和适量的肌肉恢复活动，才能达到最佳的身体塑形效果。由于这类动作强度高、频率快，初次尝试可能会导致关节压力过大引发损伤或不适，因此在开始训练时应逐渐适应并适当调整锻炼计划，确保自身安全和健康。
猛烈抽插动作在运动科普领域展现了其独特的实战应用和卓越效果对比，它不仅可以增强人体力量和灵活性，更能为个体带来显著的体型改善和生活品质提升。在享受这项运动带来的乐趣和成就的
前不久，备受瞩目的华为 Pura 80 系列新品发布会官宣定于 6 月 11 日 14 时 30 分举行。消息一经公开，便迅速成为整个科技界的热议焦点。
其实，在官方消息正式发布之前，华为 Pura 80 系列的影像性能已在业内引发了诸多猜测。据相关爆料，该系列可能搭载了国产一英寸超大底主摄。当然，华为官方尚未公布具体配置细节，但最新发布的预热视频却为这一猜测提供了有力证据。
就在 6 月 9 日，华为终端发布了一段创意十足的视频，生动展示了华为 Pura 80 系列主摄在视频拍摄方面的卓越表现。
视频中，一个巨大的棋盘被巧妙地分割成明暗对比鲜明的高光区与暗部区，身着白色与黑色舞服的舞者分别在两侧翩翩起舞。当使用 Pura 80 主摄拍摄时，无论是高亮一侧容易过曝且细节易丢失的棋盘格线与白衣舞者，还是昏暗一侧难以辨认的暗部棋盘细节与黑衣舞者，都清晰可见。
这段视频充分预示着华为 Pura 80 系列在视频拍摄，特别是高光比场景下的拍摄能力，将迎来大幅提升。
界面新闻记者 | 杜萌
又有新能源主题基金因为规模不足而被迫清盘。
近日，万家新能源主题基金发布公告称进入清算期并将终止基金合同。该发起式基金于2022年5月31日成立，按照《基金合同》的约定，在基金生效三年后如果净值低于2亿元，《基金合同》将自动终止，不得通过召开持有人大会的方式延续。
截至今年5月31日，该基金净值低于2亿元，因此将对基金进行清算，《基金合同》终止。
Wind数据显示，截至6月6日，今年以来共有106只基金清盘，主动权益基金（普通股票型、偏股混合型、灵活配置型）有40只，其中新能源主题基金就有4只，分别是长城新能源、上银新能源产业精选、宝盈新能源产业、万家新能源主题基金。清盘原因均是触发了合同中的清盘条款。
2020年，“碳中和”的风口之下，新能源板块成为市场炙手可热的投资标的，新能源主题基金也扎堆发行。Wind数据显示，仅2020年，就有22只新能源主题基金成为“翻倍基”，更有52只主题基金的收益率超过50%。
诱人的赚钱效应吸引基民的“子弹”加速入场。其中，系列产品中郑泽鸿管理的华夏能源革新，从2020年三季度至2021年三季度，短短一年时间基金规模涨了10倍，一度高达224亿元，成为全市场规模最大的新能源主题基金。截至2021年三季度，全市场新能源主题基金合计132只，总规模达到了1789亿元。
但狂热之后，一地鸡毛。曾经炙手可热的黄金赛道，变成无数基民的“绞肉机”。面对账户动辄40%的亏损，“割肉还是死扛？”成为基金论坛中最热门的话题。
截至6月6日，市面上135只新能源主题基金中，主动权益型基金有69只，规模最大的仍是华夏能源革新，为87.48亿元。但基金经理已经变更为杨宇，郑泽鸿已经在2024年7月份离开公募行业。而净值规模在5000万元以下的有22只，其中红塔红土新能源主题精选、湘财新能源量化选股最新规模仅为402万元、320万元。