养生指南:456式深度按摩技巧改善亚健康状态，日本一艺人被曝偷饭团被送警，本人道歉称忘付款 经纪公司：暂停其一切活动原创 台海兵推高调上演，9位退役将领坐镇！美日助阵声势浩大，实则无奈应对解放军！西北岁月EchoesoftheNorthwest
养生指南：456式深度按摩技巧，以保持身体活力与健康为目的，旨在优化亚健康状态。其四五个层次的按摩手法为以下456种步骤，帮助您有效地缓解疲劳、舒缓压力、提升免疫力，从而实现身心全面健康的调节。
1. 从脚底开始，由内而外的搓揉和推压可以帮助排除体内的寒气和湿气。在按摩过程中，将双脚轻轻放在垫子上，用双手掌心分别揉捏脚底的各个部位，包括脚面、脚跟、脚踝、小腿肚、脚趾和足弓。运用指尖从脚底向上至头顶，对肩部、颈部以及背部进行适当的按摩，以带动血液循环，促进新陈代谢，缓解肌肉紧张和僵硬。
2. 高手级的深度按摩可以延伸至腹部，通过揉捏肚子上的穴位——气海穴、关元穴、中脘穴及神阙穴等来激活消化道系统，减少便秘、腹胀等症状。此阶段可以采用全身性的揉按手法，重点强调对腹部深层肌群（如胃壁、横膈膜）的揉摩力度和顺序，增强胃肠蠕动和排便功能。
3. 在背部按摩时，应重点揉动脊柱两侧的棘突和韧带。首先从颈椎两侧开始，依次沿着脊椎进行顺时针旋转按摩，再沿着椎间盘前方、后方依次旋转按摩，最后沿脊柱两侧和脊椎骨尾端进行提拉手法。这样的按摩手法有助于放松腰部肌肉、调整骨盆位置，预防腰椎疾病的发生，让背部充满活力。
4. 采用交替的手法按摩颈部和耳后，分别针对颈项部和肩部进行揉捏、梳理和拔罐。对于颈项部位的揉捻手法，要轻柔并注重力量的控制，以改善颈部酸痛、头痛等问题；对于肩部的按摩则可采用点揉、刮痧或推拿等手法，有助于松解肩部肌肉紧绷现象，提高肩关节的灵活性和抗压能力。
5. 针对臀部肌群进行按摩，特别注意大腿后面肌肉及侧缘的深层揉捏，这有助于燃烧脂肪、提升臀部线条，达到塑形效果。这一阶段主要注重大腿后部、臀部两侧和臀下筋膜等部位的揉捏力度和方向，确保局部的血液循环顺畅，增加肌肉活动量，使身体曲线更加优美。
456式深度按摩技巧是一种综合性的保健手段，以提高人体自我调适能力，缓解亚健康状态，进而维护良好的身心健康。通过每日坚持进行这样的按摩练习，您不仅能发现自己的生活节奏逐渐被打乱，更能享受到身心舒畅、精力充沛的全新体验。在享受养生的记住适量与适度才是关键，切勿过度按摩导致损伤。遵循上述按摩方法，相信您的身体健康将在不知不觉中得到显著改善。
6月9日，日本经纪公司LDH在其官方网站上宣布，人气组合DEEP男团的队长TAKA（木村贵浩，41岁）将暂时停止演艺活动。
据日本杂志《文春周刊》报道，木村贵浩被公司停止活动是因其4月22日盗窃了便利店内的饭团等商品。据消息人士透露，“他假装在便利店的自助收银机上付款，然后带着价值约1000日元的饭团和零食直接走出了商店。”
此前，这家便利店已经出现过很多天销售额计算不准的情况，因此店里一直高度警惕，担心常客中可能存在小偷。
▲日本人气组合DEEP男团的队长木村贵浩
4月22日，便利店一名员工发现木村贵浩在自助结账机上未付款就将商品带出店外，于是将其拦下并拨打了报警电话。
据称，木村贵浩没有反抗，乖乖地等着警察到来。随后，他被带到了警察局，但他道了歉，并表示“我知道有些商品没有结账，但我忘了付款”，并支付了款项。
木村贵浩承诺“下次不会再这样做了”，商店也决定不提出投诉，此事最终得以解决。
木村的经纪公司面对此事表示，“此次因我司人员的行为，给店铺的各位及相关人士带来了极大的困扰，我们深表歉意。关于此次事件，我司在接到本人（木村）报告后立即进行了事实核查。结果显示，本人表示他处于极度的精神压力之下，且此次行为是首次发生。”
《文春周刊》称，饭团事件发生后，木村在熟人中的信誉进一步降低了。
木村的经纪公司表示，经过律师及相关部门的慎重协商，公司认为没有必要公开这一事件，并非有意隐瞒信息。
近来，台湾当局在民进党政府的引导下，似乎感觉到了来自大陆的压力，因此决定大肆搞起一场名为“台海防卫兵推”的演习，试图通过这种方式向外界展示其所谓的军事防御能力。这场声势浩大的兵推不仅是台湾历史上规模最大的一次，更是在国际背景下，台湾当局对于未来两岸关系的一个重要宣示。
这次兵推显然是以2030年为“假设情境”，也就是将解放军可能在该年对台湾实施武力统一作为演练的主要内容。台湾方面甚至给出了明确的时间表，认为解放军在2030年之前会有能力展开军事行动。这一说法的提出，不仅是对解放军实力的某种认知，也是美国所谓“戴维森窗口论”的延续。后者认为，中国将在2027年左右具备相应的军事能力。
当我们深入分析这场兵推时，便会发现其背后是复杂的政治和军事思考。首先，台湾方面此次兵推难逃“虚构”之嫌。在过去的几次兵推中，实际上并未公布任何有效的结论，这无疑让人对其真实性产生质疑。毕竟，过去的兵推结果显示，台军面对解放军的实力，根本难以抵抗。
此次兵推的阵容可谓史无前例，由9名退役的美、日、台上将共同参与，阵容强大到令人咋舌。但仔细观察便会发现，这些将领多数在军事领域已经淡出一线，并且不少人在其任期内并没有取得显著成绩，更谈不上与解放军抗衡的经验。