实用!男女健康保养全攻略,下肢与消化系统重点，“声援洛杉矶！”反ICE抗议浪潮蔓延美国多地与马斯克关系缓和？特朗普：继续用“星链”，挪走特斯拉这便是他与七姐的首次见面。夏雨回忆道，当时的七姐身穿白色西服，脚踩高跟鞋，气场十足。面试时，他紧张得几乎无法应答，七姐很快意识到他并不符合招聘要求。
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在追求身体健康和提高生活质量的过程中，许多人会将目光聚焦于日常保健措施和日常生活习惯。其中，无论是男性还是女性，对下肢和消化系统的关注同样重要，因为它们不仅影响着身体的生理功能，还直接影响着个体的生活质量。
针对男性，对于下肢健康保养，应注重以下几个方面。首先是保持良好的体态和运动习惯，例如适当的体育锻炼如散步、慢跑、游泳和骑自行车等，可增强肌肉力量、改善血液循环，促进新陈代谢和消化系统的正常运作。穿着舒适合适的鞋子，避免长时间站立或行走导致疲劳，及时更换干爽的袜子也有助于防止脚部湿气积聚引发疾病。定期进行骨密度检查和血糖检测，及时发现并处理下肢骨骼问题及糖尿病并发症，是预防和保护下肢健康的必要步骤。
而对于女性，其下肢保养则需要更加重视饮食调节、运动和生活习惯的维持。合理饮食摄入营养均衡且富含维生素D、钙质和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼肉、鸡蛋、豆腐、牛奶、绿叶蔬菜等，有助于强健骨骼、强化关节、防治骨质疏松症，同时也为人体提供充足的能量支持和维持机体正常代谢；适量的有氧运动，如瑜伽、普拉提、跑步等，可以促进心肺功能的提升，缓解久坐带来的下肢循环受限和骨痛等问题，帮助恢复下肢肌群的弹性，进一步维持膝关节和踝关节的良好活动范围；而保持良好的睡眠质量，特别是规律的作息时间对子宫内膜和卵巢激素分泌的影响不容忽视，也是保持下肢柔韧性和免疫力的重要途径。
全面掌握下肢和消化系统的健康保养策略，不仅能有效预防常见病症，还能帮助人们实现身心健康的目标，提升生活品质，让每一天都充满活力和愉悦。无论你是男性还是女性，都要重视对这两方面的全方位维护，共同守护我们的健康之盾。
【文/观察者网 陈思佳】近日，美国移民与海关执法局（ICE）等机构开展针对非法移民的搜捕行动，导致加利福尼亚州洛杉矶发生大规模抗议示威。随着紧张局势持续升级，抗议者与美国警方的冲突愈演愈烈，旧金山、奥斯汀、纽约、华盛顿特区等多地相继爆发抗议活动。
由于抗议的中心洛杉矶依然局势紧张，美国国防部6月9日宣布将向该市增派2000名国民警卫队人员，美国北方司令部也宣布将部署约700名海军陆战队士兵。此前，美国总统特朗普已在未经加州政府同意的情况下，向洛杉矶派出2000名国民警卫队人员。
特朗普政府这一举措遭到加州州长纽森的反对，他指责特朗普试图“引发暴力”。纽森和加州总检察长罗布·邦塔已于9日起诉特朗普，要求法院裁定特朗普签署的相关文件违法，并请求法院撤销这项命令。
美国执法人员驱散洛杉矶抗议人群视频截图
抗议活动扩散至美国多地
据美国有线电视新闻网（CNN）报道，截至当地时间9日，始于洛杉矶的反ICE抗议活动已扩散到美国各地，包括旧金山、达拉斯、奥斯汀、纽约在内的多座城市都举行了示威，已有数百名抗议者遭到逮捕。
在加州旧金山，抗议者8日起走上街头，抗议美国执法机构搜捕非法移民的行动。旧金山市长丹尼尔·卢里（Daniel Lurie）表示，8日晚间的抗议集会共有约400人参加，但随着示威者逐渐散去，抗议活动演变为暴力冲突，汽车和商店遭到打砸。
卢里称，9日的抗议活动规模更大，参与者达到数千人，但比前一天的抗议“更加平静”。旧金山警察局宣布，警方在8日晚间的骚乱中逮捕了约150人，除一名涉及重罪的嫌疑人之外，其余抗议者均已被释放。警方9日还逮捕了多名“实施破坏和其他犯罪行为”的抗议者。
抗议者和警方在旧金山ICE设施附近发射冲突《纽约时报》
旧金山警方逮捕抗议者视频截图
在得克萨斯州首府奥斯汀，数百名抗议者9日在州议会大厦外举行抗议集会。《得克萨斯论坛报》称，抗议者从州议会大厦出发，向着市中心的皮克联邦大厦前进。但集会结束后，100多名抗议者拒绝离开现场，直至执法人员向他们发射催泪弹后才离开。
目击者表示，至少有2名抗议者在联邦大厦附近被捕。当地执法部门暂未作出回应。
奥斯汀警方逮捕一名抗议者《奥斯汀美国政治家报》
奥斯汀警方使用化学刺激物质驱散抗议人群《奥斯汀美国政治家报》
与此同时，得州最大的三座城市休斯敦、圣安东尼奥和达拉斯均发生抗议，声援洛杉矶的抗议活动。现场视频显示，达拉斯的抗议者挥舞着墨西哥和美国国旗，与执法人员对峙。达拉斯警方表示，至少有一名抗议者被捕，尚不清楚这名抗议者将面临什么指控。
抗议者在达拉斯举行示威美国KTVT电视台
美国哥伦比亚广播公司（CBS）称，在纽约市的特朗普大厦等地，抗议者举行了静坐抗议活动。在曼哈顿下城，包括市议员在内的抗议者也举行了集会，纽约市议会议长阿德里安娜·亚当斯（Adrienne Adams）发表讲话，呼吁ICE停止针对非法移民的搜捕。
福克斯新闻报道称，纽约警方逮捕了24名闯入特朗普大厦的抗议者。纽约市市长埃里克·亚当斯（Eric Adams）强调，洛杉矶的骚乱是不可接受的，他不会容忍暴力抗议，“纽约市是一个允许和平抗议的地方，但不会允许暴力和无法无天的行为。”
纽约警方逮捕闯入特朗普大厦的抗议者福克斯新闻
在美国首都华盛顿特区，多个工会也举行了抗议活动，他们和美国各地的抗议者一样呼吁释放被捕的工会领袖戴维·韦尔塔（David Huerta），要求ICE停止搜捕。韦尔塔在参与洛杉矶抗议活动期间被捕，他已于当地时间9日晚些时候以5万美元的保释金获释。
抗议者在华盛顿特区举行集会视频截图
据新华社消息，美国总统特朗普9日说，他不打算停止在白宫使用“星链”卫星网络服务，但可能会把自己的特斯拉汽车挪至别处。
特朗普当天告诉媒体：“我可能会把特斯拉稍微挪动一下，但我认为我们不会停用‘星链’。这是一项很好的服务。”马斯克曾是特朗普的亲密盟友，前者拥有特斯拉公司和太空探索技术公司(SpaceX)等多家企业，“星链”是SpaceX的项目。
特朗普与马斯克5日公开爆发“口水战”，相互指责的内容逐步升级到近乎人身攻击。特朗普6日接受采访时表示，“他（马斯克）有问题，这个可怜的家伙有问题……我暂时不会和他说话”。7日，特朗普表示，两人关系已经结束，还警告马斯克不要资助民主党，否则面临“严重后果”。
5月30日，美国总统特朗普（右）与马斯克在白宫椭圆形办公室共同举行新闻发布会。（新华/美联）
“口水战”后，马斯克删除了一些批评特朗普的社交媒体帖子。知情人士透露，马斯克已消气，可能希望修复与特朗普的关系。
马斯克8日还转发特朗普关于洛杉矶骚乱的帖文。美国有线电视新闻网报道说，此举是在表示对特朗普政府应对行动的支持。
特朗普9日暗示，如果马斯克打电话来，他不排斥。“我们曾有过良好关系，我祝他一切顺利。” 特朗普说。马斯克当天在社交媒体X上，对有关特朗普上述言论的帖子回复了一个“爱心”符号。