男性生理健康讲座,专家解答常见问题，原创 0.8L性能依然强劲！铭凡X1-255 迷你主机：简直是预算党的极致之选原创 夏季选择这10条“裤子”搭配，让你夏季美到秋季，遮肉显瘦又洋气孟祥青说，美国在香格里拉对话会期间再次抛出了所谓的“印太战略”，这一战略已经出台多年，除了挑起事端、制造危机、搞乱亚太之外，可以说是毫无建树。
男性的生理健康是现代男性生活中不可或缺的一部分。随着生活质量的提高和生活方式的变化，许多男性可能对自身生理状态、生殖健康等问题产生疑问和困惑。为此，一场名为“男性生理健康讲座，专家解答常见问题”的活动应运而生。
本次讲座由多位经验丰富的医学专家、营养师及心理咨询师共同举办，旨在普及男性生理卫生知识，引导男性关注并解决以下几个常见问题：
1. 睾丸健康：讲座将深入浅出地讲解睾丸发育、功能、疾病等方面的常见现象和病理变化，包括精索静脉曲张、睾丸炎、前列腺炎等病症的症状、诊断与治疗、预防措施等。针对年轻、未婚或有生育需求的男性群体，如何正确把握生育期对睾丸的影响，以及在日常生活中如何自我保健以维持良好的睾丸健康是重点话题之一。
2. 心理健康：心理压力与紧张情绪不仅可能影响性生活的和谐，更可能导致一系列生理问题，如性欲减退、射精障碍、勃起功能障碍等。通过心理学的专业辅导，男性可以学习到有效应对压力的方法，如深呼吸、冥想、运动、社交技巧等，提升心理健康水平，从而维护优质的性生活。
3. 防止前列腺癌：前列腺癌是男性常见的恶性肿瘤，其发病率逐年增长。讲座将详细介绍前列腺癌的发病原因、早期症状、早期筛查及预防措施，例如定期体检、戒烟限酒、保持健康的生活方式等。结合临床案例，探讨早期前列腺癌防治的一些重要方法，如前列腺素E1抑制剂、冷冻疗法、电切术等，为男性提供个性化的策略保障。
4. 性激素平衡调节：除了身体健康层面的关注外，男性生殖系统也涉及内分泌系统的调衡。讲座将讲解各种性激素的功能及其与生理周期的关系，重点讨论雄性激素（睾酮）的异常分泌可能导致的各种症状，如早泄、脱发、骨质疏松等，并分享一些有效的男性荷尔蒙替代疗法，如口服避孕药、促性腺激素释放激素类似物等，以维护男性生理机能的正常运作。
此次讲座希望通过专家的讲解，使广大男性认识到生理健康的重要性，掌握科学的生理知识和健康管理技巧，有效预防和管理多种男性生理健康问题，实现身心健康的目标。无论男女，都应该积极参与这场专业且有价值的讲座，让自己的生理健康得到全方位的保护和关爱。
作为一个迷你主机的长期关注者，最近铭凡新推出的X1系列确实让我眼前一亮。顶配的X1-370搭载强悍的锐龙AI 9 HX 370，性能当然没得说，但四千多的准系统价格对我等预算党来说还是有点“肉疼”。好在铭凡很贴心地推出了换装锐龙7 255的 X1-255，在体验了这款“亲民版”X1一段时间后，我觉得它非常值得分享一下，尤其是如果你和我一样，既追求性能又在意钱包厚度。
第一印象：精致小巧，质感拉满
拿到X1-255，第一感觉就是：这质感，绝了！它延续了X1系列那套全新的高集成度模具，体积依然控制在0.8升出头，非常小巧。但最大的升级在于外壳材质——从之前UM870 Slim的工程塑料换成了航空级铝合金。上手一摸，那种冰冷的金属触感和扎实的分量感，配合细腻的阳极氧化工艺，档次感瞬间就上来了。把它摆在桌面上，或者干脆壁挂在显示器后面，不仅节省空间，本身也成了一件不错的“桌面摆件”。
内在体验：麻雀虽小，五脏俱全
别小看这0.8升的体积，铭凡在内部空间的利用上真是下足了功夫。最让我惊喜的是内置了高音质立体双扬声器和双AI降噪麦克风。实际体验下来日常开个视频会议、看个剧，完全不需要外接音箱或麦克风，直接省去了组多外设的麻烦，可以说大大弥补了传统迷你主机需要额外配置外设的尴尬，同时桌面也整洁多了。
接口升级：实用性与扩展性兼得
接口方面，X1-255相比前代UM870 Slim做了优化：从4A1C升级到了3A2C，而且这两个C口都是满血USB4！后置的那个USB4更是全功能型，支持视频输出、数据传输，还能提供15W的PD输出（临时给手机平板充电还是很方便得），以及65W-100W的PD输入（意味着你用氮化镓充电器就可以给它供电）。再加上DP 2.0（比前代的1.4更先进）和HDMI接口，轻松实现四屏异显，对我这种需要多任务处理的人来说太友好了。
核心竞争力：性能足够，潜力巨大
核心配置上，我这台搭载的是AMD新一代锐龙7 255处理器，Zen4+RDNA3架构，8核16线程，最高4.9GHz，16MB缓存，集显是Radeon 780M。日常办公、网页浏览、影音娱乐、甚至轻度剪辑和网游（像LOL、CS:GO），它都能流畅搞定。虽然没有NPU（AI 9 HX 370有），但对我目前的需求来说完全够用，性能底蕴很扎实。双内存插槽和双M.2硬盘位也保证了升级空间。
最让我心动的是它标配了OCuLink接口！这意味着我可以连接铭凡自家的DEG1扩展坞（或者兼容的其他显卡坞），以近乎无损的方式外接一块像RTX 4070 Ti这样的桌面显卡。瞬间就能把这台小主机变成一台强悍的游戏机或工作站，想想就有点小激动！不过这里有个取舍：使用OCuLink会占用内部的一个M.2硬盘位，需要提前规划好存储方案。但为了这个强大的扩展潜力，我觉得值！
散热与静音：比笔记本更从容
别看它小，散热设计一点不含糊：相变散热材料、双纯铜热管、大尺寸静音风扇都用上了。实际使用下来，无论是日常办公还是跑一些负载稍高的程序，温度和噪音控制都明显优于同配置的笔记本。大部分时间风扇声音都很轻微，只有在持续高负载时才会明显一些，但也在可接受范围内，不会像某些笔记本那样“起飞”。
总结：预算有限者的明智之选
体验下来，铭凡X1-255给我的感觉就是：用更亲民的价格（相比X1-370），拿到了X1系列那份精致感、优秀的模具、实用的内置双扬双麦、以及强大的接口扩展性（特别是双USB4和OCuLink）。性能方面，锐龙7 255完全能满足绝大多数日常和专业需求，甚至预留了通过显卡坞大幅提升图形性能的“后门”。
今年夏季被一条看似简约的裤子刷屏，搭配不同款式的上衣，穿出了各种不一样的时尚风格，今天咱们从中年女性到年轻貌美的时尚博主来分析他们的穿搭技巧，是如何做到通勤又时髦，使得我们越看越喜欢。
例如下面这位中年女性，选择的是一件浅蓝色的针织，无袖上衣和黑色的无袖上衣，搭配上阔腿裤，展现出来的效果优雅得体又减龄，这样的穿衣风格真的可以让你夏季美到秋季。
一，首先，穿衣打扮一定要懂得松紧结合
虽然平时我们建议大家穿松不穿紧，但为了能更好的展现我们的身材优点，我们确实需要懂得松紧结合，例如下面用收腰的马甲叠加白色T恤，加上垂坠感十足的阔腿长裤，这样的穿衣打扮就能很好的展现出凹凸有致的身材。
如果是想让自己的穿衣打扮比较干练的情况下，直接选择挺括有型的灰色西服套装，搭配上白色的乐福鞋，内搭白色的V领衬衫，把衬衫的一角塞进西装裤里面就能很好的提升腰线，达到一个显高显瘦的效果 。