夜深人静躁动不安：生活中的多面体与心理挑战，学习手记｜“让文明的灯塔照耀人类前行的正道”美国洛杉矶市中心225人于10日晚被捕同样来接女儿放学的?女士则是“全家出动”，一手抱着两岁的儿子，一手牵着七岁的女儿。“这几天高考生就是我们家的‘超VIP’，当然要最高规格迎接。”她透露，今天晚上会为大女儿准备一桌子她喜欢的菜，犒劳一下辛苦了两天的孩子。
以下是关于“夜深人静躁动不安：生活中的多面体与心理挑战”的一篇中英文对照文章：
标题：夜深人静的躁动不安：生活的多元性与心理挑战
在人生的旅途中，人们总会经历各种各样的阶段，其中最难忘的一刻莫过于深夜。寂静的夜晚，月光洒下银色的光辉，映照着人们的内心世界，引发了我们对于“夜深人静躁动不安”的深入思考。这不仅仅是我们面对日常生活琐事的压力和焦虑，更是我们面临生活中多面性的挑战时所表现出的一种复杂情绪状态。
从表面上看，“夜深人静躁动不安”似乎是由于一种内在的紧张情绪，如压力、焦虑、恐惧等，促使我们在寂静的环境中感到不安。这种感受源于我们日常生活中面临的种种困扰，比如工作压力过大、人际关系问题、学业负担重等。这些纷繁复杂的现实情况，使我们的思绪纷飞，难以平静，从而产生烦躁的情绪。现代社会快节奏的生活方式和高压的工作环境，也加剧了人们对“夜深人静躁动不安”现象的认知和感知。
当我们深入剖析这一现象时，我们会发现其实它并非单一的心理因素所致，而是由多种因素交织而成的多面体。以下几点是其主要构成要素：
1. 生理反应：生理反应也是影响人们晚上“躁动不安”的重要因素之一。生物钟紊乱或睡眠障碍可能导致身体处于应激状态，如心跳加速、血压升高、出汗增多等，从而引发人的精神不稳和不安。例如，失眠症、焦虑症、抑郁症等都可能表现为人在夜间容易出现焦躁、心慌等症状。
2. 心理认知：在漫长的人生旅程中，我们不断体验着各种情感和思想变化，这些经历对个体的心理状态有着深远的影响。当一个人面对来自外部世界的不确定性或者内在自我观念的冲突时，可能会产生强烈的恐慌感、疑虑和挫败感，进而导致内心的不稳定和不安。
3. 社会文化背景：我们的生活环境和社会习俗也在一定程度上塑造着我们的心理特征。对于某些人来说，深夜可能是独处、反思和放松的好时光，而其他人则可能习惯于在喧嚣的白天接受过多的工作和社交压力。这种心理差异可能导致一部分人在特定时刻陷入矛盾的情绪状态，从而导致晚间的“躁动不安”。
4. 健康生活方式：健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和良好的心态调整等，不仅有助于维持身心健康，也是应对“夜深人静躁动不安”的重要手段。缺乏充足且良好的睡眠会导致人体无法有效应对外部环境的干扰，进而引发情绪波动和心理压力。
夜深人静的“躁动不安”现象是一种由内外部因素交织而成的多面体，涉及生理反应、心理认知、社会文化和身体健康等多个方面。理解并应对这一现象，需要我们关注自身的心理状态，并努力寻求平衡和满足，以应对生活中的种种挑战。通过改变自己的生活习惯和思维方式，提高心理健康水平，也是减少“夜深人静躁动不安”发生的重要途径。在这个过程中，每个人都可以成为自己心灵的守护者，用积极的态度去面对生活中的困难和挫折，创造出一个宁静、和谐、充满活力的夜晚世界。
6月10日，是联合国“文明对话国际日”。“文明对话国际日”由中国提议设立并在第78届联合国大会上协商一致通过，这再次表明习近平总书记提出的全球文明倡议得到国际社会广泛响应，体现了世界百年变局中的人心所向。
在人类共同居住的星球上，有200多个国家和地区、2500多个民族、超过80亿人口。不同历史和国情，不同民族和习俗，孕育了不同文明。什么才是不同文明之间的正确相处之道？习近平总书记给出答案：“文明因多样而交流，因交流而互鉴，因互鉴而发展。”
习近平总书记历来重视交流对话对于人类文明的重要意义，早在地方工作时，就着力推动不同文明间的交流互鉴——
在福建，促成福州与美国塔科马结为友好城市；在浙江，部署指导浙江走出国门举办文化活动，让中式美学邂逅法式浪漫；在上海，关心推进世界博览会筹办工作……
今年全国两会期间，在江苏代表团参加审议时，习近平总书记回忆起一段往事：“我在浙江工作的时候，推动了杭州和意大利维罗纳两个‘爱情之都’的友好交流。杭州有梁祝、白蛇传，维罗纳有罗密欧和朱丽叶。”
跨山越海，不同文明里的爱情故事，诠释着人类共通的美好情感。两座城市之间的交流佳话，也是不同文明之间平等相待、相互欣赏、美美与共的缩影。
党的十八大以来，从主场外交到出国访问，习近平总书记一次又一次向世界阐述中国的文明观，在联合国教科文组织总部、亚洲文明对话大会、中国共产党与世界政党高层对话会等场合，作出一系列深刻论述——
“文明只有姹紫嫣红之别，但绝无高低优劣之分”“只有交流互鉴，一种文明才能充满生命力”“人类历史不会终结于一种文明、一种制度”……
“我访问过世界上许多地方，最喜欢做的一件事情就是了解五大洲的不同文明，了解这些文明与其他文明的不同之处、独到之处，了解在这些文明中生活的人们的世界观、人生观、价值观。”在推动构建人类命运共同体的宏伟实践中，习近平总书记倡导弘扬全人类共同价值，提出全球文明倡议，倡导平等、互鉴、对话、包容的文明观。念兹在兹，身体力行。
在埃及卢克索神庙，同塞西总统共忆中埃文明交流的源远流长；在法国尼斯海燕别墅，同马克龙总统纵论中国古代先贤和欧洲文艺复兴；在希腊雅典卫城博物馆，同时任希腊总统帕夫洛普洛斯探讨中国儒家民本思想与古希腊人本主义的共通之处……中国国家元首的一场场别具韵味的“文化外交”，让世界感受到“和而不同、和合共生”的开阔胸襟，体悟到“美人之美、美美与共”的和美之谊。
当地时间6月11日，美国洛杉矶警察局称，洛杉矶市中心10日晚有203人因未能疏散而被捕，17人因违反宵禁而被捕，另有3人因持有枪支而被捕，1人因使用致命武器袭击一名警察而被捕，还有1人因向洛杉矶警察局的飞艇发射激光而被捕。警方称，有两名洛杉矶警察局警察受伤。