教官的轻轻一推：缓解教学过程中的疼痛技巧，韩国第21届总统选举计票工作启动原创 北魏四姓：中原的四大望族，他们的代表人物分别是谁？北大人民医院脊柱外科刘海鹰发文悼念朱媛媛，“认识媛媛夫妇十多年，媛媛美丽善良，是大写的好人！”刘海鹰介绍，朱媛媛为海鹰基金会多次无偿主持公益晚会，“每次参加活动不仅分文不取，还默默捐款几十万。”他还称，朱媛媛患病后一直希望奇迹出现，早日康复，还约定和好友小聚。
在教育过程中，教授者常常面临着学生们由于各种原因导致的学习压力、疲劳和身体不适的问题。这些问题不仅影响了课堂效率，更可能对学生的身心健康产生不良影响。而教官作为教师团队的重要组成部分，他们凭借其专业知识和人性化关怀，巧妙地运用轻轻的一推，以缓解教学过程中的疼痛技巧，让每一个参与者都能在轻松愉快的氛围中汲取知识，提高学习效果。
教官在引导学生上车时的轻轻一推，无疑是一种无声的力量。这种“轻”，既指动作之微小，也指内心之温柔。教官的手臂轻轻拉过学生的肩膀，使其自然放下书包或公文包，这看似简单的动作背后却蕴含着巨大的能量。当教官的手掌轻轻触及学生背部或腰部时，他通过按摩脊椎的方式来缓解肌肉紧张和疼痛。这不仅能帮助学生放松身心，减轻背部和腰部的压力，同时也确保了他们能够保持良好的坐姿，避免因长时间弯腰而导致的伤害。
教官还会采用“推椅子”的方式，让学生坐在舒适的椅子上，然后轻轻地向前推动椅子，使他们的双脚平放在地板上。这种方法旨在改变学生的学习姿势，使其更加自然地处于站立状态，从而减轻脊柱的负担。它也能锻炼学生的腿部肌肉，增强腰部和臀部的支撑力，预防久坐引发的各种健康问题，如腰痛、背痛等。
教官还会在讲解课程内容时使用“微笑”作为提醒学生的手段。当学生回答出某个知识点或概念时，教官会露出微笑，并用手轻轻拍打学生的脸颊，让他们知道他的认可和鼓励。这样的积极反馈不仅可以提升学生的学习积极性，还能让他们感到自己的努力得到了肯定，从而增强他们的自信心和动力，提高学习的专注度和持久性。
教官的轻轻一推，通过细腻的肢体语言和专业的教学方法，巧妙地缓解了教学过程中的疼痛挑战，为学生营造了一个舒适、安全、愉悦的学习环境。这种教学方式不仅是对学生个体生理健康的关注，更是对教师专业素养和人文关怀的高度体现。在未来的教育工作中，我们应大力推广这一教学理念，让更多的老师和学生从中受益，共同打造一个充满爱与尊重、科学与和谐的教学空间。
中新网首尔6月3日电 (刘旭 崔锦宁)韩国第21届总统选举投票3日20时结束，计票工作随后在全国254个计票站相继启动。
当地时间3日晚间，工作人员在首尔大学一大选计票站内开展计票工作。当天20时，韩国第21届总统选举投票结束，计票工作随后相继启动。中新网记者 刘旭 摄
当地时间3日晚间，工作人员在首尔大学一大选计票站内开展计票工作。当天20时，韩国第21届总统选举投票结束，计票工作随后相继启动。中新网记者 刘旭 摄
据韩媒报道，本届大选投票率为79.4%，比上一届(77.1%)上升2.3个百分点，创下1997年以来韩国总统选举最高投票率。
当地时间20时30分左右，中新网记者抵达韩国首尔大学的一处计票站外，看到工作人员正有序将票箱送入计票站。计票站内摆有数十张长桌。数百名工作人员正准备开展计票工作。随后，工作人员将选票倒出票箱，该计票站开始计票。
北魏四姓，是指北魏孝文帝元宏时所定的四姓望族，为范阳卢氏、清河崔氏、荥阳郑氏、太原王氏。北魏孝文帝元宏在位时，划定望族，以四姓为首，其女皆纳皇帝后宫，以示宠幸。范阳卢氏以卢敏为代表，清河崔氏以崔宗伯为代表，荥阳郑氏以郑羲为代表，太原王氏以王琼为代表。以下，就让我们一起聊一聊这四姓的代表人物。
一、卢敏
卢敏（455年～480年），字仲通，小字红崖，一作洪崖，范阳郡涿县（今河北省涿州市）人。北魏时期大臣，济州刺史卢度世第二子。卢敏为范阳卢氏北祖第二房始祖。范阳卢氏，作为中原郡姓“五姓七族”之一，东汉以来家世极显赫，始祖卢植以儒学显名东汉，肇其基业，三国卢毓位至曹魏司空，其后卢钦、卢珽、卢志、卢谌累居高官。
在此背景下，卢敏少年时就有宽宏的度量，北魏孝文帝元宏在位时，非常器重卢敏，娶了他的女儿为嫔。太和初年，卢敏被任命为议郎。不过，卢敏很早就去世了，朝廷赠予他威远将军、范阳太守，谥号为靖。因为去世较早，卢敏的史料记载也相对匮乏。
二、崔宗伯
北魏孝文帝元宏在位时，崔宗伯曾担任清河太守一职，并且他的女儿也被纳入到北魏皇宫，这体现出北魏皇室拉拢这些望族的态度。换而言之，北魏的汉化变革，离不开这些士族的强力支持。