宅生活：隐秘的福利与无尽可能——探索宅福利无圣光下的可能性与诱惑，原创 夏天别缺蛋白！建议：常吃这4种蛋白食物，增强体质，身体更棒！海国志丨街头变“战场”！洛杉矶冲突持续，抗议蔓延全美各地虽然夏传武早已不在公司任职，但夏传武将被变价、拍卖、变卖的公司股份占其所持公司股份数量的比例为97.84%（占公司股份总数的12.48%），且本次变价、拍卖、变卖公司股份可能导致公司实际控制人发生变化。
八十年代初，电脑、网络和智能手机等新兴科技的出现改变了人们的日常生活方式。随着互联网的普及，越来越多的人选择宅在家里享受高科技带来的便利，逐渐形成了独特的“宅生活”。这种生活方式虽然在表面上看似舒适安逸，但也隐藏着一些隐藏的福利与诱惑。
“宅生活”的好处不言而喻。对于那些忙碌于工作或学习的人来说，没有了繁重的工作压力，他们可以有更多的时间专注于自我提升、放松身心或者进行休闲娱乐活动。比如，许多人通过阅读书籍、看电影、玩游戏等方式消磨时间，提高自己的知识储备和审美情趣；有些人则喜欢在家烹饪美食，亲手制作美食的过程既简单又有趣，而且还能节省外出就餐的费用。许多人在家中锻炼身体，如散步、瑜伽、健身操等，这不仅可以保持身体健康，还可以释放压力，提升生活质量。
“宅生活”并非只有积极的一面。随着虚拟社交的兴起，人们的生活越来越倾向于线上交流，而忽视了面对面的沟通和互动。在这个数字化的世界里，人与人之间的距离似乎拉远了许多，使得情感交流变得更加困难和复杂。在这种情况下，一些人可能会感到孤独、焦虑甚至是抑郁。长期缺乏人际交往的挑战，可能会导致心理问题的产生，甚至引发社交障碍。
另一方面，宅生活也给消费者带来了无尽的诱惑。比如，在电商平台上，各种家居用品、电子产品、美妆护肤品等商品琳琅满目，满足了人们的购物欲望。社交媒体上的广告营销更是铺天盖地，让人眼花缭乱，难以抵挡其推销攻势。这些广告往往打着“居家必备”、“优质保证”的旗号，声称产品的使用效果如何，可以大大提高生活品质，但实际的效果却很难得到验证。
如何在享受宅生活的既避免其潜在的危害，又能发掘其中蕴含的无尽可能呢？以下是一些可能的策略：
1. 制定合理的规划：在享受宅生活的初期，应明确个人的目标和需求，并制定一份详尽的计划，包括每天的时间安排、兴趣爱好和家庭活动等内容。这样可以帮助我们更好地利用时间，减少无效浪费，同时也可以让我们的生活更加有序和有意义。
2. 丰富线下生活：尽管虚拟社交在一定程度上降低了现实生活的参与度，但我们可以通过参加社区活动、志愿者服务、户外运动等线下活动，来填补这种空缺。这些活动不仅能增强人际关系，还可以让我们在实践中体验到生活的乐趣和价值，进一步提升生活质量。
3. 培养兴趣爱好：无论是阅读、绘画还是音乐，都是有效的减压方式，也是提高自我修养的重要途径。可以选择自己感兴趣的领域，投入时间和精力去学习和实践，让生活充满个性色彩，同时也能够从中获得成就感和满足感。
4. 定期反思和调整：随着社会的发展和变化，人们的生活观念和消费习惯也在不断演变。我们需要定期反思自己的宅生活，审视是否符合自己的价值观和目标，是否有效利用了宅生活提供的福利，以及是否存在需要改进的地方。只有这样，我们才能在享受宅生活的找到真正的无尽可能，实现人生的价值追求。
“宅生活”作为一种新型的生活方式，既有其独特的优点和魅力，也有其潜在的风险和挑战。关键在于如何正确理解和运用宅生活，既能充分利用其带来的便利和福利，又能够避免其可能带来的负面影响，从而实现个人和社会的和谐发展。让我们一起期待，在数字时代下，宅生活的无限可能，真正成为一种健康、快乐和有意义的生活状态。
蛋白质可是咱身体的“顶梁柱”，缺了它，人就容易没精神，总觉得软绵绵的使不上劲儿，抵抗力也跟着往下掉。所以夏天这碗“蛋白饭”，咱可得吃得足足的！别担心，补充蛋白质不一定非得大鱼大肉、油腻腻的让人看着就没胃口。今天就给大家推荐4道我家夏天常吃的“蛋白菜”，做法家常，味道绝佳，保准让你胃口大开，吃得满足又舒服！
一、 红烧猪蹄
食材： 猪蹄1只、姜几片、葱段、八角1-2个、香叶1-2片、冰糖一小把、生抽、老抽、料酒、盐。
做法：
1、猪蹄块冷水下锅，加点料酒和姜片，大火煮开焯出血沫，捞出冲洗干净。
2、锅里放点油，小火把冰糖炒化，变成焦糖色。
3、倒入沥干水的猪蹄，快速翻炒，让糖色均匀裹上。
4、加入姜片、葱段、八角、香叶炒出香味。
5、淋入料酒、生抽、适量老抽，翻炒均匀。
6、加入足量热水，完全没过猪蹄，大火烧开后转小火，盖上盖子慢慢炖。
7、炖煮1.5-2小时左右，直到猪蹄软烂脱骨。期间水少了可以加热水。
8、最后尝尝味道，适量加盐调整咸淡，开大火稍微收浓汤汁即可出锅。
点评： 这道菜是补充胶原蛋白的明星！猪蹄炖得透透的，皮酥肉烂，筷子一夹就脱骨，那黏嘴的胶质感特别迷人，满满的胶原蛋白吃进嘴里，感觉皮肤都跟着润起来。
二、凉拌豆腐皮
食材： 干豆腐皮、芹菜、胡萝卜、熟花生米、蒜末、生抽、香醋、香油、盐、糖、辣椒油。
做法：
1、干豆腐皮用温水泡软，捞出挤干水分，切成细丝。
2、烧一锅开水，放点盐和几滴油，把豆腐皮丝放进去快速焯烫十几秒（去豆腥，也更软韧），捞出过凉水，挤干。
3、芹菜洗净切段，胡萝卜去皮切细丝。同样在加了盐和油的开水里快速焯烫断生（大概30秒），捞出过凉水沥干。
4、将处理好的豆腐皮丝、芹菜段、胡萝卜丝、熟花生米放入大盆里。
5、加入蒜末、适量生抽、香醋、香油、一点点盐、少许糖提鲜。能吃辣的加点辣椒油。
6、所有食材和调料充分拌匀，尝一下味道，缺啥补啥。装盘即可。
豆腐皮筋道有嚼劲，芹菜脆嫩，胡萝卜带着丝丝甜意，花生米香脆可口，
三、鸡胗炒蒜苔
食材： 新鲜鸡胗、蒜苔、姜丝、蒜片、小米辣、料酒、生抽、老抽、蚝油、淀粉、盐、胡椒粉。
做法：
1、鸡胗处理干净，切薄片。
2、鸡胗片加少许料酒、生抽、一点点胡椒粉、少许淀粉，抓匀腌制10-15分钟。
3、蒜苔洗净，去掉老根，切成小段。
4、锅烧热，倒适量油，油热后下姜丝、蒜片爆香。
5、倒入腌制好的鸡胗片，转大火快速滑炒，炒到鸡胗变色、卷曲盛出备用。
6、锅里留底油，下蒜苔段，中大火快速翻炒，炒至蒜苔表皮起皱。
7、倒入之前炒好的鸡胗，快速翻炒均匀。
8、淋入少许料酒、适量生抽、一点点老抽、蚝油，快速翻炒均匀。
8、尝尝味道，根据咸淡决定是否加盐。最后淋一点点香油即可出锅。
鸡胗可是高蛋白低脂肪的好东西！这道菜讲究的就是一个“快”字和“脆”字。大火快炒出来的鸡胗又脆又嫩，嚼劲十足，蒜苔碧绿爽脆，带着独特的辛香。
四、肉末豆腐
食材： 嫩豆腐1盒、猪肉末、姜末、蒜末、葱花、豆瓣酱、生抽、蚝油、糖、淀粉、水、盐。
做法：
1、嫩豆腐小心地从盒中取出，放在盘子里备用。
2、锅烧热，倒少许油，下姜末、蒜末爆香。喜欢酱香的可以加一小勺豆瓣酱炒出红油。
3、放入猪肉末，中火煸炒至肉末变色、吐油、粒粒分明。
4、加入适量生抽、蚝油、一点点糖提鲜，翻炒均匀。
5、加入小半碗清水烧开。
6、把准备好的嫩豆腐轻轻滑入锅中，或者将豆腐块轻轻推入汤汁中。
7、中小火咕嘟2-3分钟，让豆腐入味。
8、准备一点水淀粉，淋入锅中勾个薄芡，让汤汁变得浓稠能包裹住豆腐和肉末。
9、轻轻晃动锅子，或者用锅铲背轻轻推匀。
10、尝一下味道，如果不够咸可以加一点点盐。撒上葱花即可出锅。
豆腐是优质植物蛋白和钙的宝库！这道菜滑嫩鲜香，老少皆宜。嫩豆腐像凝脂般入口即化，吸饱了咸鲜微甜的肉末汤汁，肉末则酥香可口。
这4道“蛋白菜”，从胶质满满的猪蹄，到清爽开胃的凉拌豆腐皮，从脆嫩下饭的鸡胗蒜苔，再到滑嫩鲜香的肉末豆腐，荤素搭配，口感丰富，总有一款能戳中你的胃。
由搜捕非法移民而引发抗议导致的洛杉矶冲突事件仍在持续。
6月8日，在美国加州洛杉矶市中心的联邦执法机构门前，一名抗议者被警察控制（来源：新华社）
6月8日，美国加州洛杉矶市中心的联邦执法机构门前，抗议者与国民警卫队人员发生冲突（来源：新华社）
6月11日，美国洛杉矶市街头抗议进入第六夜，警方在市中心等地点严阵以待，紧张气氛持续。洛杉矶警方当天证实，前一夜宵禁过程中逮捕200余人。同时，洛杉矶警方称，11日晚洛杉矶市中心部分地区将继续宵禁。
美国媒体10日报道称，当下部署在洛杉矶的美军人数比驻伊拉克、叙利亚的美军人数还多。11日，洛杉矶市长巴斯在社交媒体平台上对此报道予以证实，并表示特朗普政府部署了700名海军陆战队员和4000名国民警卫队成员来应对洛杉矶市中心的几个街区。而驻伊拉克、叙利亚的美军人数比这一数字要少（伊拉克驻有2500名美军，叙利亚驻有1500名美军）。
特朗普政府甚至进一步加码表示，仍将继续其针对移民的搜捕和驱逐，且不排除援引《反叛乱法》，赋予部署至洛杉矶应对抗议活动的士兵更大权力。