燃烧卡路里，痛并快乐着：激烈运动时打扑克的疼痛与舒适度体验剖析，特朗普突发！事关降息！美股拉升，中概股飘红！最新！河南景区暑期福利超全整理来了“建设文化强国，事关中国式现代化建设全局，事关中华民族复兴大业，事关提升国际竞争力。”党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，在习近平文化思想指引下，社会主义文化强国建设迈出坚实步伐。社会主义先进文化、革命文化、中华优秀传统文化在新时代伟大实践中融汇激荡，为强国建设、民族复兴提供了坚强思想保证、强大精神动力、有利文化条件。
关于"燃烧卡路里，痛并快乐着：激烈运动时打扑克的疼痛与舒适度体验剖析"这一话题，让我们深入探讨这个看似矛盾的现象——在运动过程中加入打扑克这样的娱乐活动，其带来的既有身体上的剧烈运动带来的痛苦和不适，又包含其中的欢乐和满足感。本文将以一场激烈的网球比赛作为案例，剖析这种运动方式在激烈运动和打扑克之间的微妙平衡。
我们来谈谈打扑克的乐趣和挑战性。在一项研究中，一项对16名运动员进行的研究发现，他们在进行高强度、间歇性的网球训练后，打扑克作为一种非竞争性运动方式，能有效缓解疲劳，提高他们的体能恢复速度和肌肉力量。这是因为打扑克需要在短时间内集中注意力，切换到不同的策略和技巧，这不仅刺激了大脑皮层神经系统的兴奋反应，还能增强肌肉耐力，提高心肺功能。参与扑克可以降低运动中的压力水平，让球员在紧张的比赛氛围中找到放松的方式，从而减少因过度紧张而导致的身体损伤风险。
打扑克并非无痛。尽管它以轻松的游戏形式展现竞技精神，但激烈的对抗性和快速的节奏依然会对球员的手部和腰部等部位带来一定的负担。例如，在比赛中，球员需要频繁地挥动球拍和移动身体，这使得手臂和手腕等关键部位承受着巨大的压力。长时间的站立和跑步也会导致腿部肌肉酸痛，尤其是在比赛间隙休息时。一些专业的扑克牌玩家甚至表示，扑克桌对他们来说是一种挑战，需要不断调整动作、位置和姿势才能保持稳定的击打力度和准确度。
面对这两种挑战，如何在“燃烧卡路里”和“痛并快乐”之间找到最佳的平衡点呢？这就涉及到我们在运动前、运动中和运动后的全面考虑。
运动前的准备是至关重要的。选择合适的运动强度和频率非常重要。一般来说，每周进行3-5次中等到高强度的有氧运动（如游泳、跑步）可以帮助提高心肺功能和肌肉耐力，为打扑克提供足够的能量基础。对于需要提升灵活性和协调性的运动，如乒乓球或网球，可以选择在不剧烈运动的情况下提前预热。适当的拉伸和放松也是防止肌肉拉伤的重要手段，可以通过热身运动、颈部转动、肩部摆动等方式改善关节柔韧性和肌肉张力，避免在比赛中因过度用力造成伤害。
在运动过程中，合理安排比赛时间以及角色转换，既能保证竞技状态不受干扰，又能让玩家在享受乐趣的减轻比赛压力。具体来说，可以在游戏开始阶段利用短暂的休息期（如暂停、换手）进行中场休息，或者通过轮流交替击发来保持节奏。尽量避免在比赛中过于专注于某一对手或者某一项技术细节，而是将注意力集中在整体战术、团队配合和个人表现上。
在比赛结束后，无论是采取何种方式进行恢复，都需要重视对受伤部位的治疗和恢复。一旦出现肌肉或关节疼痛、麻木等症状，应立即停止活动，并寻求专业医生的帮助，进行必要的物理治疗和康复训练。在接下来的比赛中，应及时调整运动计划，避免再次重复相同的运动损伤风险。
“燃烧卡路里，痛并快乐着”的体育活动，既包括了在激烈运动时所带来的身体不适，也包含了心理愉悦和自我挑战的乐趣。通过合理的运动规划、充分的准备和科学的恢复措施，我们可以在这个看似矛盾的境地中找到一种新的运动体验，既能锻炼身体，提高健康水平，也能释放压力，享受生活。这就是对“燃烧卡路里，痛并快乐着”的生动诠释，它告诉我们，虽然运动可能会带来身体的疼痛和不适，但只要我们在运动前做好充分准备，掌握合适的方法和策略，就能
晚间，在美国公布CPI数据后，美国总统特朗普再度在社交媒体发文，他表示：“CPI数据刚刚公布，数据非常好！美联储应该降息整整1%。这样到期债务的利息支付就会少很多。这非常重要！”
美国财长贝森特认为，特朗普的政策使得CPI“大幅”改善。
中概股拉升，黄金巨震
晚间，美股集体高开震荡，不过，截至发稿全部拉升飘红。
个股方面，特斯拉开盘涨超1%，马斯克最新表示，首辆实现全自动驾驶的特斯拉汽车将于6月28日从工厂生产线直接开到客户家中。Robotaxi公开试运营预计将于6月22日开始。
此外，美股量子计算概念走势强劲，QUBT涨超15%，RGTI涨超9%，LAES涨近9%，IONQ涨超4%。消息面上，黄仁勋称量子计算正迎来拐点。
中概股集体飘红，截至发稿，纳斯达克中国金龙指数涨0.67%。
其中，哔哩哔哩涨逾8%。消息面上，浙江省商务厅等17部门印发《关于支持游戏出海的若干措施》，自2025年7月10日起施行。该政策围绕推动游戏产业能级提升、强化游戏出海平台支撑、完善游戏出海生态服务、强化游戏出海要素保障四方面提出20条具体措施，推动游戏出海。
其中，在强化游戏出海要素保障方面，《措施》提出，加大游戏出海资金扶持力度。充分发挥中央外经贸专项资金等中央及省级专项资金撬动作用，支持游戏出海。优化数字文化产业投融资和出口信保服务。加强国家服务贸易创新发展引导基金、省级产业基金等引导，鼓励游戏出海产业天使投资、风险投资，培育耐心资本。
此外，黄金短线拉升后又出现跳水，截至发稿涨0.4%，此前，黄金涨幅一度超过1%。
美5月CPI数据公布
晚间，美国劳工统计局公布5月CPI数据全线低于预期，数据显示，美国5月CPI同比增长2.4%，预估为2.4%，前值为2.3%。美国5月核心CPI同比增长2.8%，预估为2.9%，前值为2.8%。
最新CPI数据公布后，交易员加大对美联储9月开始降息的预期。
CME“美联储观察”数据显示， 美联储6月维持利率不变的概率为100%（数据公布前为99.8%）。美联储7月维持利率不变的概率为84.5%，累计降息25个基点的概率为15.5%。
分析认为，随着特朗普4月份公布的关税政策的影响转嫁到这个世界最大经济体的消费者和企业身上，预计未来几个月通胀将进一步上升。预计美联储在下周召开会议时，将把借款成本维持在4.25%至4.5%之间，因预计通胀将进一步上升。
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来源 | 大象文旅
监制 | 李金锋 李洁敏
主编 | 彭丹
编辑 | 杜卉
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