揭秘：后入大奶的科学原因及秘诀，让每个妈妈都能从容应对产后恢复挑战，整治违规吃喝为餐饮业“祛邪扶正”｜电讯评论苹果iOS 26发布 AirPods新升级！遥控拍照、录音棚级录音来了数据来源：上市公司ESG相关报告（截止时间：2025年6月6日）
以下是关于后入大奶的科学原因以及实用的秘诀，帮助每一位妈妈在产后恢复过程中从容应对挑战的文章：
《揭秘后入大奶的科学原因与秘诀》
母乳是新生儿最珍贵的营养来源，对宝宝的成长发育起着至关重要的作用。如何成功地将乳房喂养延长至产后几周甚至几个月，成为许多新妈妈面临的重大挑战。本文将揭示后入大奶的科学原因，并通过实用的秘诀，为每位妈妈提供科学的方法和策略，帮助她们在产后恢复期间，实现更好的哺乳体验，同时保持健康的体重。
一、科学原因：
1. 婴儿需求：婴儿在出生后的前几个月内，尤其需要大量的乳汁来满足其生长发育所需的能量和蛋白质。随着孩子的体重增长，母亲体内的激素水平也发生相应变化，如催产素分泌增加，这使乳腺开始产生更多的乳腺刺激素，促进乳腺的发育和增大。
2. 生理适应：母体的生理周期也在影响哺乳时间。当女性进入生育期时，体内雌激素含量升高，这种激素能够促使乳腺腺泡增生，从而准备供应胎儿的营养。这些腺泡随着孕期的进展逐渐成熟，为产后哺乳做好了充分的准备。
3. 增加哺乳频率：研究发现，每天至少两次或以上的哺乳对于新生儿的健康成长具有重要意义。多次哺乳有助于刺激乳腺持续释放乳汁，有利于形成稳定的母乳供应模式，同时降低母亲因疲劳、焦虑等情绪因素引发乳腺疼痛的可能性。
二、实用秘诀：
1. 适时调整喂奶姿势：确保正确而舒适的哺乳姿势至关重要，避免乳房受压过重，导致乳腺肿胀、疼痛或堵塞。正确的哺乳姿势包括：将孩子放在腹部，呈45度角向下倾斜；用一只手托住乳房，另一只手的食指和拇指支撑乳房，手指自然下垂，以稳定乳房位置；轻轻地将乳头送入口中，让孩子吸入足够的乳汁。
2. 制定合理的饮食计划：母乳的质量很大程度上取决于母亲的饮食习惯。建议您保证摄入充足的蛋白质、钙质和其他必需脂肪酸，如鱼、豆类、坚果、全谷物等，以支持乳腺的正常发育和乳汁分泌。避免食用过多咖啡因、酒精、高糖食品和饱和脂肪，因为这些物质可能干扰乳汁的分泌和质量。
3. 健康的生活方式：保持良好的睡眠、适度的运动、均衡的饮食和心态平衡也是关键。充足的休息有助于身体和精神状态的恢复，有助于提高母乳分泌量。适当的锻炼可以增强体力，改善血液循环，缓解压力，进而提高哺乳效率。维持一个积极乐观的心态也有助于消除紧张情绪，更好地适应并享受母乳喂养的过程。
后入大奶并非不可能实现，而是需要科学的原因和有效的实践方法。每一个妈妈都可以找到适合自己的恢复策略，使哺乳过程更加愉快且有益于母婴健康。让我们一起努力，拥抱这个美妙的母乳喂养旅程！
来源：6月10日《新华每日电讯》
作者：新华每日电讯评论员刘怀丕 牛少杰
在深入贯彻中央八项规定精神学习教育中，全国各地方和单位聚力用劲整治违规吃喝问题，“舌尖上的腐败”进一步得到遏制，推动党风和社会风气进一步向好。
管住一些领导干部的嘴，赢得广大人民群众的心。但毋庸讳言，也有少数人发出“影响餐饮业发展”的杂音。杂音的存在，首先是对整治违规吃喝风的歪曲。整治，关键是管住“违规”，有着严格的法纪界限，指向的是“舌尖上的腐败”，而不是正常的餐饮业。相反，刹住违规吃喝的歪风，挤掉寄生在腐败与不正之风灰色链条上的泡沫，“祛邪扶正”，有助于餐饮业回归健康业态，以更高质量的服务、更公道合理的价格吸引更多消费者，从而长久繁荣持续红火。餐饮业的健康发展，是靠广大普通消费者撑起来的。被违规吃喝扭曲的餐饮，虚假繁荣不可持续。
整治违规吃喝，确实会有一些靠“舌尖上的腐败”红火一时的餐厅饭店会受到影响。但这样的餐厅饭店必须放弃幻想。一些热衷接待违规吃喝的餐饮经营主体，深谙请吃者“不讲价格讲排场”的潜规则，习惯了铺张浪费的钱好赚，因为多贵都有人买单。久而久之，承接此类宴请成了他们瞧得上的生意，老百姓前来消费则望“价”却步。把因违规吃喝而虚高的价格调下去，让“实惠”重入菜单，才能吸引更多公众愿消费、敢消费。
另一方面，违规吃喝助长了奢靡之风，“舌尖上的腐败”加剧了“舌尖上的浪费”——自己买单的老百姓，必定不选奢靡不忍浪费。
快科技6月10日消息，今日，苹果正式发布全新操作系统iOS 26，为AirPods带来录音棚级录音和遥控拍照新功能。
两项新功能支持AirPods 4、AirPods 4（支持主动降噪）和AirPods Pro 2。
据了解，用户只需按一下AirPods耳机柄，便可开始或结束录音。
得益于H2芯片、采用波束成形技术的麦克风与计算音频技术的结合，用户还可在iPhone的电话、FaceTime通话和基于CallKit的各类App中享受更自然的语音质感和清晰度。
苹果表示，录音棚级录音功能与优化的音质适用于iPhone、iPad和Mac全线产品，同时支持相机App、语音备忘录、信息App听写功能、Webex等视频会议类App以及所有兼容的第三方相机类App。
使用iPhone或iPad上的相机App或其他兼容第三方相机类App时，用户可以长按AirPods耳机柄拍摄照片或开始拍摄视频，再次长按可结束拍摄。
据悉，新功能将于今年秋季以固件升级的形式随iOS 26、iPadOS 26和macOS Tahoe 26一同发布。