挑战自我的极限：女生张腿男子桶运动的魅力与技巧分享，同样是南迁，为什么宋朝此后被称为南宋，而晋朝此后却被称为东晋应对全球空间天气灾害！我国科学家发起国际子午圈大科学计划2022年12月，国际兴奋剂检测机构在官方网站发布公告，三届奥运会举重冠军得主吕小军暂时被禁赛，理由是在10月的一次赛外兴奋剂检测结果呈阳性。
人类的探索永无止境，其中挑战自我、突破极限的运动方式，尤其是对女性而言，独具魅力且极具技巧性的桶运动（Bucket Training）无疑成为了无数女性追求健康、健身和活力之路上的重要一环。桶运动起源于二十世纪六十年代的美国，是一种在水中进行的身体锻炼，其独特魅力在于它的高强度、高难度和挑战性，同时也具有极高的实用性和趣味性。
桶运动的高强度训练是其最显著的特点之一。在桶中，运动员需要尽可能地将身体压入水底，通过深呼吸、屈膝动作、仰卧起坐等核心肌群的锻炼，达到全身力量的全面提升。这种高强度的训练不仅能让肌肉线条更加流畅，更能有效地增强肌肉力量、提高心肺功能以及塑造身形。而对于女性来说，这一方面的优势尤为明显，因为桶运动能够帮助塑造更为紧实、修长的腿部线条，使臀部线条更加柔美，同时也能有效改善腹肌线条，使腹部轮廓更加匀称。
桶运动的高难度挑战性也是其吸引力所在。桶运动的核心动作主要包括仰卧起坐、俯卧撑和深蹲等，这些动作要求运动员在短时间内完成大量的次数和深度，对于肌肉耐力、协调性和爆发力等方面都有着较高的要求。尤其是深蹲这个动作，它既能锻炼腿部肌肉，又能增强核心肌群的力量，因此对于想塑造腿部线条和增加下肢力量的女性而言，是一项非常有效的训练手段。
桶运动的实用性也使其受到了广泛的欢迎。桶运动不仅可以作为日常健身的一种方式，也可以在特定场合如比赛、舞蹈表演等中发挥重要作用。例如，在比赛时，运动员可以在水中进行各种跳跃、翻滚等活动，以展示自己的灵活性和反应能力；而在舞蹈表演中，通过桶运动的技巧配合，可以创造出丰富的舞蹈形态，使表演更具观赏性和表现力。
桶运动以其高强度、高难度和实用性等特点，为女性提供了一个挑战自我、突破极限的运动平台，使得她们能够在享受运动的乐趣的也能达到强身健体的目的。尤其是在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的女性开始重视身体健康，而桶运动正是其中之一。在这个过程中，女性不仅可以塑造出优美的身材曲线，更可以通过这种挑战自我的运动方式，实现自我价值的提升，从而在人生的道路上开启一段全新的旅程。让我们携手走进桶运动的世界，去体验这充满激情和挑战的运动魅力，挑战自我，勇往直前！
宋朝历史上有个特别醒目的分界点——靖康之变。
在此之前，朝廷都安在开封，之后则迁到了杭州。
后人因为两地的位置，一个偏北一个在南，所以就把这两个时期分成北宋和南宋。
其实你要是仔细琢磨，以这样的划分标准来看晋朝也完全可以套用。
晋朝经永嘉之乱、晋愍帝被迫投降给汉赵，这里也差不多成了界线。
那个时期，晋朝的都城原本其实是在洛阳，后来则迁往南京。
你看，这不也是一北一南吗？可是历史上我们并没有按北晋南晋来叫，而是叫西晋和东晋。
如果这逻辑放在宋朝管用，怎么到了晋朝就变成用东西方位命名了呢？
再换个角度看，其实无论是开封和杭州，还是洛阳和南京，这几组城市之间不仅仅是南北关系，地理位置上还有东西的区分。
那为什么到了宋朝就一定选了南北，晋朝就反而成了东西呢？最早用东晋这个名字，得追溯到南朝宋的时候。
《宋书》里的乐志部分，引用了刘宏的话，他其中说到，爰及东晋，太祝唯送神而不迎神，这句话讲的是礼乐制度，说明南朝宋时期其实就有人用东晋这个叫法了。
为什么呢？其实跟地理和人们的习惯有关。
看看长江，芜湖到南京那一段走向挺明显，是西南到东北。
在渡江大战中，乌江和采石这种地方，是秦汉三国甚至到西晋时入江南的重要渡口。
北方人下江南，大多走这线，方向上说就是往东。
这样，江东慢慢就特指南京那一带。
西晋末年战乱，北方人涌到那边，有的说是南渡，有的干脆说东渡。
因为南京和周围地区正好就在江东，所以称呼也就顺理成章成了东晋。
其实在南朝人那会儿，说到东晋他们反倒很常用江左，这是站在北面的角度看，东就是左邊。
江左成了东晋统治区的一个主称呼。
但毕竟北方是古代正统文化的话语中心，命名权抓在他们手里。
从他们的角度，东自然优先，时间一长，江左就和整个晋统治区甚至后来的宋齐梁陈都被混着叫，有点乱。
所以渐渐的，为了区分清楚，大家还是固定用东晋来说南渡后的晋朝了。
到了后面朝代，人们继续用东西说晋朝，可轮到宋朝，就开始用南北分。
这个转变也有它的历史大背景。
唐朝中叶以前，大部分政治、经济、文化中心在北方，划地界，大家喜欢以函谷关、崤山为分，什么关东西、山东西这些概念深入人心，地理思维下意识还是主打东西。
相对来说，对南北的认知观还没到主流。
但安史之乱以后，整个中国的重心慢慢往南迁。
南宋时期这个趋势彻底扎根，江南慢慢替代江东，南北的区分越来越明显。
国家的主要矛盾也逐渐从东西对立变成了南北对峙。
因为经济文化重心转移，人们的思维也随之变化。
简单来说，到了元朝的时候，南北说法成了新标准。
南宋、北宋这称呼很自然地约定俗成，大家也就都不再争论用东西还是南北了。
这样一来，无论是晋朝的东西区分还是宋朝的南北划分，其实都是时代变迁中的产物——随着国运重心移动，大家的地理观念和命名习惯也自然而然发生了转变。
沿东经120度、西经60度两条经线（子午线）构建一个空间天气“监测圈”，对日地空间环境开展全天候“三维扫描”！
6月12日，记者从在成都举行的第二届“一带一路”科技交流大会国际大科学计划论坛上获悉，我国科学家发起国际子午圈大科学计划，助力应对全球空间天气灾害。
2025年6月11日，四川成都，发起国际子午圈大科学计划现场。当日，第二届“一带一路”科技交流大会开幕式暨全体大会在四川省成都市开幕。 中新社记者 刘忠俊 摄
什么是空间天气？为什么要发起国际大科学计划开展空间天气研究？
据介绍，日地空间是当前航天活动、空间开发利用的主要区域，被认为是陆、海、空环境之外，人类活动的“第四环境”。太阳活动引起的日地空间环境在短时间尺度上的变化，被称为空间天气。灾害性的空间天气会对卫星、通信、导航、电力系统等造成不良影响。
“空间天气是全球性现象，应对空间天气灾害是全人类面临的共同挑战。”中国科学院国家空间科学中心主任王赤院士介绍，发起国际子午圈大科学计划，就是为了联合全球空间天气监测与研究力量，聚焦空间天气的物理过程和变化规律等，开展联合科学攻关。
东经120度—西经60度子午圈有什么特别之处？
中国科学院国家空间科学中心研究员张清和介绍，与其他经线圈相比，东经120度—西经60度子午圈区域的陆地最完整，沿这条子午圈部署地基观测设施，可实现全纬度覆盖，形成一个“闭合”的地基“监测圈”。
“随着地球自转，国际子午圈大科学计划的观测设施可以对日地空间环境进行‘三维扫描’，形成不间断的多尺度立体成像数据，并可实现对空间天气的昼夜同时监测。”王赤说。
国际子午圈大科学计划如何推进？
“今年3月，国家重大科技基础设施——子午工程二期正式通过国家验收。至此，我国建成了国际上综合实力最强的空间天气地基区域监测网络。这为国际子午圈大科学计划的实施提供了坚实基础。”中国科学院国家空间科学中心研究员徐寄遥说。
据介绍，国际子午圈大科学计划将至少执行11年，搭建世界科学家广泛参与和密切合作的平台，完成一个太阳活动周期以上的日地空间环境探测和研究。目前，已有36个国际组织和国外科研机构与我方签署了合作协议或确定了合作意向。