体育生成长宝典：从训练到心理的全方位指导不值得忽略的现象，最终会给我们带来什么？，亟待解决的难题，未来能否寻到出路？
《体育生成长宝典：从训练到心理全面指导》是一本旨在为青少年及运动员提供全面而系统的体育成长指南的书籍。在本书中，作者将深入剖析体育训练和心理素质之间的密切联系，以期帮助参与者构建一套完善且实用的成长路径。
通过详细的训练计划设计和科学的运动技术讲解，读者可以清晰地了解锻炼中的每个环节，包括热身、力量练习、有氧耐力训练、拉伸放松等环节，并结合适量的伤病预防知识，保障每一次训练都能达到最佳效果。针对不同年龄段与身体状况的学员，该宝典会提供个性化的训练目标设置，根据个体差异进行有针对性的指导，如年龄组别的跳跃力提升、肌肉力量增强等，从而确保其在技能和体能上得到全面发展。
对于青少年及运动员的心理发展问题，本书特别注重引导他们建立积极的心态，树立正确的人生观和价值观，培养良好的自我管理能力，以及应对挫折和挑战的能力。作者会在书中分享各种心理调试技巧，如情绪调节、压力管理、抗压训练等，旨在帮助他们在面对困难和竞争时保持冷静、稳定的情绪状态，同时学会自我激励和团队合作，以此来塑造健康的人格特质和竞技实力。
本书还提出了一套全面的心理健康管理方法，即“身心一致”的理念，强调运动员不仅要有强健的身体，更要有强大的心理素质。这包括通过规律作息、合理饮食、适当锻炼、充足休息等方式，保证身体内部环境的协调和平衡；同时还通过定期的心理评估、心理咨询、心理教育等方式，帮助运动员解决潜在的心理困扰，提升整体的心理承受能力和抗压能力，使他们在赛场内外都能保持健康、充满活力的状态。
《体育生成长宝典：从训练到心理全面指导》是一份综合性的体育成长指南，它以系统的理论知识为基础，通过详实的训练安排和细致的心理辅导，帮助青少年及运动员全面掌握体育技能和心理素养，进而实现自身的体育梦想和人生价值。无论是对于初学者还是经验丰富的运动员，这部书都将是他们成功实现体育目标、在赛场上发挥出最佳水平的重要指南。
图片来源：视觉中国 SpaceX发射星链卫星
据北京日报，援引6月8日参考消息，埃隆・马斯克的太空探索技术公司（SpaceX）发射的 “星链” 卫星接连坠落。由美国国家航空航天局（NASA）戈达德航天中心的物理学家丹尼・奥利维拉领导的研究小组对 “卫星雨” 进行了研究。
SpaceX 于2019年首次发射 “星链” 卫星，2020年就有卫星坠落。但鉴于马斯克发射的 “星链” 卫星数量庞大，起初的坠落数量还在合理范围内。2020年仅坠落了两颗卫星。但在2021年，坠落数量飙升至78颗。此后两年坠落卫星数量基本保持在这个水平（2022年坠落99颗，2023年坠落88 颗）。
但去年情况发生了显著变化：316颗卫星在大气层中烧毁。至此，“星链” 共损失 583 颗卫星，大约每15颗卫星中就有一颗坠落。
研究小组将卫星坠落的时间与各种自然现象进行对比，发现卫星坠落与太阳活动存在明确的关联。研究报告指出：“当前太阳活跃度的增强对‘星链’卫星坠入大气层产生了显著影响。这是一个研究卫星轨道阻力的绝佳时期，因为在本轮太阳活动高峰期，地球低轨卫星的数量达到了人类历史上的最高水平。”
“星链” 卫星的发射始于2019年，当时处于太阳活动的低谷期。NASA的统计显示，去年是太阳活动的高峰期。当太阳表面出现许多黑子时，会发生强烈的爆炸和太阳耀斑。太阳风通过日冕洞向外喷发，其中一部分物质会朝地球方向飞去，引发磁暴。与此同时，还会产生一种对上层大气的加热现象。大气层被加热后会膨胀，卫星会感受到更大的飞行阻力，从而脱离轨道坠落。
“星链” 作为 SpaceX 极具雄心的商业项目，旨在打造全球规模最大的近地轨道卫星互联网星座，为全球用户提供高速互联网接入服务。其商业模式融合了卫星制造、发射、运营及服务等多个环节，构建起完整的商业闭环。在卫星制造方面，SpaceX 凭借自身技术优势降低成本，每颗星链卫星的制造成本约在25万至50万美元之间。发射环节则依托可重复使用的 “猎鹰 9 号” 火箭，每次发射成本约6000万美元，这大幅削减了整体运营成本。
由于 “星链” 卫星需要提供通信服务，其轨道高度较低。据估计，这种轨道上的卫星平均寿命为5年。
在市场拓展上，截至 2025 年，星链全球用户数量已突破500万，业务范围广泛覆盖航空、海运以及偏远地区互联网接入等领域。2023年10月，“星链” 推出直连手机业务，计划在2024到2025年逐步实现短信发送、语音通话、上网以及物联网（IOT）功能，不断拓展业务边界，挖掘新的盈利增长点。