身心愉悦：缓解三区疲劳的秘密——揭秘好舒服与好痒的一区二区三区的神奇作用，评论丨大结局“霸榜”热搜的《藏海传》，不只是“肖战变了”品味曲之坊：探寻白酒中的匠心与风味环保股涨幅居前，万德斯（688178）、劲旅环境（001230）等涨停或涨超10%，玉禾田（300815）、国中水务（600187）、福龙马（603686）、通源环境（688679）等涨超6%。
在快节奏的现代生活中，我们往往会遭遇各种身心疲惫的情况，如工作压力、学习压力、生活压力等。这些压力并非无处不在，而是可以通过一系列调节手段来缓解和减轻。本文将从“身心愉悦：缓解三区疲劳的秘密——揭秘好舒服与好痒的一区二区三区的神奇作用”这一主题出发，通过深入探讨三区（一区、二区、三区）的特性及其在缓解身心疲惫中的特殊功效，揭示一个全新的生活方式。
让我们从一区开始，即心理舒适区。心理舒适区是指个体在长期压力环境下，能够找到一种稳定、安全、愉快的心理状态。当我们进入这个区域时，我们会感到心情放松、情绪平稳，甚至会有一种被照顾的感觉。这是因为，在心理舒适区中，个体有足够的资源和能力去应对和处理压力，并且可以得到来自他人的支持和理解。这种心态可以帮助我们更好地应对工作和生活的挑战，减少焦虑、抑郁和其他负面情绪对身心健康的不良影响。
我们来到二区，即生理舒适区。生理舒适区指的是个体在生理上能够达到一定程度的放松和舒适的状态，这包括睡眠质量、饮食习惯、运动量等方面。在这个区域，我们的身体处于良好的状态，能够有效地恢复和修复，提高免疫力，预防疾病的发生，同时也可以保持精力充沛，更好地应对日常生活中的各种任务和活动。例如，充足的睡眠是人体免疫系统的重要组成部分，它有助于修复受损细胞，增强体力和记忆力；均衡的饮食则提供了必要的营养，帮助身体恢复能量，改善心理健康；适度的运动则可以促进血液循环，提高新陈代谢率，增强心肺功能，从而带来更好的精神状态和体能表现。
进入的是三区，即社交舒适区。社交舒适区是指个体在人际关系和社交网络中，能够获得满足感、成就感和归属感的情感体验。在这个区域，我们可以找到理解和接纳自己的朋友和家人，分享生活中的喜怒哀乐，获取情感的支持和慰藉，从而使自己在面对压力和困难时感到不孤单，有力量去应对。社交舒适区还是社会交往和人际交流的重要场所，它帮助我们建立自信，提升自尊，塑造自我形象，这对于个人成长和社会发展都有着积极的作用。
三区是我们在日常生活中实现身心愉悦的关键所在。心理舒适区为我们的心理健康提供保障，生理舒适区为我们提供生理恢复的能量，而社交舒适区则为我们提供情感支持和归属感，帮助我们应对生活中的种种压力，保持身心健康，实现人生价值的最大化。我们应该充分利用这三个区域，合理安排生活作息，平衡饮食结构，坚持适量运动，积极参与社交活动，以期在享受生活的也能够享受到身心的愉悦，实现自我成长和全面发展。这就是我们缓解身心疲惫的秘密——揭秘好舒服与好痒的一区二区三区的神奇作用。
昨晚《藏海传》超点大结局。肖战领衔主演的这部古装传奇剧自播出以后，就有相当亮眼的数据表现。第三方有效播放量显示，《藏海传》播出后半程，市场占比呈现断崖式领先的态势，市场占有率最高突破37.9%。
当前长剧市场整体表现疲软，《藏海传》虽有些“矮子里面拔高个”的意味，但仍以强劲的数据脱颖而出，印证了它确实有吸引观众的魅力。
《藏海传》是一个带着复仇、权谋、悬疑味儿的古装剧，40集的长度，很容易让人觉得“太长了追不下去”，可偏偏它让好多观众从头追到尾。
节奏的把控是该剧的一大优点。现在不少观众看剧，习惯了几分钟一个小高潮，要是剧情拖拖拉拉，要么倍速要么弃剧。《藏海传》集数多，但节奏并不拖沓，就像串珠子一样，每几集就有个小高潮，环环相扣。比如藏海刚进平津侯府当幕僚时，看似得了侯爷信任，实则处处是陷阱；之后他和曹公公、平津侯之间的博弈，一会儿被怀疑身份，一会儿又巧妙化解危机，常常让观众跟着提心吊胆，刚松口气，新的麻烦又冒出来了……“一波未平一波又起”的节奏，让观众始终保持着紧张感，想知道接下来主人公该怎么破局。
全剧有个最大的悬念贯穿始终，就是“第三人是谁”。从藏海复仇开始，观众就跟着猜，这个隐藏在幕后的“第三人”，到底是看起来道貌岸然的文官，是宫里的宦官，抑或是深藏不露的王爷？剧情里不断抛出线索，又不断推翻猜测。一开始有人怀疑是永容王爷，他总是一副高深莫测的样子；又有人觉得可能是藏海的师父高明，他身份神秘，对藏海的教导也暗藏玄机；还有人猜测是皇帝本人，觉得他背后有不可告人的秘密……每更新几集，就有新的怀疑对象出现，观众在社交平台上讨论得热火朝天，都想当个“野生侦探”。巨大悬念吊足观众胃口，大家忍不住一集接一集地看下去。
《藏海传》触及反封建、追求公平正义等主题，也是观众的共鸣点。癸玺在剧中是神秘权力的象征，代表封建时代对绝对权力的病态追求。各方势力为争夺它不择手段，深刻批判封建统治阶层借权力之名行私利之实的虚伪性。
说到底，只要故事讲得跌宕起伏，节奏把握得准，就算是长剧，也一样能抓住观众的心。《藏海传》为当下长剧市场提供了一定示范。
据笔者观察，6月3日晚间《藏海传》相关在榜热搜话题同时段高达10个。追剧的剧迷随着真相的不断抛出一步步深陷其中，弹幕上、评论区有人表示“谁的话都不能信”，也有人称赞肖战的演技，认为相比他之前的表演，这次变了，眼神、表情都让人有很强的代入感。其实“霸榜”热搜的《藏海传》，不只是“肖战变了”。无论是导演、制作阵营的强大，还是配角的演技动人到位，叠加服化道的精致，都让此剧集合了热度与口碑的要素。
虽然可看性不错，但与《琅琊榜》《大明王朝1566》等同类型经典剧集相比，《藏海传》尚未“封神”。
比如，藏海的复仇动机更多停留在个体仇恨层面，未能像《琅琊榜》中梅长苏那样，将个人恩怨与家国正义深度交织。剧中多次出现的底层百姓牺牲场景，本可成为主角反思社会规则的契机，剧集更多被用作烘托“孤勇者”光环的背景板，着实可惜。
藏海的“金手指”设定亦存在争议：神秘组织支持、高手随时护驾、反派降智，让复仇之路过于顺遂，少了些“谋事在人”的智斗魅力，缺乏《琅琊榜》中梅长苏步步为营的缜密，更不及《大明王朝1566》对朝堂生态的深刻解构。
这不是对《藏海传》的苛责挑刺，而是观众对长剧赛道能孕育更多兼具商业价值与艺术厚度作品的真诚期待。让观众“看下去”是基本功，让观众“想重温”才见真功夫，这才是长剧的“护城河”。
红星新闻特约评论员 从易
在白酒的广袤天地中，众多品牌如繁星闪烁，各展风姿。而曲之坊，恰似一颗冉冉升起的新星，以其独特的魅力，逐渐吸引着众多酒友的目光。
曲之坊虽诞生于当代，但其酿造工艺的源头却可追溯至久远的酿酒历史长河。白酒酿造工艺源远流长，从原料处理到最终成酒，每一步都蕴含着先辈们的智慧与经验。曲之坊在传承传统工艺的基础上，不断创新与优化，形成了一套独属于自己的酿造体系。
白酒酿造，原料是基础。曲之坊精选优质的高粱、小麦等谷物作为主粮，这些谷物颗粒饱满、无霉变，为美酒的诞生提供了丰富的物质基础。高粱的醇厚、小麦的清香，在曲之坊的酒液中完美融合。水，作为酒之血液，曲之坊更是严格把关。采用优质水源，其水质清澈、软硬适中，符合饮用水标准，为酒液注入了灵动的活力。
曲之坊V6浓香型白酒【1788元/箱】
酒曲，堪称白酒酿造的灵魂所在。曲之坊使用传统大曲或小曲，这些酒曲中富含多种有益微生物，如霉菌、酵母菌等。在酿造过程中，它们宛如一个个勤劳的工匠，将谷物中的淀粉转化为糖分，再进一步发酵成酒精。这一转化过程极其微妙，需要严格控制温度、湿度和卫生条件。曲之坊的酿酒师们凭借着多年积累的经验和精湛的技艺，精准把控每一个环节，确保酒曲中的微生物在最佳环境中工作，为酒液赋予独特的风味和香气。
从原料预处理开始，曲之坊便展现出对品质的执着追求。谷物需经过浸泡、蒸煮、摊凉三步精细处理。浸泡时间依据谷物种类精准调整，例如高粱约需浸泡 8 - 12 小时，使其充分吸收水分，为后续的蒸煮做好准备。蒸煮时，将谷物煮至 “外硬内软” 的理想状态，确保淀粉能够充分糊化。蒸煮完成后，迅速将谷物摊凉至 28 - 32℃，此时的温度最适宜微生物的生长和繁殖，随后均匀拌入酒曲。
制曲与糖化环节同样至关重要。将酒曲粉碎后，按照恰当的比例（通常为 3 - 5%）拌入原料中，然后堆积进行糖化，这个过程需要持续 24 - 48 小时。在此期间，要时刻保持温度在 25 - 30℃，并定期翻拌，以确保原料均匀发酵。每一次的翻拌，都是酿酒师与酒醅之间的亲密对话，他们凭借敏锐的触觉和丰富的经验，感知着酒醅的变化，为其成长提供最佳的条件。
糖化后的醅料转入发酵容器，如陶缸或窖池。在发酵过程中，严格控制品温不超过 36℃，发酵周期通常为 15 - 30 天。如今，一些专业酿酒厂会采用温度传感器实时监控发酵温度，确保发酵过程稳定进行。曲之坊的发酵车间里，弥漫着浓郁的酒香，一缸缸酒醅仿佛是一个个沉睡的精灵，在时间的怀抱中慢慢蜕变，酝酿出迷人的风味。
发酵成熟的酒醅采用甑桶蒸馏，这是提取酒液的关键步骤。蒸馏过程中，讲究 “掐头去尾”，即去除初馏和尾馏中的杂质，只取中段酒液。这中段酒液酒精含量通常可达 50 - 60 度，是酒中的精华所在。每一滴酒液，都经过了层层筛选和提炼，汇聚了原料的精华和酿造过程中的匠心。
当你开启一瓶曲之坊白酒，浓郁而醇厚的香气瞬间扑鼻而来。那香气中，既有高粱的醇厚香气，又有小麦带来的淡雅清香，还有酒曲发酵产生的独特香气，多种香气相互交织，层次丰富，令人陶醉。轻抿一口，酒液在舌尖上散开，醇厚绵柔的口感瞬间征服味蕾。酒液入喉，顺滑而舒畅，没有丝毫的辛辣感，只留下满满的回味。咽下酒后，口中仍留有余香，久久不散，让人忍不住再品上一口。
曲之坊白酒不仅适合独自品味，享受那份宁静与惬意；更是聚会宴请的佳品，能为欢乐的氛围增添更多的乐趣。在家庭聚会上，与家人共饮曲之坊，分享生活中的点滴幸福；在朋友聚会时，与好友举杯畅饮，畅谈人生理想；在商务宴请中，曲之坊以其高品质彰显您的尊贵与品味。
在白酒市场竞争日益激烈的今天，曲之坊始终坚守品质至上的原则，致力于为消费者带来最优质的白酒体验。每一瓶曲之坊白酒，都承载着酿酒师们的匠心与情怀，蕴含着对传统酿造工艺的传承与创新。