领略榕视频：探索多元文化魅力与优质视听盛宴的视频平台，原创 夏天最该吃的绝非黄瓜！它才是维生素王，5分钟快手菜比肉还香长洲船闸刷新单月过货量纪录电池方面，标准版和Pro版都是搭载96.3kWh磷酸铁锂电池，Max版则是101.7kWh三元锂电池。
世界多元文化丰富多彩，每个地域都有着独特的风土人情和历史积淀。在众多的视频平台上，我们常常能看到那些跨越国界、包容多样文化的视频内容。其中，以榕视频（榕视）为代表的互联网视频平台以其独特而丰富的视角，为人们提供了一个广阔的视听空间，让我们得以领略到多元文化的魅力，同时也体验到了优质的视听盛宴。
榕视频的出现，打破了传统电视媒介的单一格局，开创了视频分享的新时代。这里不仅汇集了世界各地的精彩影视作品，还囊括了各类各样的文化内容，如纪录片、电影、动画、游戏、音乐剧等多种类型，无论是传统的中国古装剧，还是新颖的外国动漫、科幻片，都可以在这里找到属于自己的那一片天地。
榕视频的多元化内容布局，无疑丰富了人们的视觉体验。无论是《舌尖上的中国》系列，讲述着中华大地的各种美食文化，抑或是《动物森友会》中的美丽动物世界，都让观众仿佛置身于一个全新的、鲜活的世界中；无论是《权力的游戏》的史诗剧情，还是《哈利·波特》的奇幻冒险，都能引发观众强烈的共鸣，使他们深深沉浸在宏大的故事背景之中。
榕视频还通过创新的在线互动方式，使得观看体验更加生动有趣。例如，它可以通过直播功能，邀请国内外知名导演或明星进行现场直播，让观众可以直观地感受到他们的创作过程和艺术风格，从而增强对内容的理解和欣赏。榕视频也支持用户自行拍摄上传视频，这种创新模式既满足了用户的自我表达需求，又增强了视频平台的社区氛围。
榕视频凭借其强大的信息传播能力和多元的内容覆盖范围，成为了广大观众获取高质量视听资源的重要平台之一。它的成功，一方面得益于技术的进步，网络环境的优化，以及内容制作和服务质量的不断提升；另一方面，也离不开平台对多元文化内涵的尊重和挖掘，以及对用户体验的深度关注和持续创新。
榕视频作为探索多元文化魅力与提供优质视听盛宴的视频平台，以其独特的方式和广博的内容，吸引了大量海内外观众的目光，极大地丰富了大众的文化生活。未来，随着技术的发展和社会的变化，榕视频将不断创新和发展，继续为人们提供更丰富的视听体验，让我们共同期待更多具有中国特色和国际视野的优秀视频作品在榕视上诞生，让更多的人能够领略到多元文化的魅力，享受优质视听盛宴的乐趣。
“不时不食，顺时而养”，老祖宗这话真真是金玉良言！夏天一到，大家第一反应可能是多吃点黄瓜，清清爽爽解解暑。可你知道吗？夏天最该吃的可不是黄瓜，有一种食材堪称“维生素王”，营养价值高得离谱，而且5分钟就能做出一道快手菜，那味道，比肉还香！这到底是啥宝贝食材呢？别急，咱接着往下看。
西兰花，这名字听着就洋气，它还有个别名，叫青花菜。这西兰花长得可有意思了，就像一朵绿色的大花球，由无数个小花蕾密密麻麻地凑在一起。颜色翠绿翠绿的，看着就特别新鲜，仿佛把整个夏天的生机都凝聚在了这一颗颗小花蕾里。
西兰花的营养价值那可真是“富得流油”。它富含维生素C、维生素K、维生素B族等多种维生素，简直就是维生素的“大仓库”。维生素C能增强免疫力，让你在夏天少生病；维生素K对骨骼健康有好处，能让你的骨头更结实；维生素B族则能参与身体的新陈代谢，让你每天都精神饱满。除了维生素，西兰花里还有丰富的矿物质，像钾、钙、镁等，对维持身体正常的生理功能起着重要作用。而且，西兰花里还有一些特殊的成分，比如萝卜硫素，它有抗氧化、抗炎的作用，对身体那是相当有益。
西兰花的功效作用也不少。对于中老年人来说，常吃西兰花能防病，让身体更硬朗，就像给身体上了一层“保护罩”；年轻人吃西兰花，能补充营养，助力瘦身美颜，让你在夏天也能美美的；家庭主妇们可得记好了，给家人做点西兰花吃，孩子健康聪明，老公活力满满，全家都受益。
食材准备：西兰花、木耳、蒜、小米辣、生抽、醋、盐、糖、香油、食用油。
先把木耳用温水泡发，泡发好后撕成小朵，洗干净备用。西兰花切成小朵，放在盐水里泡一会儿，这样能去除里面的杂质和虫子。泡好后捞出来，用清水冲洗干净。
锅里倒点水，水开后把西兰花和木耳放进去焯一下水，大概焯个2 - 3分钟就行。焯好后捞出来，过一下凉水，这样西兰花和木耳会更脆嫩。
蒜切成末，小米辣切成小段。锅里倒一点油，油热后把蒜末和小米辣段放进去爆香，然后关火。在锅里加一点生抽、醋、盐、糖、香油，搅拌均匀，这碗料汁就调好啦。
把焯好水的西兰花和木耳放在一个大碗里，把调好的料汁倒进去，用筷子搅拌均匀，让每一朵西兰花和每一片木耳都裹上料汁。这道西兰花拌木耳就大功告成啦！吃起来清爽可口，特别适合夏天。
食材准备：西兰花、虾仁、蒜、盐、料酒、生抽、淀粉、食用油。
虾仁洗干净，用厨房纸巾吸干水分，放在碗里，加一点盐、料酒、淀粉，抓匀腌制一会儿，这样炒出来的虾仁又嫩又滑。西兰花切成小朵，放在盐水里泡一会儿，然后捞出来洗干净。蒜切成末备用。
锅里倒点水，水开后把西兰花放进去焯一下水，大概焯个1 - 2分钟，捞出来过凉水。
锅里倒一点油，油热后把腌制好的虾仁放进去，快速翻炒，炒到虾仁变色就盛出来。锅里再留一点底油，放入蒜末爆香，然后把西兰花放进去翻炒几下。接着把炒好的虾仁倒进去，加一点盐和生抽调味，翻炒均匀，炒个1 - 2分钟，等西兰花和虾仁都入味了，就可以出锅啦！这道西兰花炒虾仁，虾仁鲜嫩，西兰花清香，两者搭配在一起，营养又美味。
西兰花在烹饪的时候，时间不宜过长，不然营养就会流失，口感也会变差。不管是焯水还是炒制，都要掌握好时间。另外，木耳泡发的时间也不能太久，不然容易滋生细菌，对身体不好。
记者6月4日从广西北部湾国际港务集团获悉，5月1日至31日，长洲船闸单月过货量突破2444万吨，同比增长9.24%，刷新历史纪录。
长洲船闸是西江航运干线上最大、最后一个梯级枢纽，也是西江黄金水道通往粤港澳大湾区的“咽喉”，承担着广西内河90%的货运量。
位于西江航运干线上的长洲船闸。（广西北部湾国际港务集团）
随着5月汛期到来，西江流域下游水位逐步回升，大藤峡和长洲下游水库出库流量稳定在7000立方米/秒左右，通航条件持续改善。面对这一宝贵的“窗口期”，广西壮族自治区港航发展中心、西江集团等相关单位多举措推动长洲船闸过货量实现止跌回升，并创下单月历史新高。
近年来，西江集团坚持科技创新提升运营效能，推动西江广西段多梯级多线船闸群综合通航调度服务科技示范工程建设，将大数据、智能化等前沿技术深度应用于船闸管理，实现船舶调度更精准、过闸流程更智能，显著提升船闸通航效率。（记者朱丽莉）