小蓝彩虹男Gary1096：一款充满活力与色彩的男士生活美学系列，原创 夏天别缺蛋白！建议：常吃这4种蛋白食物，增强体质，身体更棒！越南国会批准省级行政单位合并决议【CNMO科技消息】据外媒消息，三星正在研发两款新的One UI版本，分别为One UI 8.0和One UI 8.5。One UI 8.0基于安卓16系统，已在多款三星Galaxy智能手机上展开测试。One UI 8.5则会在One UI 8.0之后推出，此消息源于三星Galaxy设备预装电话应用中的隐藏菜单。
标题：Gary 1096——引领活力色彩生活方式系列
在男士生活美学领域中，小蓝彩虹男Gary 1096以其独特的设计和颜色理念，展现了一种充满活力与色彩的生活方式。这款系列包括一系列男装、配饰和家居用品，旨在打造一个独特且引人注目的个人风格。
Gary 1096的色彩斑斓，如同清晨的一抹霞光，从深邃的蓝色开始，逐渐过渡到明亮的橙色和热情的粉色。这些色彩不仅视觉冲击力强，更是表达着对生活态度的深度解读。橙色象征着希望、活力和爱，而粉色则代表甜美、浪漫和快乐，使人们在繁忙的工作之余也能感受到生活的温馨和美好。
除了色彩， Gary 1096的款式也独树一帜。从经典的商务套装到休闲风的T恤，每一款都以精致的剪裁、舒适的设计和时尚的元素相结合，展现出男士的自信和魅力。配饰的选择也是关键的一部分，一件精致的手表、一条舒适的领带或一顶个性化的帽子，都能为整体造型增添一丝优雅与个性。
Gary 1096不仅仅是一款服装品牌，更是一种生活美学的态度和追求。它鼓励每一位男士，无论面对何种挑战，都能够积极应对，保持乐观和激情，同时不忘享受生活中的每一份色彩和乐趣。 Gary 1096的目标是让每一个走进它的人都能从中找到自我，感受到属于自己的那份独特生活美。
Gary 1096 通过其充满活力与色彩的生活美学系列，为男士提供了一个全新的视角和选择，引领他们走向一个更加多彩、自信且充满乐趣的生活旅程。无论是作为工作伙伴还是家庭伴侣，这款系列都能满足你的多元化需求，让你成为那个无论何时何地都能带来光芒的角色。
蛋白质可是咱身体的“顶梁柱”，缺了它，人就容易没精神，总觉得软绵绵的使不上劲儿，抵抗力也跟着往下掉。所以夏天这碗“蛋白饭”，咱可得吃得足足的！别担心，补充蛋白质不一定非得大鱼大肉、油腻腻的让人看着就没胃口。今天就给大家推荐4道我家夏天常吃的“蛋白菜”，做法家常，味道绝佳，保准让你胃口大开，吃得满足又舒服！
一、 红烧猪蹄
食材： 猪蹄1只、姜几片、葱段、八角1-2个、香叶1-2片、冰糖一小把、生抽、老抽、料酒、盐。
做法：
1、猪蹄块冷水下锅，加点料酒和姜片，大火煮开焯出血沫，捞出冲洗干净。
2、锅里放点油，小火把冰糖炒化，变成焦糖色。
3、倒入沥干水的猪蹄，快速翻炒，让糖色均匀裹上。
4、加入姜片、葱段、八角、香叶炒出香味。
5、淋入料酒、生抽、适量老抽，翻炒均匀。
6、加入足量热水，完全没过猪蹄，大火烧开后转小火，盖上盖子慢慢炖。
7、炖煮1.5-2小时左右，直到猪蹄软烂脱骨。期间水少了可以加热水。
8、最后尝尝味道，适量加盐调整咸淡，开大火稍微收浓汤汁即可出锅。
点评： 这道菜是补充胶原蛋白的明星！猪蹄炖得透透的，皮酥肉烂，筷子一夹就脱骨，那黏嘴的胶质感特别迷人，满满的胶原蛋白吃进嘴里，感觉皮肤都跟着润起来。
二、凉拌豆腐皮
食材： 干豆腐皮、芹菜、胡萝卜、熟花生米、蒜末、生抽、香醋、香油、盐、糖、辣椒油。
做法：
1、干豆腐皮用温水泡软，捞出挤干水分，切成细丝。
2、烧一锅开水，放点盐和几滴油，把豆腐皮丝放进去快速焯烫十几秒（去豆腥，也更软韧），捞出过凉水，挤干。
3、芹菜洗净切段，胡萝卜去皮切细丝。同样在加了盐和油的开水里快速焯烫断生（大概30秒），捞出过凉水沥干。
4、将处理好的豆腐皮丝、芹菜段、胡萝卜丝、熟花生米放入大盆里。
5、加入蒜末、适量生抽、香醋、香油、一点点盐、少许糖提鲜。能吃辣的加点辣椒油。
6、所有食材和调料充分拌匀，尝一下味道，缺啥补啥。装盘即可。
豆腐皮筋道有嚼劲，芹菜脆嫩，胡萝卜带着丝丝甜意，花生米香脆可口，
三、鸡胗炒蒜苔
食材： 新鲜鸡胗、蒜苔、姜丝、蒜片、小米辣、料酒、生抽、老抽、蚝油、淀粉、盐、胡椒粉。
做法：
1、鸡胗处理干净，切薄片。
2、鸡胗片加少许料酒、生抽、一点点胡椒粉、少许淀粉，抓匀腌制10-15分钟。
3、蒜苔洗净，去掉老根，切成小段。
4、锅烧热，倒适量油，油热后下姜丝、蒜片爆香。
5、倒入腌制好的鸡胗片，转大火快速滑炒，炒到鸡胗变色、卷曲盛出备用。
6、锅里留底油，下蒜苔段，中大火快速翻炒，炒至蒜苔表皮起皱。
7、倒入之前炒好的鸡胗，快速翻炒均匀。
8、淋入少许料酒、适量生抽、一点点老抽、蚝油，快速翻炒均匀。
8、尝尝味道，根据咸淡决定是否加盐。最后淋一点点香油即可出锅。
鸡胗可是高蛋白低脂肪的好东西！这道菜讲究的就是一个“快”字和“脆”字。大火快炒出来的鸡胗又脆又嫩，嚼劲十足，蒜苔碧绿爽脆，带着独特的辛香。
四、肉末豆腐
食材： 嫩豆腐1盒、猪肉末、姜末、蒜末、葱花、豆瓣酱、生抽、蚝油、糖、淀粉、水、盐。
做法：
1、嫩豆腐小心地从盒中取出，放在盘子里备用。
2、锅烧热，倒少许油，下姜末、蒜末爆香。喜欢酱香的可以加一小勺豆瓣酱炒出红油。
3、放入猪肉末，中火煸炒至肉末变色、吐油、粒粒分明。
4、加入适量生抽、蚝油、一点点糖提鲜，翻炒均匀。
5、加入小半碗清水烧开。
6、把准备好的嫩豆腐轻轻滑入锅中，或者将豆腐块轻轻推入汤汁中。
7、中小火咕嘟2-3分钟，让豆腐入味。
8、准备一点水淀粉，淋入锅中勾个薄芡，让汤汁变得浓稠能包裹住豆腐和肉末。
9、轻轻晃动锅子，或者用锅铲背轻轻推匀。
10、尝一下味道，如果不够咸可以加一点点盐。撒上葱花即可出锅。
豆腐是优质植物蛋白和钙的宝库！这道菜滑嫩鲜香，老少皆宜。嫩豆腐像凝脂般入口即化，吸饱了咸鲜微甜的肉末汤汁，肉末则酥香可口。
这4道“蛋白菜”，从胶质满满的猪蹄，到清爽开胃的凉拌豆腐皮，从脆嫩下饭的鸡胗蒜苔，再到滑嫩鲜香的肉末豆腐，荤素搭配，口感丰富，总有一款能戳中你的胃。
新华社河内6月12日电 (记者胡佳丽、邹学冕)据越通社12日报道，越南第十五届国会第九次会议当天表决通过关于省级行政单位合并的决议，将全国63个省级行政单位精简至34个，包括28个省和6个直辖市。
报道说，根据全国63个省级行政单位的现状和发展方向，越南政府为其中的52个制定合并方案，以组建23个新的省级行政单位。后续将根据人口规模、辖区面积及地方政府职能等重新核定编制。
越南国会要求各主管部门抓紧做好必要准备工作，确保合并后的省市地方政府自2025年7月1日起正式运行。
报道说，预计各省将于6月30日同时公布新的省级行政区域管辖范围、乡级行政区域管辖范围以及新的党政领导机构。合并省级行政单位、调整乡级行政单位、取消县级行政单位后，地方政府机构将实行两级(省、乡)模式，预计2026年至2030年将节省资金超过190万亿越南盾(约合72.9亿美元)。